Corpo e saúde – quando a mente afeta o corpo
Saúde e bem-estar são interligados à saúde emocional, práticas de exercícios físicos, alimentação e boa qualidade do sono. O desequilíbrio desses quatro pilares pode ter diversos motivos, dentre os principais estão estresse da rotina, luto (real e simbólico), traumas, relacionamentos tóxicos, problemas de saúde, conflitos, baixa auto-estima, sensação de fracasso ou falta de controle, entre outros, podendo desencadear emoções desconfortáveis e influenciar diretamente no comportamento. Mas como realizar o equilíbrio novamente?
O Spa Sorocaba oferece um ambiente com excelente infraestrutura e uma equipe multiprofissional para tratamentos médicos, fisioterapêuticos, educadores físicos, nutricionais, estéticos, psicológicos e psiquiátricos, objetivando alcançar a saúde e bem-estar como um todo.
O Spa Sorocaba atua com a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), considerada padrão-ouro para diversos tratamentos psicológicos, além de ser a abordagem mais testada nas pesquisas científicas, as quais comprovam sua eficácia. A equipe de Saúde Emocional está preparada para atender pacientes com depressão, ansiedade, estresse, tabagismo, reeducação alimentar (obesidade ou sobrepeso), compulsões em geral ou mesmo pacientes em busca de mudança do estilo de vida, autocuidado e prática do bem-estar.
A TCC analisa a forma como o indivíduo pensa, entendendo que seus pensamentos influenciam em suas emoções e comportamentos. Essa abordagem busca também verificar a tríade cognitiva, ou seja, a visão que a pessoa tem de si, do mundo e do futuro, quando for negativa, visa-se uma reestruturação cognitiva dessa visão, corrigindo pensamentos disfuncionais ou distorcidos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental tem sessões estruturadas, breves, objetivas e focadas em metas, concentrando-se nas questões que geram mais sofrimento atualmente na vida do paciente. É educativa, no qual a psicoeducação é realizada para que o paciente compreenda sua demanda psicológica e para que possa com o tempo, atuar na resolução de problemas e alcançar os objetivos traçados em terapia.
Além dos tratamentos individuais de psicoterapia, a equipe de Saúde Emocional do Spa Sorocaba também atua com: grupos de arteterapia, utilizando a arte como recurso de tratamento ao bem-estar emocional e social, estimulando um espaço de fala, acolhimento, reflexão, troca, empatia e de conexão, objetivando tornar o indivíduo mais consciente de suas emoções e também ressignificá-las quando houver dificuldades, conflitos, medos e angústias, Meditação Mindfulness podendo ser definida como uma forma específica de atenção plena – concentração no momento atual, intencional e sem julgamento, objetivando o bem-estar emocional e físico, sendo uma habilidade metacognitiva de orientar e sustentar a atenção para o momento presente, ampliando a consciência sobre os pensamentos e sentimentos e Rodas de conversa que consistem em um espaço de diálogo psicoeducativo sobre temas específicos, utilizando métodos de participação coletiva de debate no qual os participantes podem expressar, sobretudo ouvindo seus pares e a si mesmos por meio do exercício reflexivo.
Se permita vivenciar uma experiência pautada em autoconhecimento e cuidados especializados para seu bem-estar emocional e físico. Venha conhecer o Spa Sorocaba!
Spa para atividades físicas, SPA Sorocaba.
