Realizamos uma avaliação e teste de esforço adaptado para melhor direcionar e acompanhar os alunos em toda sua estadia. No final é feito a reavaliação para comparar os resultados obtidos.
Entre em contato pelo telefone: (15) 99192-0987.
Aulas aquáticas
A caminhada aquática é uma forma de exercício cardiovascular que imita o movimento da caminhada submersa na água. Treinos cardiovasculares são atividades que solicitam a função cardíaca, nomeadamente as funções respiratória e circulatória, que resultam em maior resistência e diminuição do cansaço. A caminhada aquática fornece uma forma única de treinamento de resistência, afinal, o movimento na água tem 12 vezes a resistência do ar. Caminhar na água faz diminuir significativamente a pressão sobre as articulações que sustentam o peso, como quadris e joelhos.
A natação é uma atividade física completa que promove inúmeros benefícios para a saúde, como o fortalecimento muscular, melhora da capacidade respiratória, recuperação de lesões, alívio do estresse e auxílio no controle de peso, tudo isso com baixo impacto nas articulações.
No Spa Sorocaba, oferecemos aulas de natação com a professora Evellyn, profissional experiente e dedicada, que proporciona um ambiente acolhedor e seguro para todas as idades e níveis de habilidade. Venha vivenciar essa prática que une bem-estar, condicionamento físico e relaxamento em meio à nossa estrutura completa.
Aulas Fitness
O circuito aeróbio é uma aula de ginástica realizada de forma onde o professor elabora algumas estações, e os alunos precisam ir passando de estação em estação de acordo com um tempo determinado. A aula de circuito aeróbio pode ser feita por qualquer pessoa, lembrando sempre que se deve antes passar por uma avaliação física, e é bastante interessante, pois pelo fato de se ter as estações o circuito aeróbio se torna motivante e dinâmico.
Esta é uma aula que faz parte da grade de atividades diárias do departamento de Educação Física do SPA Sorocaba, e a cada dia é realizada uma aula diferente, com exercícios e estações diferenciadas, ou seja, um dia com ênfase nos membros superiores, no outro com ênfase em membros inferiores e abdominal e assim por diante durante os sete dias da semana. Os principais resultados alcançados com a pratica regular desta aula são: emagrecimento, melhora do condicionamento cardiovascular, definição e resistência muscular.
Boxe clássico não ensina apenas a arte dos socos. Oferece condicionamento cardiorrespiratório e emagrece. Além da parte física, extravasa a agressividade/tensão, traz grandes efeitos para a autoestima e proporciona ótimas noções de autodefesa.
A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
R: A recreação infantil acontece das 10h às 18h para crianças de 7 a 12 anos. A programação inclui atividades lúdicas e interativas como pintura, artesanato, esportes, brincadeiras tradicionais, jogos de tabuleiro, cartas, skibumbum e sala gamer com simulador de carro e Playstation.
R: Sim. O spa possui opções específicas para diferentes necessidades alimentares, incluindo dieta celíaca, intolerância ao glúten, alimentação vegana, vegetariana, kosher e outras adaptações acompanhadas pela equipe de nutrição.
R: A avaliação fisioterapêutica ajuda a orientar quais atividades físicas são mais adequadas para cada hóspede, prevenindo lesões e respeitando limitações físicas, dores, pós-operatórios ou outras condições específicas.
R: Ao entrar no spa, o hóspede tem direito ao acompanhamento com cardiologista, nutricionista e psicóloga, proporcionando um atendimento multidisciplinar e personalizado.
R: Os equipamentos ergométricos como esteira, bicicleta e transport podem ser utilizados livremente, sempre com profissionais disponíveis para auxiliar. Já os treinos de musculação são realizados com acompanhamento individualizado por segurança e melhor desempenho.
R: O controle de entrada de alimentos e bebidas existe para manter a proposta nutricional do spa, além de preservar a segurança e o bem-estar dos hóspedes durante toda a hospedagem.
R: O spa oferece atendimento humanizado com acompanhamento psicológico e psiquiátrico, incluindo terapias individuais, suporte multidisciplinar, atividades terapêuticas e acompanhamento especializado em um ambiente acolhedor e tranquilo.
R: Em casos específicos e justificados, como emergências graves ou alta médica, o hóspede poderá receber crédito de diárias conforme a política interna do spa.
R: Sim. Pets são bem-vindos, porém devem permanecer com coleira nas áreas permitidas do spa, visando a segurança dos próprios animais e dos demais hóspedes. Algumas áreas possuem restrição de acesso para pets.
SPA SOROCABA – COMERCIO E SERVICOS DE ALIMENTOS DE BAIXAS CALORIAS LTDA
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