31 DE MAIO-DIA MUNDIAL SEM O TABACO
O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde com o objetivo principal de evidenciar, informar, conscientizar e alertar a população mundial sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.
Atualmente o tabagismo é amplamente reconhecido como uma doença crônica gerada pela dependência da nicotina e, por isso, está inserido na Classificação Internacional de Doenças (CID10) da Organização Mundial da Saúde, sendo a maior causa isolada de adoecimento e morte precoces em todo o mundo, as quais podem ser evitadas. A dependência da nicotina obriga os fumantes a se exporem a mais de 4700 substâncias tóxicas, sendo um fator causal de aproximadamente 50 doenças, muitas delas graves e fatais como o câncer, as cardiovasculares, pulmonares, entre outras.
Benefícios para quem deixa de fumar são muitos:
• 20 minutos sem fumar: redução da frequência dos batimentos cardíacos e da pressão arterial. A temperatura dos pés e das mãos se eleva.
• 12 horas: o monóxido de carbono atinge níveis normais no sangue.
• 24-48 horas: melhora do olfato e do paladar.
• 2 semanas a 3 meses: melhora da função pulmonar e da circulação sanguínea.
• 1 a 9 meses: redução de tosse, congestão nasal, cansaço, falta de ar e risco de surgimento de infecções respiratórias.
• 1 ano: reduz pela metade o risco de ataque cardíaco.
• 5 anos: redução do risco de desenvolver câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga. O risco de um derrame cerebral passa a ser próximo ao de quem nunca fumou.
• 10 anos: o risco de morrer de câncer de pulmão cai pela metade, comparado a quem continua fumando.
• 15 anos: o risco de sofrer um infarto passa a ser próximo ao de quem nunca fumou.
• 20 anos: o risco de desenvolver câncer de pulmão passa a ser próximo ao de quem nunca fumou.
Aqui no SPA Sorocaba você pode contar com uma estrutura de apoio que atende a todas as demandas para o abandono do uso do cigarro, através de uma equipe multidisciplinar experiente e capacitada e num ambiente seguro e acolhedor.
Tente abandonar o cigarro quantas vezes for necessário. Não tenha medo de tentar, você não está sozinho, nós estamos aqui pra te acompanhar nesse processo e cuidar bem de você!
