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Como Anda Sua Ansiedade?

Ansiedade
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Como Anda Sua Ansiedade?

A ansiedade é um estado natural do ser humano, necessário para manter-nos em estado de alerta perante algum perigo e fazer com que busquemos proteção.

O problema acontece quando essa sensação é descomedida, o que, além de causar vivências físicas desconfortáveis (boca seca, tensão muscular, fadiga, irritação, etc.), pode estar relacionado com um transtorno psicológico, como fobia social, compulsão alimentar, transtorno do pânico, entre outros.

Uma das queixas mais frequentes em relação à ansiedade se trata da sua influência na dificuldade de mudar hábitos alimentares. Em geral, sabe-se o que se deve fazer para ter uma vida saudável e, consequentemente, emagrecer, mas a hesitação em lidar com os fatos da vida faz com que descontemos as frustrações na comida.

Quando tratamos as causas da ansiedade excessiva nos tornamos confiantes e capazes de enfrentar os obstáculos, o que por sua vez gera mais autoconfiança e tranquilidade; então quebra-se o ciclo e surge uma nova vida.

Para o tratamento, pode ou não ser necessário o recurso medicamentoso. No entanto, é unanimidade a indicação da psicoterapia, que vai tratar as causas do problema e evitar a cronificação do mesmo.

Na terapia cognitivo-comportamental, investigamos o sistema de crenças desenvolvido pelo paciente ao longo da vida que gera os sintomas ansiosos; então trabalhamos com técnicas de diálogo e exercícios para que se desconstruam esses padrões e que dêem lugar a pensamentos mais saudáveis.

Para um ataque ainda mais eficaz ao distúrbio, indicamos um acompanhamento multidisciplinar envolvendo a alimentação (nutrição), a prática de esportes (educação física) e os cuidados gerais (medicina), que está disponível a todos os hóspedes do Spa Sorocaba. Com o devido tratamento, a ansiedade não tem vez!

 

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