Em Busca do Equilíbrio
Você já deve ter ouvido diversas vezes que a diferença entre o veneno e o remédio está na dose. A frase é de um médico e alquimista suíço do século XVI, conhecido como Paracelso, mas popularizou-se por resumir uma grande verdade que se aplica a todas as áreas da vida. Então saiba mais sobre a busca do equilíbrio.
No que se refere à saúde, o equilíbrio é a base de uma vida saudável. Atualmente, o brasileiro médio consome 
uma quantidade imensa de sal, açúcar e gordura; em contrapartida, nossa dieta em geral é carente de vitaminas, fibras, minerais, etc. Bebemos pouca água e passamos muito tempo com o corpo em repouso (sedentário). Mas e se trocássemos as bolas? É possível exagerar nos cuidados com o bem-estar?
Em contrapartida à rotina de saúde desregrada vivida pela maioria da população, há quem exagere para o lado oposto. Pessoas cortam grupos alimentares, passam o dia calculando calorias, ou são seduzidas de tal maneira pela publicidade dos alimentos saudáveis que se convencem de que apenas alguns tipos de comida serão o suficiente para suprir as necessidades nutricionais. Esse problema toma uma proporção ainda maior quando levamos em conta o bombardeio de propaganda enganosa das redes sociais, onde sujeitos sem formação técnica alguma depõe sobre como transformaram seus corpos ingerindo apenas o alimento “x” ou realizando o treino “y”.
Nunca é demais lembrar
Que até mesmo o excesso de água pode matar. Assim como o excesso de sal, o excesso de atividade física também pode trazer um grave prejuízo cardiovascular. Privar-se radicalmente de determinados alimentos torna sua vida social muito difícil, além de não ser nada prático. É comum que pessoas que se privam demais oscilem rapidamente para o lado oposto, podendo desenvolver até mesmo uma compulsão.
Assim, voltamos à sabedoria popular, que nos ensina que “tudo que é demais é muito”, e até mesmo os tropeços fazem parte de uma vida saudável e devemos buscar o Equilíbrio.
