Alimentação Saudável
Confira as dicas incrível que o Spa Sorocaba separou para você obter uma alimentação mais saudável e melhorar sua qualidade de vida no seu cotidiano.
1. Mantenha um diário alimentar, anotando tudo que comer; 2. Preste mais atenção ao ato de comer; 3. Não coma lendo ou vendo televisão; 4. Evite a alimentação automática comer sem necessidade, só porque os outros estão comendo; 5. Identifique que fatores o levam a comer em excesso; 6. Siga um esquema alimentar previamente definido; 7. Alimente-se em um local apropriado, tranquilo e agradável; 8. Abaixe os talheres na mesa entre uma garfada e outra; 9. Só faça compras de mercado depois de se alimentar; 10. Faça uma lista antes de sair de casa e só compre o que estiver relacionado.
Alimentação Saudável
Veja também sobre: Nutrição Melhore a digestão
