INTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA
A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções. Nossa prioridade está na busca e no sentido de viver situações agradáveis, que satisfaçam nossas necessidades, nos deem prazer e sensação de bem-estar e evitar tudo aquilo que seja ameaçador, desagradável, que dificulte ou impeça a nossa satisfação e a nossa felicidade.
Essas interpretações acontecem através dos pensamentos e dos processos envolvidos no ato de pensar. É por meio dos pensamentos que a pessoa interpreta, avalia, julga e filtra todos os acontecimentos da sua vida. Esta interpretação dos fatos da vida é a característica principal dos estados emocionais e as emoções podem ser vistas como processos usados para atingir e manter o equilíbrio com seu ambiente interno e externo.
A pessoa interpreta o que está ocorrendo, sente e reage.
Podemos dizer que somos o que pensamos, somos aquilo que acreditamos ser e nossas crenças constroem nosso mundo.
Nem sempre nossas interpretações e avaliações estão adequadas à realidade ou ao momento atual. No dia-a-dia interpretamos e julgamos todas as situações de acordo com os nossos pensamentos, que podem ser pensamentos construtivos ou destrutivos, gerando sentimentos e comportamentos bons ou ruins.
Quando nossas interpretações são distorcidas e não condizem com a realidade podem gerar desequilíbrio emocional e podemos desenvolver ansiedade, depressão, insônia ou stress , os quais são prejudiciais a nossa saúde de um modo geral.
Para manter o equilíbrio emocional é necessário que se interprete realisticamente os fatos, buscando explicações e alternativas mais positivas diante das situações. Este pode ser o caminho para evitar tudo aquilo que seja ameaçador ou desagradável, que dificulte ou impeça alguma necessidade e, também, para produzir sentimentos bons que contribuam para o nosso equilíbrio emocional e para o alcance de uma vida mais saudável, tornando-nos mais felizes.
Ter uma visão mais positiva diante da vida traz paz e amor em nosso coração e um coração feliz funciona melhor e por mais tempo.
Seja feliz e viva mais.
