MINHA SAÚDE, MEU DIREITO!
O Dia Mundial da Saúde é celebrado todos os anos em 7 de abril e tem como objetivo principal evidenciar, informar e conscientizar a população mundial a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde dos povos e garantir que todas as pessoas do planeta tenham acesso ao mais elevado nível de saúde.
Neste dia é feito um convite importante à população mundial para chamar a atenção e promover o nosso compromisso com o bem-estar, a busca por soluções de problemas de saúde que afetam a população e viabilizar o planejamento e a aplicabilidade de ações, tendo em vista a importância da saúde como garantia de longevidade com qualidade de vida para todos.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
O alcance desse estado completo de bem-estar é o grande desafio para a humanidade e para a construção de um mundo saudável, uma vez que, muitas pessoas estão expostas ao estresse diário, a falta de tempo, além de não terem acesso a fatores que são determinantes para uma vida saudável como: alimentação, moradia, saneamento básico, meio ambiente, trabalho, renda, educação, atividade física, transporte, lazer e aos bens e serviços essenciais.
Para enfrentar este grande desafio, o tema do Dia Mundial da Saúde de 2024 é “Minha saúde, meu direito”, escolhido para defender o direito de todas as pessoas, em todos os lugares, de terem acesso a práticas saudáveis e a prevenção de doenças ao redor do mundo.
Atualmente, para adotar um estilo de vida saudável, é necessário aderir a práticas que se constituem em ações positivas para a promoção da saúde que são essenciais e contribuem para alcançarmos uma melhoria física, mental e social.
PRÁTICAS SAUDÁVEIS ESSENCIAIS PARA PROMOÇÃO DA SAÚDE
- Evitar o excesso de açúcares, sal e gordura.
- Praticar atividade física regularmente.
- Preservar o sono reparador.
- Evitar o consumo de cigarro, álcool e de outras drogas lícitas.
- Controlar o estresse e administração das emoções.
- Praticar atividades que possibilitem o relaxamento, prazer, lazer e o bem-estar.
- Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
- Lavar sempre as mãos.
- Beber muita água.
- Interagir socialmente e com familiares. Aproximar-se de pessoas alegres e motivadoras, que ajudem a controlar suas emoções e a crescer pessoal e profissionalmente.
- Praticar a espiritualidade e orar. Quando nos desligamos da realidade durante a oração, a mente humana se transforma e influi no estado de saúde. A oração acalma a alma!
- Ter uma visão mais positiva diante da vida.
No SPA Sorocaba você pode abordar todos estes aspectos, através de atividades gerenciadas por uma equipe multidisciplinar que contribuem para o alcance de hábitos mais saudáveis para uma mudança efetiva no seu estilo de vida
