Qual o seu Dosha?
Nada é mais importante do que o auto-conhecimento.
Na Ayurvedaterapia é efetuada uma avaliação em forma de questionário para a determinação do dosha (biótipo) e da existência ou não de algum desequilíbrio para que a terapia seja realizada com sucesso.
Os Doshas ou biótipos são a combinação singular dos 5 elementos presentes na natureza e no homem: espaço, ar, fogo, água e terra.
Todos os seres humanos têm os cincos elementos, mas em proporções distintas. Cada ser é único e expressa um determinado tipo de beleza, conforme a sua constituição.
O teste a seguir é o primeiro passo nesse caminho de descobertas que leva em consideração suas características físicas, espirituais e emocionais para descobrir o seu humor biológico.
Ao lado de cada afirmação, assinale a alternativa que mais condiz com a sua percepção da realidade.
Conte um ponto para cada resposta “não”, dois para às vezes” e três pontos para “sim”. Depois é só conferir o seu dosha.
PARTE 1
- Exerço as atividades rapidamente
( )não ( ) às vezes ( ) SIM
- Sou magro e não ganho peso com facilidade
( )não ( ) `as vezes ( ) sim
- Costumo ter dificuldade para tomar decisões
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho tendência a ter prisão de ventre
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Sinto frequentemente ansiedade e preocupação
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Não tolero o clima frio tão bem quanto a maioria das pessoas
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Meu estado de espírito muda facilmente e sou emotivo por natureza
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho dificuldade para dormir e o sono não é profundo durante a noite
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Costumo ficar com a pele ressecada, principalmente no inverno
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Aprendo com bastante rapidez, mas também esqueço facilmente
( )não ( ) às vezes ( ) sim
Total de pontos
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Parte II
- Considero-me muito eficiente
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho muita força de vontade e modos um pouco enérgicos
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho tendência a transpirar facilmente
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Não me sinto bem se perco ou atraso uma refeição
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Meu cabelo pode ser descrito como:
Grisalho ou calvo, precocemente fino e liso, louro, ruivo ou quase branco
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Muita gente me considera teimoso
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Meu intestino funciona regularmente, tenho mais tendência a diarreia do que prisão de ventre
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Enfureço-me facilmente,mas esqueço logo
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Não tolero comida muito quente ou apimentada
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Costumo ser muito critico comigo mesmo e com os outros
( )não ( ) às vezes ( ) sim
Total de pontos ______
Parte III
- Minha tendência natural é fazer tudo vagarosamente e tranquilamente
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho mais facilidade para ganhar peso do que a maioria das pessoas e perco lentamente
( )não ( ) ás vezes ( ) sim
- Sou calmo por natureza e não me irrito facilmente
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho tendência a excesso de muco, catarro, congestão nasal crônica, asma ou sinusite
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Preciso de pelo menos oito horas de sono e frequentemente mais
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Não aprendo tão facilmente quanto os outros, mas guardo o que sei e tenho boa memória
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Meu cabelo é espesso, escuro, ondulado ou crespo
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- As seguintes palavras me descrevem bem : sereno, amigável, afetuoso e generoso
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Tenho digestão lenta e sinto peso após as refeições
( )não ( ) às vezes ( ) sim
- Como devagar e sou lento e metódico em meus atos
( )não ( ) às vezes ( ) sim
Total de pontos______
Resultado
Se você somou mais pontos na parte I é predominante VATA
Se você somou mais pontos na parte II é predominante PITA
Se você somou mais pontos na parte III é predominante KAPHA
A sua segunda maior pontuação também entra no resultado.
Características dos Doshas
Vata (ar)
Agitada, comunicativa, criativa e flexível, você possui grande poder de adaptação e improvisação. Apesar do seu espírito alegre, seu humor pode ser instável, o que muitas vezes torna-a desconfiada e reservada. Prefere selecionar poucos, mas bons amigos. Fisicamente tende a ser magra, leve e de constituição frágil, além de possuir baixa resistência imunológica.
De pele seca, pode apresentar rugas precocemente.
Em desequilíbrio, VATA pode apresentar os seguintes males: medo, preocupação, depressão, ansiedade, dor de cabeça, falta de concentração, insônia, prisão de ventre, comprometimento ósseo, síndrome do pânico e mal de Alzheimer.
PITA (FOGO)
Inteligente, desafiadora, líder por natureza e dona de um raciocínio altamente veloz, você gosta sempre de estar no controle das situações. Agitada e facilmente irritável, tende a falar alto e demais e ser excepcionalmente divertida e charmosa. Muito crítica consigo mesmo e com os outros, não gosta de perder tempo. Fisicamente, tem facilidade para manter o peso estável. Tem pele sensível, avermelhada, levemente oleosa, com tendência a formação de sardas e acne. Tende também a ser calorenta e suar muito.
Em desequilíbrio, PITA pode ser ciumenta e passional em excesso, com ataques de fúria, gritos e intolerância. Pode apresentar aftas, gengivites, gastrite, hipertensão e doenças inflamatórias, além de sono com pesadelos.
KAPHA ( TERRA)
Estável emocionalmente, você é amável e tranquila. Na maior parte do tempo se dedica a família e aos amigos que possui aos montes.
Com facilidade para economizar, pode ser responsável por grandes realizações se conseguir deixar aflorar sua persistência e deixar a preguiça de lado. Fisicamente tem ossos largos e grandes, tendência a ganhar peso facilmente e costuma ser mais friorenta do que a maioria das pessoas. Possui grande energia, sono pesado e restaurador e raramente fica doente.
Em desequilíbrio KAPHA pode sofrer com a sonolência, preguiça e acomodação, além de ser inflexível e resistente a mudanças. Precisa tomar cuidado para não sofrer com a obesidade, diabete e colesterol alto.
