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Tênis – O melhor esporte para toda a vida

Tênis - Terceira idade

Tênis – O melhor esporte para toda a vida

Aprenda e pratique tênis no Spa Sorocaba!

 

O tênis é um esporte com numerosas vantagens e assegura uma vida inteira de saúde e diversão.

É muito fácil de aprender! Pode ser praticado e apreciado de forma social, familiar, recreativa e competitiva, onde todos podem jogar independente de idade, nível e capacidade física.

O que torna a prática do Tênis ainda mais atraente é que nunca é tarde demais para começar, e a atividade é recomendada em idade adulta e avançada, por isso, o ideal é começar o quanto antes possível, para poder jogar e desfrutar do esporte durante mais décadas de vida.

O Tênis é uma das melhores opções de exercício e proporciona benefícios gerais para a saúde, assim como:

  • Melhora das funções metabólicas, pulmonar e cardiovascular;
  • Diminuição da gordura corporal, dos riscos de contrair diabetes e doenças cardiovasculares;
  • Combate à obesidade, fortalecimento da ossatura e da musculatura;
  • Desenvolvimento do condicionamento aeróbico, anaeróbico e muscular;
  • Melhora do equilíbrio, da coordenação e da propriocepção;
  • Melhora da velocidade de reação, da agilidade e da flexibilidade;
  • Aumento da concentração e manutenção das habilidades cognitivas nos adultos e idosos;
  • Aumento da concentração, das habilidades matemáticas e do desempenho escolar;
  • Desenvolvimento da orientação espacial e do pensamento estratégico;
  • Aumento da confiança, autoestima e autonomia em crianças e adultos;
  • Redução do estresse, da neurose, da ansiedade, da apreensão, da obsessão e da depressão;
  • Maiores indicadores de extroversão, ambição e entusiasmo;
  • Aumento do círculo de relacionamento social em todas as idades.

Se você sempre teve vontade de jogar, no Spa Sorocaba é a melhor oportunidade começar.