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Pensamentos Sabotadores

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Pensamentos Sabotadores

ESTEJA ATENTO AOS PENSAMENTOS SABOTADORES, ELES PODEM MINAR SUA DIETA

 

O pensamento reflete no comportamento.

Sempre há um pensamento antes do ato de comer e tais pensamentos fazem com que você haja de maneira disfuncional, esses pensamentos são chamados de sabotadores.

Pensamentos sabotadores são aqueles pensamentos que te desviam do seu objetivo e aparecem quando buscamos uma mudança de hábito. Normalmente são sorrateiros, cheios de razão e convincentes. E sem perceber a sua presença, nos dão uma rasteira e colocam nossos projetos em risco.

Esteja atento a eles, questionando-os para identificar se fortalecem seu estado de resistência e enfraquecem seu estado de desistência. Assim você estará mais fortalecido para mudar seu comportamento alimentar e seguir sua dieta com maiores condições de alcançar seu objetivo.
SETOR DE PSICOLOGIA

Cláudia P. S. Nogueira

Psicóloga-CRP:06/32758