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Artrose na terceira idade

Artrose você sabe o que é?
Artrose - Exercícios físicos e longevidade

Artrose na terceira idade

Artrose

Artrose é um processo degenerativo das articulações. É uma doença que ataca as articulações promovendo o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. Também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial.

A cartilagem articular tem por função promover o deslizamento, sem atrito, entre duas extremidade ósseas durante o movimento de uma articulação, e afeta tanto homens como mulheres, geralmente a partir dos 60 anos de idade,  contudo tende a  se desenvolver mais precocemente em homens.

Com a evolução da doença, ela pode sofrer deformação visível ou palpável (osteófitos), conhecidos popularmente como bicos de papagaio, e  em fase evolutiva elas ficam sob tensão excessiva e podem inflamar a cápsula articular e os ligamentos. A artrose piora progressivamente com o tempo, e não existe cura. Mas os tratamentos podem retardar a progressão da doença, aliviar a dor e melhorar a função articular.

O tratamento para esta doença e a base de exercícios preventivos, como perda de peso, exercícios regularmente, dieta equilibrada contendo boa quantidade de vitaminas C, D e E. Exercícios para fortalecimento muscular e postura são adequados para manter cartilagem em bom estado, e aumenta mobilidade articular. Evitar atividades de impacto sobre articulações também e necessário para não aumentar a sobre carga da articulação. E indicado sempre antes de iniciar um tratamento preventivo, buscar ajuda de um fisioterapeuta para auxiliar no tratamento.

Fatores que aumentam o risco da artrose incluem:

  • Idade avançada: o risco de artrose aumenta com a idade
  • Sexo: mulheres são mais propensas a desenvolver artrose, embora não seja claro o motivo
  • Deformidades ósseas: algumas pessoas nascem com articulações malformadas ou cartilagem defeituosa, o que pode aumentar o risco de osteoartrite
  • Lesões nas articulações: ferimentos que acontecem na prática de esportes ou em acidentes, por exemplo, podem aumentar o risco de artrose
  • Obesidade: carregar mais peso corporal coloca pressão adicional sobre as articulações que suportam o peso, como joelhos
  • Certas profissões: se o seu trabalho inclui tarefas que envolvem esforço repetitivo em um conjunto particular, essa articulação pode, eventualmente, desenvolver artrose. Alguns exemplos são pedreiros ou atletas

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