A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro; Encontre boas razões para incentivá-lo, por exemplo: melhorar sua saúde e daqueles que convivem com você, e provar a você […]
As exigências da atualidade faz com que as pessoas durmam cada vez menos. Isto influência na qualidade do sono e muitas vezes faz com que as pessoas durmam menos ou apresentem um sono improdutivo, o que resulta em efeitos danosos ao organismo, incluindo prejuízos cognitivos, irritação, diminuição…
As emoções têm como função: Preparar nosso organismo para criar um impulso à ação diante de situações vitais relevantes para a sobrevivência individual e da espécie; Energizar e ampliar outras funções psicológicas, como pensamento, vontade, imaginação, concentração, raciocínio, o sonho e até out…
O stress é uma reação complexa do organismo, que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais, diante de um evento ou estímulo que pode ou não ser ameaçador, de tristeza ou de alegria. Qualquer situação geradora de um estado emocional forte, que leve a quebra do equilíbrio interno do organis…
STRESS FÍSICO Durante o processo do stress o físico é bombardeado com a liberação de substâncias como adrenalina e cortisol que comprometem a imunidade e as funções corporais. Pessoas que vivem em constante estado de stress, envelhecem mais rapidamente. Os cromossomos que guardam o material ge…
A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções. Nossa prioridade está na busca e no sentido de viver situações agradáveis, que satisfaçam nossas necessidades, nos deem prazer e sensação de bem-estar e evitar tudo aquilo que seja […]
TABAGISMO – COMO A FUMAÇA DO SEU CIGARRO CAUSA DOENÇAS TAMBÉM NAS PESSOAS COM QUEM CONVIVE Atualmente o tabagismo é amplamente reconhecido como uma doença, constituindo a maior causa isolada de adoecimento e morte precoces em todo o mundo, os quais podem ser evitados. A dependência da nicotina ob…
As doenças do coração são as principais causas de morte tanto no Brasil, quanto nos demais países do mundo e dentre elas destaca-se o infarto agudo do miocárdio. O risco de desenvolver a doença é maior em pessoas que têm hábitos inadequados de vida como o tabagismo, sedentarismo, dieta […]
Saiba o que é Climatério O climatério é caracterizado pela diminuição fisiológica da função ovariana. Devido à carência hormonal que pode se estabelecer nesta fase, ocorrem modificações nos diversos tecidos-alvo. Os ossos têm sua homeostase alterada, com predomínio da reabsorção no constante proc…
cisa para mudar de vida! Um programa de emagrecimento saudável passa por diversas fases, sendo que todas elas precisam contar com o apoio profissional de quem realmente entende do assunto e sabe qual o melhor caminho para chegar ao objetivo principal – que é a perda de […]
Aprender a gerar maior estabilidade do ritmo cardíaco ao ter mais emoções positivas no dia a dia, não só beneficia todo o corpo, mas também afeta profundamente a nossa percepção, sentimentos, pensamentos e nossa qualidade de vida. Estados emocionais positivos facilitam a função cognitiva, reforça…
Busque essa força dentro de você A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro. O modelo de intervenção sobre o tabagismo implica na combinação de terapia psicológica e/ou farmac…
