A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas, interferindo diretamente na qualidade de vida, no humor e no desempenho diário. Estudos científicos demonstram que técnicas de massagem relaxante feitas até 1 hora antes de dormir, podem atuar de forma significativa na redução da ansi…
Férias não resolvem burnout. Entenda o que a literatura científica diz sobre recuperação do esgotamento e por que o afastamento do trabalho, sozinho, raramente é suficiente.
O cigarro eletrônico, a nova moda tecnológica, se apresenta disfarçado por uma infinidade de sabores e aromas doces, afrodisíacos, mas extremamente tóxicos. Fique atento, não se engane com esses artifícios dos cigarros eletrônicos, pois podem até ser diferentes, mas são tão prejudiciais quanto os…
Nossa equipe do Spa Sorocaba teve a oportunidade de mergulhar em uma experiência transformadora na última quinta-feira (27/06). Sob a orientação da psicóloga Taynara Bernardes, realizamos uma sessão de Arteterapia que explora o trabalho em equipe e o autoconhecimento. O Propósito A […]
31 DE MAIO-DIA MUNDIAL SEM O TABACO O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde com o objetivo principal de evidenciar, informar, conscientizar e alertar a população mundial sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Atualmente o …
O método pilates é uma das abordagens que oferece um trabalho baseado na estabilidade do tronco, visando melhorar o controle dos músculos estabilizadores do corpo. Este método tem como objetivo do treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade. Ele consiste em seis p…
MINHA SAÚDE, MEU DIREITO! O Dia Mundial da Saúde é celebrado todos os anos em 7 de abril e tem como objetivo principal evidenciar, informar e conscientizar a população mundial a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde dos povos e garantir que todas as pessoas do …
A compulsão é caracterizada por uma atividade repetitiva e excessiva que faz com que a pessoa se sinta impelida por um desejo muito forte de realizar uma atividade excessivamente, gerando prazer e reduzindo o desconforto psíquico. Entretanto, esta ação é prejudicial e contribui para consolidar um…
Entende-se por spa para reeducação alimentar a substituição dos maus hábitos alimentares pelos bons Comer doces em excesso é um hábito bastante comum em nossa sociedade. O prazer de saborear uma sobremesa doce pode trazer uma sensação imediata de satisfação e felicidade. No entanto, é importante …
Prevenção do Suicídio Neste mês existe um movimento global de conscientização sobre a prevenção do suicídio, Setembro Amarelo. Durante todo o mês, a campanha busca divulgar informações, promover diálogos abertos e oferecer apoio às pessoas em situações vulneráveis. O objetivo é quebrar os estigma…
Em 17 de maio é comemorado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão não tem atacado somente pessoas adultas ou idosas. Cada vez mais o público jovem (crianças e adolescentes) tem apresentado alteração na pressão arterial. A h…
Saúde e bem-estar são interligados à saúde emocional, práticas de exercícios físicos, alimentação e boa qualidade do sono. O desequilíbrio desses quatro pilares pode ter diversos motivos, dentre os principais estão estresse da rotina, luto (real e simbólico), traumas, relacionamentos tóxicos, pro…
