A artrose, também chamada de osteoartrite, é uma doença que ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos, mas que também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. A cart…
Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstrado o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pr…
A redução do número de batimentos cardíacos ao repouso e durante a realização de atividade física dinâmica submáxima, é a expressão de um dos mais importantes marcadores biológicos que retratam a influência do treinamento físico aeróbio, sobre o organismo humano. Nesse sentido, é consenso que qua…
Conheça os benefícios dos exercícios Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes ta…
A Síndrome X atualmente denominada síndrome metabólica – para descrever um conjunto de anormalidades metabólicas e hemodinâmicas, frequentemente presentes no indivíduo obeso. Hoje é amplamente conhecido o papel da resistência à insulina (RI) como elo entre a obesidade de distribuição central, int…
A população brasileira é de aproximadamente 206 milhões de habitantes. Destes, 12% são pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, as quais são consideradas idosas. Estimativas preveem que, em 2060, este extrato corresponderá a 33% da população. O envelhecimento tem sido descrito como um proce…
O crescimento da população idosa, em números absolutos e relativos, é um fenômeno mundial e está ocorrendo a um nível sem precedentes. Em 1950, eram cerca de 204 milhões de idosos no mundo e, já em 1998, quase cinco décadas depois, este contingente alcançava 579 milhões de pessoas, um crescimento…
Qual a maneira correta de Postura? Várias pessoas sempre me perguntam sobre dicas posturais, posições corretas para dormir, sentar, levantar etc. Não existe segredo sobre essas posições, não há posturais difíceis ou impossíveis de serem realizadas por qualquer um de nós, basta aprender a forma co…
Pilates parecido com yoga? A semelhança do Pilates com a Yoga é devido à conexão corpo-mente e uso da respiração, exigindo concentração para a prática das aulas. As aulas de Pilates são mais dinâmicas e são executados movimentos e posturas utilizadas no dia-a-dia. Além disso, o Pilates utiliza eq…
O bem-estar, quanto às definições mais utilizadas atualmente pode ser dividido em duas formas: uma que aborda o estado subjetivo de felicidade conhecida como bem-estar subjetivo, enquanto que a outra, trata-se do bem-estar psicológico. Alguns autores consideram o bem-estar subjetivo como uma aval…
Pilates na incontinência urinaria O problema de incontinência urinaria podem afetar muitas mulheres, devido a diversos fatores, entre eles estão a obesidade, gestação, menopausa, idade, gravidez, e também com mulheres que já tem uma composição genética fraca de colágeno (proteína responsável po…
O que é Diabetes Mellitus? O Diabetes Mellitus (DM) e uma doença endócrina caracterizada por um grupo de desordens metabólicas, incluindo elevada glicemia de jejum (hiperglicemia) e elevação das concentrações de glicose sanguínea pós-prandial, devido a uma menor sensibilidade insulínica em seus…
