ESTEJA ATENTO AOS PENSAMENTOS SABOTADORES, ELES PODEM MINAR SUA DIETA O pensamento reflete no comportamento. Sempre há um pensamento antes do ato de comer e tais pensamentos fazem com que você haja de maneira disfuncional, esses pensamentos são chamados de sabotadores. Pensamentos sabotadores s…
Fascite Plantar tem cura? Antes de responder a está questão que muitos de vocês podem vir a fazer, precisamos estabelecer o que exatamente consiste nesta afecção do nosso pé. Trata-se de pequenos traumas repetitivos e alterações degenerativas na origem da fáscia plantar (sola do pé), levando à in…
Sabe quando você sente dor no corpo, nariz escorrendo, calor e frio ao mesmo tempo. Isso pode ser gripe. A gripe pode ser provocada por um vírus, e o vírus influenza é o mais comum. Existe um grande conceito de que indivíduos com gripe não podem treinar. No entanto, de onde vem este conceito? [&h…
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O comportamento alimentar inadequado e o sedentarismo são uns dos principais fatores que contribuem para o excesso de peso. Tanto o sobre peso quanto a obesidade de grau I até mórbida, estão relacionadas com o aumento da prevalência de doenças cardiovasculares, e também pioram ou dificultam o con…
Historicamente o coração representa a fonte de vida e o adoecer deste órgão é interpretado pelo paciente cardiológico como a falta de controle sobre sua vida e o esgotamento dela, e consequentemente, seu temor passa a ser o medo da morte. O controle dos fatores externos de risco pode […]
Você sabia que o Shiatsu funciona como catalisador no processo de cura? Porém, a cura não é uma experiência imediata, mas sim um percurso contínuo. São vários os benefícios desta terapia destacando – se uma maior flexibilidade da pele e dos músculos, melhorias do sistema circulatório, digestivo, …
Estas orientações para higiene do sono podem ajudar a ter melhor qualidade de sono, independente do problema apresentado: Procure deitar e se levantar em horários regulares todas as noites; Vá para a cama somente quando estiver sonolento, com sono; Não use a cama para leitura, ver televisão ou al…
8 dicas para melhorar sua Digestão 1 – Concentre-se na refeição – Assistir televisão ou falar ao celular enquanto come atrapalha a digestão. Por isso, reserve o momento da refeição para saborear cada garfada com tranquilidade; 2 – Coma em um local calmo e silencioso – O ambiente tem muita inf…
Artrose Artrose é um processo degenerativo das articulações. É uma doença que ataca as articulações promovendo o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. Também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. A cartilagem …
Alimentação Saudável Confira as dicas incrível que o Spa Sorocaba separou para você obter uma alimentação mais saudável e melhorar sua qualidade de vida no seu cotidiano. 1. Mantenha um diário alimentar, anotando tudo que comer; 2. Preste mais atenção ao ato de comer; 3. Não coma lendo ou vendo t…
Trata-se de uma mistura entre aparelhos de musculação e exercícios aeróbicos. O número de aparelhos (aqui chamados de estações) utilizados varia de acordo com a combinação usada pelo professor e com os seus objetivos de treino. A coincidência, no entanto, vai agradar: basta menos de um minuto em …
