JANEIRO BRANCO
Você já reparou que cada vez mais os meses estão ficando coloridos: Setembro amarelo, outubro rosa, novembro azul, dezembro laranja e assim por diante?
Essas cores são campanhas adotadas em cada período para nos conscientizar sobre aspectos importantes da saúde e da vida humana. Cada cor tem a sua nobre finalidade e temos cada vez mais abraçado.
No setembro amarelo, a prevenção ao suicídio. No outubro rosa a prevenção ao câncer de mama, assim como o novembro azul e o dezembro laranja a prevenção ao câncer de próstata e de pele, respectivamente. Foi então que, em 2014, surgiu um novo movimento para deixar nossa vida melhor e mais cheia de cor.
Trata-se do janeiro branco, o mês de conscientização a cuidar da saúde mental e da felicidade. A campanha faz alusão ao branco do ano-novo, por se tratar da época em que olhamos para o passado e resgatamos sonhos e planos para realizarmos na nova etapa da vida.
É nesse momento de extrema cobrança e ansiedade que devemos nos preocupar em manter os pés no chão e a cabeça apta a essas realizações.
O Spa Sorocaba apoia a causa do Janeiro Branco. Contamos com uma equipe médica multidisciplinar com atendimento psicológico e psiquiátrico, além de atividades físicas e recreativas a momentos de relaxamento, para cuidar do seu bem-estar e felicidade, deixando-o renovado para esse período que se inicia.
No SPA Sorocaba temos um Programa de Saúde Emocional direcionado ao tratamento de diversos transtornos mentais e emocionais, realizados por profissionais experientes e capacitados para cuidar de pessoas que estão em sofrimento emocional.
Cuidar da sua saúde emocional é urgente, entretanto, nem sempre conseguimos sozinhos superar os agravamentos emocionais que acarretam numa desordem emocional. Esta dificuldade mostra que é o momento de buscar ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra, pois esses tratamentos são essenciais e possibilitam a melhora da saúde emocional. Busque ajuda e cuide bem de você sempre!
Aqui sugerimos algumas orientações para cuidar melhor de sua saúde mental:
- Mantenha uma rotina organizada
- Adote hábitos saudáveis como praticar atividades físicas, boa alimentação, evitar álcool e drogas e cuidar bem do seu sono
- Cultive emoções positivas e seja mais otimista
- Tenha momentos dedicados às pessoas queridas
- Reserve um tempo para o lazer e o contato com a natureza
- Cultive a espiritualidade, seja grato e gentil consigo mesmo
- Medite e pratique o autoelogio sempre
- Não pense em problemas o tempo todo e aprenda a dizer não
- Fale dos seus sentimentos com alguém em quem confia
- Aceite que ninguém é feliz o tempo todo e
- Ame-se muito!
