Saiba quais são os Benefícios do Exercício na Hipertensão Arterial
A hipertensão arterial é considerada um dos principais problemas de saúde pública em diversos países no mundo e essa população vem aumentando cada vez mais, tanto de homens quanto de mulheres, em diferentes faixas etárias.
A hipertensão arterial é considerada um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença arterial coronariana, além de frequentemente agregar diversos fatores de risco cardiovasculares, como o acidente vascular encefálico, a insuficiência cardíaca, a insuficiência renal e a doença arterial periférica.
O treinamento de força tem sido recomendado como importante ferramenta na prescrição de exercícios, na prevenção e no controle da pressão arterial em indivíduos hipertensos, de acordo com suas variáveis hemodinâmicas.
Hipertensão Arterial: Por volta de 1990 o treinamento resistido (também chamado, ”Treinamento de força, com pesos, contra resistência” ou “musculação”) não era contemplado em diretrizes internacionais e a pratica de treinamento de força orientado, passou a ser vista como possível estratégia e prevenção de determinadas cardiopatias.
A maioria dos achados científicos que analisam o efeito da pressão arterial pós – exercícios utilizam o exercício aeróbio como principal estratégia, porém o exercício resistido orientado e supervisionado tem demonstrado efeitos positivos nessa patologia.
A utilização do exercício físico tem sido proposta com a finalidade de incluí-lo como parte de tratamento não farmacológico, em indivíduos hipertensos.
O exercício físico funciona na prevenção, controle e tratamento de diversas patologias. Sempre com orientação médica e de um professor de Educação Física.
