Artigos da equipe multidisciplinar do Spa Sorocaba sobre saúde metabólica, emocional, longevidade, nutrição e movimento.https://spasorocaba.com.br/pt-BRhttps://spasorocaba.com.br/blog/emagrecer-nao-e-suficiente-o-que-a-ciencia-diz-sobre-a-mudanca-real-de-habitos/https://spasorocaba.com.br/blog/emagrecer-nao-e-suficiente-o-que-a-ciencia-diz-sobre-a-mudanca-real-de-habitos/Quantas vezes você já começou uma dieta com determinação total — e semanas depois estava exatamente onde havia começado? Se essa história soa familiar, saiba que não é falta de força de vontade. A neurociência e as psicologias cognitivas/comportamentais revelam algo que a cultura da dieta insiste…Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-medico-sorocaba-canetas-emagrecedoras/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-medico-sorocaba-canetas-emagrecedoras/Nós somos favoráveis a esta classe terapêutica, porém o tratamento da obesidade deverá ser prescrito e acompanhado por médicos, fazendo adequações individuais, principalmente na dieta e atividades físicas, e, na maioria das vezes ,com acompanhamento psicológico. Sempre sendo supervisionado por um…Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/relaxamento-profundo-o-segredo-para-uma-vida-equilibrada/https://spasorocaba.com.br/blog/relaxamento-profundo-o-segredo-para-uma-vida-equilibrada/O relaxamento é muitas vezes negligenciado em meio às demandas do dia a dia. No entanto, ele é essencial para manter o equilíbrio físico e emocional. Viver em estado constante de tensão pode trazer consequências como ansiedade, insônia, dores musculares e até problemas de pele. Relaxamento como e…Thu, 21 May 2026 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-funcional-beneficios/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-funcional-beneficios/Para que possamos desempenhar nossas atividades cotidianas, das mais simples às mais complexas, precisamos executar uma série de padrões de movimento, o que exige determinadas capacidades físicas. Mesmo pessoas mais inativas ou que passam grande parte do tempo sentadas, embora aparentem ter baixa…Wed, 13 May 2026 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/proteina-em-tudo/https://spasorocaba.com.br/blog/proteina-em-tudo/A sensação de que estamos vivendo um “surto coletivo da proteína” não é por acaso.Nos últimos anos, a proteína deixou de ser apenas um macronutriente essencial para se tornar um verdadeiro símbolo de saúde, performance e até emagrecimento. Mas será que precisamos mesmo de tudo “proteico”? Do pont…Sat, 02 May 2026 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/81099/https://spasorocaba.com.br/blog/81099/, também chamada de capsulite adesiva, é uma condição em que o ombro fica rígido e dolorido, com grande dificuldade de movimento. O que é? É uma inflamação da cápsula da articulação do ombro (tecido que envolve a articulação), que fica espessa e rígida. Isso “trava” o ombro, como se ele […]Mon, 27 Apr 2026 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-pelvica-e-incontinencia-urinaria/https://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-pelvica-e-incontinencia-urinaria/A incontinência urinária é um problema que afeta milhões de pessoas, especialmente mulheres, mas também pode ocorrer em homens, principalmente após cirurgias como a de próstata. Trata-se da perda involuntária de urina, que pode ocorrer ao tossir, rir, praticar exercícios ou até mesmo em repouso. …Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/tratamento-relaxante-para-insonia/https://spasorocaba.com.br/blog/tratamento-relaxante-para-insonia/A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas, interferindo diretamente na qualidade de vida, no humor e no desempenho diário. Estudos científicos demonstram que técnicas de massagem relaxante feitas até 1 hora antes de dormir, podem atuar de forma significativa na redução da ansi…Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/digestao-comeca-no-sentir-o-que-a-ciencia-explica-e-o-corpo-confirma/https://spasorocaba.com.br/blog/digestao-comeca-no-sentir-o-que-a-ciencia-explica-e-o-corpo-confirma/A digestão é um processo tão natural… mas, ao mesmo tempo, tão sensível ao jeito que a gente vive. Muitas vezes, a gente acredita que problemas como inchaço, desconforto ou má digestão estão ligados apenas ao que comemos. Mas a ciência mostra que vai muito além disso. A digestão começa antes mesm…Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-resistido-na-terceira-idade/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-resistido-na-terceira-idade/A musculação na terceira idade tem ganho cada vez mais destaque como uma das práticas mais eficazes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida. Ao contrário do que muitos pensam, o envelhecimento não é um impedimento para o treino de força, pelo contrário, é justamente nessa fase que ele …Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/burnout-recuperacao-real/https://spasorocaba.com.br/blog/burnout-recuperacao-real/Férias não resolvem burnout. Entenda o que a literatura científica diz sobre recuperação do esgotamento e por que o afastamento do trabalho, sozinho, raramente é suficiente.Wed, 05 Feb 2025 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/fibromialgia-tratamento-multidisciplinar/https://spasorocaba.com.br/blog/fibromialgia-tratamento-multidisciplinar/A fibromialgia não responde a tratamentos isolados. Entenda por que a abordagem integrada — com fisioterapia, psicologia e nutrição trabalhando juntas — é o padrão recomendado pela literatura médica.Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-um-spa-medico/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-um-spa-medico/Entenda a diferença entre um spa médico e um destino de bem-estar convencional, e por que essa distinção é fundamental para quem busca resultados reais de saúde.Wed, 15 Jan 2025 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-eletronico-a-grande-armadilha/https://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-eletronico-a-grande-armadilha/O cigarro eletrônico, a nova moda tecnológica, se apresenta disfarçado por uma infinidade de sabores e aromas doces, afrodisíacos, mas extremamente tóxicos. Fique atento, não se engane com esses artifícios dos cigarros eletrônicos, pois podem até ser diferentes, mas são tão prejudiciais quanto os…Tue, 13 Aug 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/a-jornada-de-autoconhecimento-nossa-sessao-de-arteterapia/https://spasorocaba.com.br/blog/a-jornada-de-autoconhecimento-nossa-sessao-de-arteterapia/Nossa equipe do Spa Sorocaba teve a oportunidade de mergulhar em uma experiência transformadora na última quinta-feira (27/06). Sob a orientação da psicóloga Taynara Bernardes, realizamos uma sessão de Arteterapia que explora o trabalho em equipe e o autoconhecimento. O Propósito A […]Fri, 19 Jul 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-funcional-para-idosos/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-funcional-para-idosos/Treinamento Funcional : O envelhecimento é um processo multifatorial, gradual e irreversível, que envolve alterações estruturais e funcionais inerentes a todos os seres vivos, induzindo perda de capacidade adaptativa, aumento da suscetibilidade à doenças crônicas não-transmissíveis, disfunções os…Fri, 05 Jul 2024 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/31-de-maio-dia-mundial-sem-o-tabaco/https://spasorocaba.com.br/blog/31-de-maio-dia-mundial-sem-o-tabaco/31 DE MAIO-DIA MUNDIAL SEM O TABACO O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde com o objetivo principal de evidenciar, informar, conscientizar e alertar a população mundial sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Atualmente o …Fri, 31 May 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-e-exercicio/https://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-e-exercicio/Nos últimos anos, o exponencial e alarmante aumento no número mundial de obesos e indivíduos com sobrepeso também está atingindo o Brasil, pois aproximadamente metade de nossa população encontra-se acima do peso. Diversas são as causas para este resultado, sendo o sedentarismo e a alimentação ina…Wed, 15 May 2024 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/pilates-na-esclerose-multipla/https://spasorocaba.com.br/blog/pilates-na-esclerose-multipla/O método pilates é uma das abordagens que oferece um trabalho baseado na estabilidade do tronco, visando melhorar o controle dos músculos estabilizadores do corpo. Este método tem como objetivo do treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade. Ele consiste em seis p…Fri, 10 May 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/como-escolher-protetor-solar/https://spasorocaba.com.br/blog/como-escolher-protetor-solar/Antigamente os protetores solares tinham época certa do ano para serem lembrados: Dezembro, Janeiro e fevereiro, após estes meses a maioria das pessoas começam a ter preguiça de passar o filtro solar e também não gostavam da sensação que ele deixava na pele, ou seja, pegajoso demais, oleoso dema…Mon, 08 Apr 2024 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/07-de-abril-dia-mundial-da-saude/https://spasorocaba.com.br/blog/07-de-abril-dia-mundial-da-saude/MINHA SAÚDE, MEU DIREITO! O Dia Mundial da Saúde é celebrado todos os anos em 7 de abril e tem como objetivo principal evidenciar, informar e conscientizar a população mundial a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde dos povos e garantir que todas as pessoas do …Sun, 07 Apr 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/pascoa-chegando-vamos-falar-sobre-compulsao-por-chocolate/https://spasorocaba.com.br/blog/pascoa-chegando-vamos-falar-sobre-compulsao-por-chocolate/A compulsão é caracterizada por uma atividade repetitiva e excessiva que faz com que a pessoa se sinta impelida por um desejo muito forte de realizar uma atividade excessivamente, gerando prazer e reduzindo o desconforto psíquico. Entretanto, esta ação é prejudicial e contribui para consolidar um…Fri, 15 Mar 2024 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-treino-de-forca/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-treino-de-forca/Nos dias atuais, significativos avanços tecnológicos que fazem parte da rotina das pessoas como a internet, avançados computadores e suas formas portáteis, bem como os telefones celulares que simplificaram diversas atividades diárias do cotidiano sem realizar grandes esforços agregaram inúmeros b…Tue, 27 Feb 2024 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sente-dor-no-quadril-quando-deita-de-lado/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sente-dor-no-quadril-quando-deita-de-lado/A bursite trocantérica é uma patologia que aparece na bursatrocantérica. A bursa é uma pequena bolsa ou tecido localizado na região proximal do fêmur, e é saliente lateralmente ao quadril. A região do quadril é formada por várias destas bursas, que podem inflamar e gerar […]Fri, 19 Jan 2024 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/janeiro-branco-e-busca-pela-felicidade/https://spasorocaba.com.br/blog/janeiro-branco-e-busca-pela-felicidade/JANEIRO BRANCO Você já reparou que cada vez mais os meses estão ficando coloridos: Setembro amarelo, outubro rosa, novembro azul, dezembro laranja e assim por diante? Essas cores são campanhas adotadas em cada período para nos conscientizar sobre aspectos importantes da saúde e da vida humana. Ca…Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/dor-na-cervical-nuca-e-ombros/https://spasorocaba.com.br/blog/dor-na-cervical-nuca-e-ombros/Dor na coluna cervical pode se tornar extremamente incômodo para pessoas em geral. Além da dificuldade para mover o pescoço ou cabeça para os lados, essa dor atrapalha a realização dos afazeres diários e muitas vezes não saber como tratar pode piorar a situação. Outros nomes para dor cervical são…Thu, 30 Nov 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/vamos-falar-de-cancer-de-prostata/https://spasorocaba.com.br/blog/vamos-falar-de-cancer-de-prostata/O câncer é uma doença muito temida pela maioria das pessoas, pois é sabido que esta doença pode causar grande sofrimento. Talvez, essa seja a razão pelas quais, muitos homens evitem falar sobre esse tema, o câncer de próstata. O câncer é o nome dado a um conjunto de mais […]Wed, 22 Nov 2023 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/comer-doces-em-excesso-um-reflexo-emocional/https://spasorocaba.com.br/blog/comer-doces-em-excesso-um-reflexo-emocional/Entende-se por spa para reeducação alimentar a substituição dos maus hábitos alimentares pelos bons Comer doces em excesso é um hábito bastante comum em nossa sociedade. O prazer de saborear uma sobremesa doce pode trazer uma sensação imediata de satisfação e felicidade. No entanto, é importante …Thu, 16 Nov 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/esfoliacao-facial-beneficios-tecnicas-e-cuidados/https://spasorocaba.com.br/blog/esfoliacao-facial-beneficios-tecnicas-e-cuidados/O que é esfoliação facial? Antes de começar a esfoliação é necessário higienizar todo o rosto.Em seguida aplique o esfoliante facial em movimentos circulares,direcionando pra cima, enão esqueça as abas do nariz, onde há sempre um acúmulo grande de cravos.Benefícios para a peleA esfoliação ajuda a…Wed, 08 Nov 2023 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-efeito-epoc/https://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-efeito-epoc/O efeito EPOC Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nos últimos anos, houve o grande crescimento de uma doença que atinge pessoas de todas as idades, raças e gêneros tanto em países desenvo…Tue, 31 Oct 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/3-perguntas-importantes-sobre-fisioterapia/https://spasorocaba.com.br/blog/3-perguntas-importantes-sobre-fisioterapia/Fez cirurgia de quadril? Sabe quais exercícios você pode fazer? O quadril é responsável por fazer a conexão com a bacia, pernas e coluna, e por isso trata-se de uma articulação que tem a função determinante em suportar o peso do corpo, manter o equilíbrio, correr caminhar, pular… E quando um paci…Wed, 25 Oct 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/desvendando-a-fibromialgia/https://spasorocaba.com.br/blog/desvendando-a-fibromialgia/Desvendando a Fibromialgia: Compreendendo uma condição muitas vezes incompreendida. Já ouviu falar sobre a fibromialgia? Esta é uma condição de saúde que afeta muitas pessoas, mas ainda é mal compreendida por muitos. Vamos desmistificar o que é a fibromialgia, como ela se manifesta e quão comum é…Fri, 13 Oct 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-ultraprocessados-e-o-surgimento-de-cancer/https://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-ultraprocessados-e-o-surgimento-de-cancer/UM ESTUDO PUBLICADO NO THE LANCET PLANTARY HEALTH, FEITO PELO NUPENS (NÚCLEO DE PESQUISAS EPIDEMIOLOGICAS EM NUTRIÇÃO E SÁUDE) E PELO DEPARTAMENTO DE MEDICINA PREVENTIVA DA FMUSP (FACULDADE DE MEDICINA DA USP) DEMONSTROU ASSOCIAÇÃO DO CONSUMO DE ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS COM MAIOR RISCO DE APAR…Tue, 10 Oct 2023 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/outubro-rosa-tempo-de-prevencao-e-combate-ao-cancer-de-mama/https://spasorocaba.com.br/blog/outubro-rosa-tempo-de-prevencao-e-combate-ao-cancer-de-mama/OUTUBRO ROSA O Outubro Rosa é uma campanha mundial simbolizada pelo laço cor-de-rosa, realizada anualmente no mês de outubro e visa informar e conscientizar as mulheres a respeito da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Várias instituições, tanto públicas quanto particulares, oferec…Tue, 03 Oct 2023 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/setembro-amarelo/https://spasorocaba.com.br/blog/setembro-amarelo/Prevenção do Suicídio Neste mês existe um movimento global de conscientização sobre a prevenção do suicídio, Setembro Amarelo. Durante todo o mês, a campanha busca divulgar informações, promover diálogos abertos e oferecer apoio às pessoas em situações vulneráveis. O objetivo é quebrar os estigma…Mon, 04 Sep 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial/https://spasorocaba.com.br/blog/prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial/Em 17 de maio é comemorado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão não tem atacado somente pessoas adultas ou idosas. Cada vez mais o público jovem (crianças e adolescentes) tem apresentado alteração na pressão arterial. A h…Mon, 22 May 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-de-exercicios-spa-sorocaba/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-de-exercicios-spa-sorocaba/1. Quando você faz exercícios seu coração bombeia melhor o sangue. 2.Fazendo exercícios a sua pressão arterial é reduzida. 3. Melhore a sua disposição fazendo exercícios. 4. Fazendo exercícios seus músculos ganham mais massa. 5. Deixe sua vida mais prazerosa se exercitando. 6. A sua ansiedade é r…Mon, 20 Feb 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/corpo-e-saude-quando-a-mente-afeta-o-corpo/https://spasorocaba.com.br/blog/corpo-e-saude-quando-a-mente-afeta-o-corpo/Saúde e bem-estar são interligados à saúde emocional, práticas de exercícios físicos, alimentação e boa qualidade do sono. O desequilíbrio desses quatro pilares pode ter diversos motivos, dentre os principais estão estresse da rotina, luto (real e simbólico), traumas, relacionamentos tóxicos, pro…Tue, 14 Feb 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/pressao-arterial-em-niveis-saudaveis/https://spasorocaba.com.br/blog/pressao-arterial-em-niveis-saudaveis/é sempre um bom negócio para sua saúde. A pressão alta ataca os vasos. Todos eles são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão muito alta. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados e podem, com […]Mon, 06 Feb 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/10-mil-passos-diarios-beneficios/https://spasorocaba.com.br/blog/10-mil-passos-diarios-beneficios/Saiba os benefícios que você tem dando 10 mil passos por dia Hoje está comprovado todos os benefícios em dar 10 mil passos por dia, sendo que esses passos são contabilizados desde o momento em que você levanta da cama de manhã até o horário de se deitar. O que você ganha em dar 10 […]Wed, 01 Feb 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/saiba-como-podemos-lidar-com-as-preocupacoes/https://spasorocaba.com.br/blog/saiba-como-podemos-lidar-com-as-preocupacoes/Saiba como lidar com as preocupações Preocupar-se é um hábito que adquirimos no decorrer da vida, acreditando que a preocupação nos ajuda a resolver os problemas ou que ela impede que um evento nos pegue de surpresa e nos de uma rasteira. Compreender o processo da preocupação pode ajudá-lo a ter …Tue, 31 Jan 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-shirodhara/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-shirodhara/O que é shirodhara? A palavra Shiro significa em sânscrito cabeça e Dhara significa fluxo. Shirodhara é um fluxo de óleo morno que fica vertendo sobre a testa, logo acima das sobrancelhas. É uma das mais divinas e relaxantes terapias que se possa experimentar. Após essa terapia o paciente irradia…Tue, 24 Jan 2023 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/rotulos-nutricionais/https://spasorocaba.com.br/blog/rotulos-nutricionais/DICAS DE RÓTULOS – COMPRAS NO SUPERMERCADO – ORGANIZAR DISPENSA E PLANEJAR CARDÁPIOS Ter a dispensa cheia é sempre bom; porém as disposição dos alimentos podem influenciar na dieta e na saúde da família. Para evitar isso, é importante saber organizar as compras de forma que as opções mais calór…Mon, 23 Jan 2023 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/doencas-psicossomaticas-quando-o-corpo-fala-atraves-da-dor/https://spasorocaba.com.br/blog/doencas-psicossomaticas-quando-o-corpo-fala-atraves-da-dor/Saiba o que são Doenças Psicossomáticas As doenças psicossomáticas, ou somatização, é quando manifestamos sintomas físicos de conflitos emocionais. Mais comum do que se imagina, ela pode aparecer em forma de problemas estomacais, diarreia, prisão de ventre, falta de ar, tensões musculares, baix…Wed, 11 Jan 2023 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dor-e-irradiacao-em-membros-inferiores-pode-ser-ciatico/https://spasorocaba.com.br/blog/dor-e-irradiacao-em-membros-inferiores-pode-ser-ciatico/O ciático é o maior nervo que temos no corpo humano, é a junção de todas as raízes nervosas do plexo lombar. Começa na espinha inferior e desce pela parte posterior de cada perna. Ele é responsável pelo controle das articulações do quadril, joelho e tornozelo […]Sat, 07 Jan 2023 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/reflexao-sobre-a-influencia-da-estetica-na-autoestima-auto-motivacao-e-bem-estar/https://spasorocaba.com.br/blog/reflexao-sobre-a-influencia-da-estetica-na-autoestima-auto-motivacao-e-bem-estar/Quando pensamos em uma melhor qualidade de vida, percebemos que a beleza está diretamente relacionada, o indivíduo com auto estima cuida ainda mais da saúde e torna-se mais confiante diante de decisões a serem tomadas. A auto estima tem sido pautada como uma […]Thu, 08 Dec 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-exercicio-na-hipertensao-arterial/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-exercicio-na-hipertensao-arterial/Saiba quais são os Benefícios do Exercício na Hipertensão Arterial A hipertensão arterial é considerada um dos principais problemas de saúde pública em diversos países no mundo e essa população vem aumentando cada vez mais, tanto de homens quanto de mulheres, em diferentes faixas etárias. A hip…Thu, 24 Nov 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-da-hidroterapia-na-lombalgia-gestacional/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-da-hidroterapia-na-lombalgia-gestacional/Benefícios da Hidroterapia na Lombalgia Gestacional O que é hidroterapia – Terapia que faz uso da água para prevenção e tratamento de doenças. Estimula a circulação e diminui a sensação de dor. Algumas alterações posturais e fisiológicas inerentes podem ocorrer durante o período gestacional, como…Thu, 10 Nov 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/cirurgia-plastica-estetica/https://spasorocaba.com.br/blog/cirurgia-plastica-estetica/O papel da fisioterapia no Pós-operatório de cirurgia plástica estética Nos dias atuais é muito comum nos depararmos com a busca pelo corpo magro e jovem, padrões estes muitas vezes impostos pela própria sociedade. Porém não podemos nos esquecer que a cirurgia plástica estética tem como objetivo …Sat, 05 Nov 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-entorse-de-tornozelo/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-entorse-de-tornozelo/A entorse de tornozelo é um movimento brusco, que leva a um estiramento ou ruptura de ligamentos de uma articulação. A entorse é uma das causas mais comuns em adultos, jovens entre 15 a 35 anos, muito comum também em atletas. Uma entorse pode lesionar estruturas anatômicas da […]Sat, 15 Oct 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-o-objetivo-da-bandagem-elastica/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-o-objetivo-da-bandagem-elastica/A bandagem elástica tem como objetivo oferecer suporte externo aos tecidos moles, não limitando sua ação. Ela promove estímulos mecânicos receptores cutâneo sensíveis a alteração do sistema articular. Estes se comunicam com os tecidos profundos, ocasionando o aumento do espaço intersticial da pre…Wed, 28 Sep 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/conheca-os-beneficios-da-tecnica-de-watsu/https://spasorocaba.com.br/blog/conheca-os-beneficios-da-tecnica-de-watsu/Os benefícios da técnica watsu é muito mais que uma técnica de relaxamento na água, é uma técnica que possibilita a diminuição do tônus muscular, provoca melhora na flexibilidade dos movimentos, mobilidade dos tecidos musculares e relaxamento físico. Uma técnica que associa manobras de alongament…Thu, 08 Sep 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-anti-estresse/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-anti-estresse/Massagem Anti-estresse A Massagem Anti-estresse é uma massagem com toques suaves, realizado com manobras de deslizamento e amassamento. Se trabalha o sistema circulatório, nervoso e energético causando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental. Seus benefícios podem …Sat, 03 Sep 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/lipocavitacao/https://spasorocaba.com.br/blog/lipocavitacao/Lipocavitação Cavitação é um aparelho utilizado para redução de medidas, utilizado para realizar o tratamento Lipocavitação . O mesmo emite ondas ultrassônicas onde faz a quebra da gordura e direciona para corrente sanguínea e linfática, para que a gordura extra que foi implodida seja totalmente…Sun, 21 Aug 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-linfatica-manual/https://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-linfatica-manual/DLM “LINFA O ELIXIR DA VIDA” Vodder, uma vez disse a Hildegard Wittilinger: ”Eu descobri meu método muito cedo. Ninguém me entende”. A técnica original foi desenvolvida na década de 1930 pelo casal dinamarquês Emil e Estrid Vodder. A partir do trabalho experimental deste casal, outros pesquisador…Sat, 06 Aug 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-emagrecer-2/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-emagrecer-2/Spa Sorocaba é um dos melhores, senão o melhor spa para emagrecer do Brasil. Atuando no mercado de uma forma pioneira com experiência de mais de 40 anos em proporcionar saúde, melhor qualidade de vida, combate a malefícios das doenças relacionadas a obesidade e ao sobrepeso, a circunferência abdo…Thu, 04 Aug 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/osteopatia/https://spasorocaba.com.br/blog/osteopatia/CONHEÇA UM POUCO SOBRE A OSTEOPATIA A osteopatia é uma abordagem diagnóstica e terapêutica manual das disfunções de mobilidade articular e de tecidos em geral. O osteopata faz uma extensa e minuciosa avaliação de todo o histórico do paciente (quedas, acidentes, etc.), buscando vincular o sintoma …Mon, 01 Aug 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/mudanca-de-estilo-de-vida/https://spasorocaba.com.br/blog/mudanca-de-estilo-de-vida/Ao refletir sobre as razões sobre uma mudança no estilo de vida, subentende-se que estamos interessados em saúde com o objetivo de se viver mais e com qualidade de vida. Para tal, não podemos desconsiderar as razões clássicas pelas quais são desenvolvidas estratégias de promoção da saúde, que têm…Wed, 20 Jul 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-redutora-2/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-redutora-2/A massagem redutora é indicada para redução da gordura localizada, melhora do aspecto da Lipodistrofia e da FEG (celulite ou Fibro Edema Ginóide) e ativação do sistema circulatório. Consiste em manobras manuais com movimentos de amassamento, deslizamento e pinçamento, que ativam o retorno do sang…Sun, 26 Jun 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-e-diabetes-combinacao-desastrosa/https://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-e-diabetes-combinacao-desastrosa/A diabetes mellitus é uma doença metabólica que resulta da deficiência ou ausência da produção de insulina pelo pâncreas. O resultado dessa deficiência se traduz em níveis elevados de glicose no sangue. Essas alterações metabólicas também ocasionam complicações vasculares e neurológicas a longo p…Thu, 16 Jun 2022 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-tuina-2/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-tuina-2/é uma especialidade da medicina tradicional chinesa, que usa as mãos como instrumento para tratar doenças. É uma das mais antigas formas de medicina chinesa, e isto pode ser comprovado na história médica de uma das mais antigas nações do mundo, porque, o costume de esfregar, comprimir, amassar ou…Mon, 13 Jun 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/beleza-e-vaidade-masculina/https://spasorocaba.com.br/blog/beleza-e-vaidade-masculina/Homens estão cada vez mais preocupados com a aparência e o bem-estar e aderem aos tratamentos oferecidos por Spas, tanto para emagrecer quanto para cuidar da beleza. Foi-se o tempo em que a busca pela beleza era exclusividade feminina. Homens e mulheres, tão diferentes nas emoções, no comportamen…Sun, 12 Jun 2022 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/adolescentes-nao-procuram-ajuda-para-abandonar-o-tabagismo/https://spasorocaba.com.br/blog/adolescentes-nao-procuram-ajuda-para-abandonar-o-tabagismo/Dependência ao Tabagismo Estudos recentes demonstram que os adolescentes começam a fumar entre 13 e 17 anos, apresentando níveis elevados de dependência ao tabagismo, comparativamente à dependência observada pelos adultos fumantes. A adolescência é uma fase linda, de grandes descobertas e transfo…Wed, 25 May 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-e-o-vilao/https://spasorocaba.com.br/blog/cigarro-e-o-vilao/Pouco ou muito, com ou sem sabor, light ou não, o cigarro é o vilão! O tabagismo é uma doença que integra o grupo dos transtornos mentais e comportamentais devido ao uso de substância psicoativa caracterizada pela intensa dependência química de nicotina. O tabagismo é considerado um comportamen…Mon, 16 May 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/momento-de-transformacao/https://spasorocaba.com.br/blog/momento-de-transformacao/O início de 2020 chegou com algo novo e muito desafiador para todos nós, algo que pode gerar muita ansiedade, mas que também pode nos fazer crescer muito, como nos proporcionar momento de transformação. Todas as experiências têm um lado negativo e outro positivo, sempre. É muito comum olharmos ma…Thu, 12 May 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/espiritualidade-e-sistema-imunologico/https://spasorocaba.com.br/blog/espiritualidade-e-sistema-imunologico/De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) “Espiritualidade é o conjunto de todas as emoções e convicções de natureza não material que pressupõem que há mais no viver do que pode ser percebido ou plenamente compreendido. Remetendo o indivíduo a questões como o significado e o sentido da v…Sat, 16 Apr 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/experiencias-positivas/https://spasorocaba.com.br/blog/experiencias-positivas/Rememorar coisas boas faz bem à saúde mental, reduz o stress, a depressão e a ansiedade. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Cambrigde-2019, ao lembrarmos de coisas boas do passado nosso corpo reduz o nível de cortisol, hormônio clássico do stress, proporcionando muitos benefícios físic…Sat, 16 Apr 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/resiliencia-e-bem-estar/https://spasorocaba.com.br/blog/resiliencia-e-bem-estar/A resiliência é a capacidade do ser humano de enfrentar as adversidades da vida, superá-las e ser transformado positivamente por elas. É o estado resiliente do ser humano que permite a produção de bons sentimentos, a superação e a esperança por dias melhores. Podemos aplicar essa capacidade atrav…Sat, 16 Apr 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/pele-doencas-e-seus-tratamentos/https://spasorocaba.com.br/blog/pele-doencas-e-seus-tratamentos/A Pele? A pele pode ser classificada conforme sua apresentação de hidratação, podendo ser: PELE NORMAL- Geralmente encontrada em crianças, este tipo de pele apresenta pH equilibrado, ou seja, secreções sebáceas e sudoríparas em equilíbrio. Não apresenta dilatação dos poros, nem flacidez, e sua …Fri, 01 Apr 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/pare-de-fumar-controlando-o-seu-peso/https://spasorocaba.com.br/blog/pare-de-fumar-controlando-o-seu-peso/VOCÊ PODE PARAR DE FUMAR, SEM ENGORDAR Apesar das pessoas saberem que fumar não é saudável e que esse hábito pode custar muito caro para a saúde, ainda assim, resistem em deixar o cigarro por acreditar que é impossível parar de fumar sem engordar. Esta forma de pensar, no entanto, acaba desestimu…Fri, 04 Mar 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-desejo-pelo-emagrecimento/https://spasorocaba.com.br/blog/o-desejo-pelo-emagrecimento/Na pré-história, a luta diária para encontrar alimento, entre outras condições necessárias à sobrevivência, obrigava o organismo humano a ter uma grande capacidade de estocar energia, para essa finalidade, o organismo produzia gordura de maneira constante, a qual rapidamente era metabolizada para…Sat, 26 Feb 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-o-que-e-artrose/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-o-que-e-artrose/A artrose, também chamada de osteoartrite, é uma doença que ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos, mas que também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. A cart…Thu, 24 Feb 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-na-adolescencia/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-na-adolescencia/Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstra­do o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pr…Sun, 20 Feb 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/frequencia-cardiaca-e-exercicio-fisico/https://spasorocaba.com.br/blog/frequencia-cardiaca-e-exercicio-fisico/A redução do número de batimentos cardíacos ao repouso e durante a realização de atividade física dinâmica submáxima, é a expressão de um dos mais importantes marcadores biológicos que retratam a influência do treinamento físico aeróbio, sobre o organismo humano. Nesse sentido, é consenso que qua…Sun, 20 Feb 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/quero-emagrecer-um-desejo-possivel-de-realizar/https://spasorocaba.com.br/blog/quero-emagrecer-um-desejo-possivel-de-realizar/Quero emagrecer, um desejo que você pode realizar, saiba como! É comum que as pessoas desejem perder peso, ainda mais devido ao número grande de informações indicando o quanto isso é importante para manter a saúde e o organismo funcionando corretamente. Não basta gritar aos quatro ventos “quero e…Sun, 06 Feb 2022 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-e-sua-importancia-para-nossa-vida/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-e-sua-importancia-para-nossa-vida/Conheça os benefícios dos exercícios Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes ta…Sat, 29 Jan 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/a-sindrome-x/https://spasorocaba.com.br/blog/a-sindrome-x/A Síndrome X atualmente denominada síndrome metabólica – para descrever um conjunto de anormalidades metabólicas e hemodinâmicas, frequentemente presentes no indivíduo obeso. Hoje é amplamente conhecido o papel da resistência à insulina (RI) como elo entre a obesidade de distribuição central, int…Sat, 22 Jan 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-e-envelhecimento/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-e-envelhecimento/A população brasileira é de aproximadamente 206 milhões de habitantes. Destes, 12% são pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, as quais são consideradas idosas. Estimativas preveem que, em 2060, este extrato corresponderá a 33% da população. O envelhecimento tem sido descrito como um proce…Sat, 15 Jan 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/envelhecimento-e-exercicios/https://spasorocaba.com.br/blog/envelhecimento-e-exercicios/O crescimento da população idosa, em números absolutos e relativos, é um fenômeno mundial e está ocorrendo a um nível sem precedentes. Em 1950, eram cerca de 204 milhões de idosos no mundo e, já em 1998, quase cinco décadas depois, este contingente alcançava 579 milhões de pessoas, um crescimento…Tue, 11 Jan 2022 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/aceitacao-e-compromisso/https://spasorocaba.com.br/blog/aceitacao-e-compromisso/Eu gostaria de trazer duas palavras extremamente importantes, que a meu ver, como psicóloga clínica, considero essenciais para o processo de mudança, seja ela qual for. A primeira é a ACEITAÇÃO. O significado da palavra aceitação no dicionário se faz referência à ação e ao efeito de aceitar, sign…Sun, 09 Jan 2022 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/caminhos-para-emagrecer/https://spasorocaba.com.br/blog/caminhos-para-emagrecer/Caminhos que as pessoas percorrem para emagrecer Vamos conversar um pouco sobre os inúmeros caminhos que as pessoas percorrem para emagrecer. Existem muitas formas de perder peso, como todos sabem. As redes sociais, as revistas, a TV, profissionais de diversas áreas, instituições, enfim, o mundo …Fri, 10 Dec 2021 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-ansiedade/https://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-ansiedade/Vamos falar de Câncer de Próstata e Ansiedade Receber um diagnóstico de câncer de próstata geralmente causa um impacto muito grande na vida da pessoa, pois esta doença sempre é associada à morte e ao sofrimento e com isso gera sentimentos de medo, angústia e ansiedade. Ansiedade é um estado psí…Sun, 28 Nov 2021 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-depressao/https://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-depressao/Vamos falar de Câncer de Próstata e Depressão A associação entre câncer de próstata e quadros depressivos, é muito comum e contribui para uma má qualidade de vida dos pacientes diagnosticados. O diagnóstico de depressão se torna ainda mais difícil devido às alterações do humor do paciente, que se…Tue, 23 Nov 2021 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-espiritualidade/https://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-espiritualidade/Vamos falar de Câncer de Próstata e Espiritualidade A espiritualidade pode ser definida como “Um modo de ser e de sentir que ocorre pela tomada de consciência de uma dimensão transcendente, sendo caracterizada por certos valores identificáveis com relação a si mesmo, aos outros, à natureza, à vid…Fri, 19 Nov 2021 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-posturais/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-posturais/Qual a maneira correta de Postura? Várias pessoas sempre me perguntam sobre dicas posturais, posições corretas para dormir, sentar, levantar etc. Não existe segredo sobre essas posições, não há posturais difíceis ou impossíveis de serem realizadas por qualquer um de nós, basta aprender a forma co…Fri, 05 Jun 2020 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-alteracoes-emocionais/https://spasorocaba.com.br/blog/cancer-de-prostata-e-alteracoes-emocionais/Vamos falar de Câncer de Próstata e Alterações Emocionais A grande maioria dos homens resistem e falam sobre o câncer de próstata , muitas vezes, por medo ou falta de informação e respeito ao tema. O câncer de próstata é um tumor que atinge a próstata, glândula localizada abaixo da bexiga que c…Sun, 03 Nov 2019 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sofre-com-o-efeito-sanfona/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sofre-com-o-efeito-sanfona/Saiba porquê as dietas da moda não funcionam! Você sabia que esse não é somente um termo habitual que costumamos dizer por aí? Ele de fato é um CICLO e vem sendo estudado há alguns anos. O “Estudo de Minessota”, conduzido no final da Segunda Guerra Mundial manteve […]Tue, 15 Oct 2019 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/saber-hora-de-parar/https://spasorocaba.com.br/blog/saber-hora-de-parar/Quando crianças, aprendemos que o lazer só vem depois de cumprido o dever. O problema acontece quando internalizamos essa mensagem de forma excessivamente rígida, pois na vida adulta o dever não acaba nunca! Entre indivíduos de sucesso é comum vermos pessoas que não tiram férias há anos, alimenta…Wed, 03 Jul 2019 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/relacionamentos-toxicos/https://spasorocaba.com.br/blog/relacionamentos-toxicos/Muito vêm se falando em relações abusivas devido às recentes denúncias nacionais e internacionais tomando conta da mídia. Mas, afinal, o que nos mantém conectados a pessoas que nos oferecem pouco ou nenhum afeto, e muitas vezes até nos violentam? Quando crianças, o funcionamento do ambiente ao [&…Mon, 01 Jul 2019 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/pilates-parecido-com-yoga/https://spasorocaba.com.br/blog/pilates-parecido-com-yoga/Pilates parecido com yoga? A semelhança do Pilates com a Yoga é devido à conexão corpo-mente e uso da respiração, exigindo concentração para a prática das aulas. As aulas de Pilates são mais dinâmicas e são executados movimentos e posturas utilizadas no dia-a-dia. Além disso, o Pilates utiliza eq…Thu, 30 May 2019 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-na-qualidade-do-sono-e-vida/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-na-qualidade-do-sono-e-vida/O bem-estar, quanto às definições mais utilizadas atualmente pode ser dividido em duas formas: uma que aborda o estado subjetivo de felicidade conhecida como bem-estar subjetivo, enquanto que a outra, trata-se do bem-estar psicológico. Alguns autores consideram o bem-estar subjetivo como uma aval…Mon, 24 Dec 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/incontinencia-urinaria/https://spasorocaba.com.br/blog/incontinencia-urinaria/Pilates na incontinência urinaria O problema de incontinência urinaria podem afetar muitas mulheres, devido a diversos fatores, entre eles estão a obesidade, gestação, menopausa, idade, gravidez, e também com mulheres que já tem uma composição genética fraca de colágeno (proteína responsável po…Wed, 05 Dec 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-que-e-diabetes-mellitus/https://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-que-e-diabetes-mellitus/O que é Diabetes Mellitus? O Diabetes Mellitus (DM) e uma doença endócrina caracterizada por um grupo de desordens metabólicas, incluindo elevada glicemia de jejum (hiperglicemia) e elevação das concentrações de glicose sanguínea pós-prandial, devido a uma menor sensibilidade insulínica em seus…Sat, 01 Dec 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-watsu/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-watsu/? Watsu é uma técnica de relaxamento na água aquecida onde ela promove muitos benefícios como por exemplo alivio de tensões musculares , relaxamento profundo de corpo e mente , alongamento , movimentos de rotação de tronco, quadril, cervical, mobilizações articulares liberando pontos de tensões, …Thu, 29 Nov 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-que-e-dismorfia-muscular/https://spasorocaba.com.br/blog/entenda-o-que-e-dismorfia-muscular/O que é Dismorfia Muscular? Dismorfia Muscular – O modo pelo qual o corpo se apresenta para si se entende por imagem corporal (IC), ou seja, é a figuração do corpo formada na mente. Define-se Imagem Corporal a construção multidimensional que descreve a estrutura corporal e a aparência física em…Wed, 28 Nov 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-precoce/https://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-precoce/Obesidade precoce, está cada vez mais difícil de controlar Está cada vez mais difícil a luta contra a obesidade precoce e o exemplo familiar de má alimentação, e os novos meios de lazer caracterizados por sedentarismo, são fatores que influenciam na prevalência de sobrepeso e obesidade em idades…Thu, 08 Nov 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicicios-fisicos-osteoporose/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicicios-fisicos-osteoporose/Osteoporose As transformações ocorridas no século XX têm produzido impacto na estrutura etária da população e na distribuição quanto à morbimortalidade, o que exige mudanças nas respostas de cada sociedade em relação aos problemas de saúde. A redução da fecundidade e o aumento da expectativa de v…Mon, 29 Oct 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/dor-no-joelho/https://spasorocaba.com.br/blog/dor-no-joelho/Dor no Joelho Sobre peso é uma consequência que pode ocasionar uma dor no joelho. Devido ao excesso de peso sobre articulação que não estão preparadas para uma sobre carga e conseqüentemente provocar lesões sobre a articulação, como por exemplo artrose. Artrose no joelho é um processo de desgas…Sat, 27 Oct 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-hidroterapia/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-hidroterapia/O que é hidroterapia – Terapia que faz uso da água para prevenção e tratamento de doenças. Estimula a circulação e diminui a sensação de dor. A Hidroterapia é um dos meios de reabilitação mais usado hoje me dia para tratamento, água é um dos meios de cura, um veículo de […]Fri, 26 Oct 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/protocolos-e-metodos-do-treinamento-intervalado-hiit/https://spasorocaba.com.br/blog/protocolos-e-metodos-do-treinamento-intervalado-hiit/Protocolos e métodos do treinamento intervalado de alta intensidade (High Intensity Interval Training, HIIT) têm despertado o interesse da comunidade científica. Este método de treinamento consiste em uma alternância de períodos de exercício aeróbio em alta intensidade com períodos de recuperação…Tue, 09 Oct 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/mobilizacao-de-tecidos-moles/https://spasorocaba.com.br/blog/mobilizacao-de-tecidos-moles/assistida por instrumentos ( IASTM ) Mobilização de tecidos moles assistida por instrumentos ou simplesmente IASTM é uma nova gama de ferramentas que permite aos terapeutas localizar e tratar com eficiência indivíduos diagnosticados com disfunção de tecidos moles, tais como: encurtamento muscul…Mon, 17 Sep 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/hipertensao-arterial-sistemica-has/https://spasorocaba.com.br/blog/hipertensao-arterial-sistemica-has/S) A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é mais do que uma simples elevação dos níveis pressóricos. No Brasil, a doença hipertensiva é um dos problemas de saúde pública de maior prevalência na população e representa o maior e mais perigoso fator de risco para a progressão e/ou desenvolvimento …Wed, 12 Sep 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/historia-da-dieta/https://spasorocaba.com.br/blog/historia-da-dieta/Dieta é o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra “dieta” tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa” modo de vida”. A prática da dieta na Antiguidade era vista como uma forma de melhorar a saúde física e mental. As pessoas realment…Fri, 07 Sep 2018 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/esclerose-multipla/https://spasorocaba.com.br/blog/esclerose-multipla/Esclerose Múltipla (EM) é uma doença neurológica crônica do sistema nervoso central, que se caracteriza por inflamação e destruição da mielina em indivíduos com predisposição genética. A mielina pode ser comparada a uma capa de revestimento dos fios de condução dos nossos impulsos nervosos, e é r…Thu, 30 Aug 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/musculacao-em-gestantes/https://spasorocaba.com.br/blog/musculacao-em-gestantes/O treinamento de musculação consiste em vencer uma determinada resistência que pode ser máquinas, pesos livres, elásticos e o próprio peso corporal realizando contrações musculares de forma repetida. Através da prática da musculação , diferentes objetivos podem ser atingidos, como aumento da forç…Sat, 25 Aug 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-shiatsu/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-shiatsu/A palavra Shiatsu significa “pressão com os dedos”. A terapia é famosa no Japão e é popularmente conhecida como massagem oriental. O Shiatsu trabalha técnicas manuais japonesas, de pressão dos meridianos do corpo através dos dedos, segundo a qual linhas longitudinais pelo corpo conectam pontos de…Mon, 20 Aug 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/o-hiv-virus-da-imunodeficiencia-humana/https://spasorocaba.com.br/blog/o-hiv-virus-da-imunodeficiencia-humana/HIV (sigla originada do inglês: Human Immunodeficiency Virus), pertence à classe dos retrovírus. Esse tipo de vírus tem como característica um período de incubação prolongado antes do surgimento dos sintomas da doença, da infecção das células sanguíneas e do sistema nervoso e da inibição do siste…Wed, 15 Aug 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-para-gestantes/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-para-gestantes/A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases de nossa vida, principalmente quando a mulher está com pretensão de engravidar ou até mesmo quando se está no período gestacional, que, particularmente neste caso, os benefícios acontecem tanto para a mulher quanto para o bebê. O corpo…Sat, 11 Aug 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-indiana/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-indiana/A massagem ayurvédica (Ayur significa Vida e Veda significa Ciência ou Conhecimento) é uma técnica de massagem, é conhecida como a mais completa e mais antiga técnica de massagem natural, tendo sido criada há mais de 5 mil anos segundo registros históricos, e segundo estudos, esta técnica é mais …Wed, 01 Aug 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-desportiva/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-desportiva/Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos, seus rendimentos irão aumentar consideravelmente. Dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desporti…Sat, 28 Jul 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-no-parkinson/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-no-parkinson/Sabemos que os benefícios dos exercícios físicos são fundamentais para a manutenção da autonomia em pessoas idosas. Entretanto, na literatura nacional, existem poucos estudos que verificaram os benefícios do exercício para pacientes com Doença de Parkinson. A partir de muitos estudos analisados, …Sun, 15 Jul 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/tempere-sua-dieta-evite-o-excesso-de-sal/https://spasorocaba.com.br/blog/tempere-sua-dieta-evite-o-excesso-de-sal/Aprenda a substituir o sal por temperos frescos e saudáveis, Tempere sua dieta! Muito se ouve falar sobre os malefícios causados pelo excesso de sódio na alimentação. Seja pelo alto consumo de industrializados ou por gostar da comida caseira com um pouco mais de sal, o fato é que com o passar dos…Tue, 10 Jul 2018 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabia-porque-o-indice-de-quedas-em-idosos-aumenta/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabia-porque-o-indice-de-quedas-em-idosos-aumenta/Quedas em idosos No Brasil, o índice de quedas em idosos residentes na comunidade varia de 0,2 a 1,6 quedas por pessoa a cada ano, com uma média de 0,7 quedas por ano. Além de apresentarem alto risco de caírem, os idosos apresentam também um risco elevado de sofrerem lesões em decorrência das que…Wed, 27 Jun 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-de-treino-intervalado-e-reeducacao-alimentar/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-de-treino-intervalado-e-reeducacao-alimentar/Treino Intervalado Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) os índices de sobrepeso e obesidade vêm aumentando a cada década sendo classificada como epidemia. O indivíduo que é considerado obeso, apresenta porcentagem de gordura corporal acima de 25% para homens e de 35% ou mais para mulheres…Wed, 20 Jun 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-canelite/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-canelite/O que é Canelite A canelite ou Síndrome do Estresse Tibial Medial consiste em uma lesão por sobre uso (excesso de carga), muito ligada à corrida e às práticas esportivas com traumas repetitivos. É uma inflamação que acomete o periósteo (membrana que envolve o osso) tibial e aparece quando a muscu…Sat, 16 Jun 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/pilates-aplicado-hernia-de-disco/https://spasorocaba.com.br/blog/pilates-aplicado-hernia-de-disco/A Hérnia de disco é uma patologia causada pela compressão ou ruptura do disco intervertebral que é formado por um tecido fibroso e se localiza entre as vértebras tendo por função: mobilidade articular da coluna vertebral e absorção de impactos. Esta patologia ocorre com maior frequência na região…Sun, 10 Jun 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/orientacoes-para-abandonar-o-tabagismo/https://spasorocaba.com.br/blog/orientacoes-para-abandonar-o-tabagismo/A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro; Encontre boas razões para incentivá-lo, por exemplo: melhorar sua saúde e daqueles que convivem com você, e provar a você […]Wed, 06 Jun 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/algumas-influencias-negativas-na-qualidade-do-seu-sono/https://spasorocaba.com.br/blog/algumas-influencias-negativas-na-qualidade-do-seu-sono/As exigências da atualidade faz com que as pessoas durmam cada vez menos. Isto influência na qualidade do sono e muitas vezes faz com que as pessoas durmam menos ou apresentem um sono improdutivo, o que resulta em efeitos danosos ao organismo, incluindo prejuízos cognitivos, irritação, diminuição…Fri, 01 Jun 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/para-que-servem-as-emocoes/https://spasorocaba.com.br/blog/para-que-servem-as-emocoes/As emoções têm como função: Preparar nosso organismo para criar um impulso à ação diante de situações vitais relevantes para a sobrevivência individual e da espécie; Energizar e ampliar outras funções psicológicas, como pensamento, vontade, imaginação, concentração, raciocínio, o sonho e até out…Mon, 28 May 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-stress-e-suas-consequencias/https://spasorocaba.com.br/blog/o-stress-e-suas-consequencias/O stress é uma reação complexa do organismo, que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais, diante de um evento ou estímulo que pode ou não ser ameaçador, de tristeza ou de alegria. Qualquer situação geradora de um estado emocional forte, que leve a quebra do equilíbrio interno do organis…Sun, 20 May 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-e-o-aspecto-psicologico/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-e-o-aspecto-psicologico/O Execício físico e o aspecto psicológico Os benefícios para a saúde do exercício físico, assim como seus efeitos psicológicos positivos, estão bem estabelecidos na literatura. Sabe-se que a redução da aptidão física geral, principalmente no componente relacionado à capacidade de resistência card…Fri, 18 May 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/ventosaterapia-conheca-essa-tecnica/https://spasorocaba.com.br/blog/ventosaterapia-conheca-essa-tecnica/Ventosaterapia A ventosaterapia é uma técnica bem antiga de tratamento muito conhecida na medicina tradicional chinesa, que utiliza copos que podem ser de vidro, plástico ou bambu criando um vácuo, fazendo uma sucção da pele nos locais desejados para o tratamento. A sucção pode ser feita por calo…Wed, 09 May 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/dor-na-coluna/https://spasorocaba.com.br/blog/dor-na-coluna/A artrose é uma doença que atinge muitos brasileiros tanto homens como mulheres, e só 40 % dos casos são tratados no pais. A Artrose pode trazer dor na coluna que piora com o movimento, dificuldade em mover – se devido a dor na coluna, pode haver sensação de formigamento ou de […]Mon, 07 May 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/refeicoes/https://spasorocaba.com.br/blog/refeicoes/Nas refeições conseguimos comer muito mais que nossa reais necessidades diárias. Por quê? O Programa de Reeducação Afeto-Cognitivo do Comportamento Alimentar é direcionado aos aspectos comportamentais e psicológicos presentes na relação com os alimentos. Envolve o estímulo ao autocontrole para se…Fri, 20 Apr 2018 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/stress-acelera-o-processo-de-envelhecimento-engorda-prejudica-pele-e-sua-saude/https://spasorocaba.com.br/blog/stress-acelera-o-processo-de-envelhecimento-engorda-prejudica-pele-e-sua-saude/STRESS FÍSICO Durante o processo do stress o físico é bombardeado com a liberação de substâncias como adrenalina e cortisol que comprometem a imunidade e as funções corporais. Pessoas que vivem em constante estado de stress, envelhecem mais rapidamente. Os cromossomos que guardam o material ge…Sun, 15 Apr 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/terapia-das-pedras-quentes/https://spasorocaba.com.br/blog/terapia-das-pedras-quentes/Benefícios da Terapia das Pedras Quentes Pedras quentes é uma variação da massagem terapêutica clássica. Pedras achatadas e lisas são aquecidas a uma temperatura agradável ao corpo e colocadas sobre pontos específicos. Hoje está sendo muito praticada por ser associada ao relaxamento e ao alívio…Mon, 09 Apr 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/reflexologia/https://spasorocaba.com.br/blog/reflexologia/Saiba quais são o benefícios da Reflexologia Reflexologia, ou terapia por zona, é uma prática que estimula pontos no pés, mãos ou orelhas (chamados de zona de reflexo), acreditando que isso trará efeitos benéficos em algumas partes do corpo ou melhorará a saúde em geral. A forma mais comum é a re…Wed, 04 Apr 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/shantala/https://spasorocaba.com.br/blog/shantala/Benefícios do Shantala A Shantala foi trazida para o ocidente pelo médico obstetra francês Frederick Leboyer. Numa viagem a Calcutá, ele ficou fascinado ao observar uma jovem que massageava seu bebê. Apesar de fazer parte de um cenário de miséria e fome do povo indiano, Leboyer constatou que es…Fri, 30 Mar 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/radiofrequencia-tratamentos/https://spasorocaba.com.br/blog/radiofrequencia-tratamentos/Saiba os benefícios do Tratamento com Radiofrequência A Radiofrequência foi usada pela primeira vez no século XIX pelo físico francês Jacques-Arsène D’Ansorval e vem sendo utilizada até hoje nas práticas da estética. A radiofrequência tornou-se um padrão de tratamento estético com muitas indica…Mon, 26 Mar 2018 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/como-perder-peso-rapido-e-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/como-perder-peso-rapido-e-saudavel/Dicas essenciais para chegar ao seu objetivo! A perda de peso está relacionada à inúmeros fatores importantes, que vão desde a necessidade de manter a saúde em dia até questões estéticas – embora estas não devam ser consideradas primordiais. E nos grupos de apoio, rodas de amigos e […]Mon, 19 Mar 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-osteopatia-e-para-que-serve/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-osteopatia-e-para-que-serve/Saiba o que é Osteopatia A Osteopatia é um meio de diagnóstico, tratamento e cura que se utiliza de recursos manuais para interferir na estrutura e função do organismo e obter os resultados desejados. Está fundamentada em sólidos conhecimentos de anatomia e fisiologia. …Mon, 12 Mar 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/tudo-que-voce-precisa-saber-sobre-o-pilates/https://spasorocaba.com.br/blog/tudo-que-voce-precisa-saber-sobre-o-pilates/Pilates, saiba o que é e quais benefícios você pode ter! O criador do método Pilates foi um alemão chamado Joseph Hubertus Pilates, nascido no ano de 1880. Quando menino, Joseph foi atormentado por doenças, incluindo asma, raquitismo e febre reumática, momento então que se tornou ob…Thu, 08 Mar 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-sorocaba-da-dicas-de-emagrecimento-rapido-e-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-sorocaba-da-dicas-de-emagrecimento-rapido-e-saudavel/O Spa Sorocaba oferece oportunidade de emagrecimento rápido e saudável e reuniu dicas sobre como perder peso sem perder a saúde Emagrecer é sempre uma tarefa um pouco árdua. Emagrecer rapidamente e manter-se saudável é ainda mais. As pessoas que estão acima do peso buscam fórmulas para diminuir s…Sat, 24 Feb 2018 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/interpretar-sentir-e-reagir-diante-da-vida/https://spasorocaba.com.br/blog/interpretar-sentir-e-reagir-diante-da-vida/A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções. Nossa prioridade está na busca e no sentido de viver situações agradáveis, que satisfaçam nossas necessidades, nos deem prazer e sensação de bem-estar e evitar tudo aquilo que seja […]Fri, 16 Feb 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/tabagismo/https://spasorocaba.com.br/blog/tabagismo/TABAGISMO – COMO A FUMAÇA DO SEU CIGARRO CAUSA DOENÇAS TAMBÉM NAS PESSOAS COM QUEM CONVIVE Atualmente o tabagismo é amplamente reconhecido como uma doença, constituindo a maior causa isolada de adoecimento e morte precoces em todo o mundo, os quais podem ser evitados. A dependência da nicotina ob…Sun, 11 Feb 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-hipertensao-arterial/https://spasorocaba.com.br/blog/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-hipertensao-arterial/Hipertensão Arterial – Tudo o que você precisa saber sobre A hipertensão arterial é o principal fator de risco para doença arterial coronariana, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral e acomete 15% a 20% da população adulta, podendo chegar a 40% de casos de aposentadoria precoce e abs…Sun, 28 Jan 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-uma-doenca-cronica-degenerativa/https://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-uma-doenca-cronica-degenerativa/OBESIDADE UMA DOENÇA CRÔNICA De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afetar a saúde. A OMS estima que um bilhão de pessoas apresentam excesso de peso ou obesidade. A obesidade é uma doença …Thu, 18 Jan 2018 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-pode-proteger-seu-coracao/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-pode-proteger-seu-coracao/As doenças do coração são as principais causas de morte tanto no Brasil, quanto nos demais países do mundo e dentre elas destaca-se o infarto agudo do miocárdio. O risco de desenvolver a doença é maior em pessoas que têm hábitos inadequados de vida como o tabagismo, sedentarismo, dieta […]Sun, 14 Jan 2018 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/condicionamento-fisico/https://spasorocaba.com.br/blog/condicionamento-fisico/Nos dias de hoje, cada vez mais o condicionamento físico precisa ser estimulado. Na maioria das vezes as pessoas passam a usar os exercícios físicos para obter melhoria na aparência estética e quando se deparam com alguma situação que sempre foi considerada como simples, por exemplo, subir um lan…Wed, 10 Jan 2018 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/efeitos-climaterio/https://spasorocaba.com.br/blog/efeitos-climaterio/Saiba o que é Climatério O climatério é caracterizado pela diminuição fisiológica da função ovariana. Devido à carência hormonal que pode se estabelecer nesta fase, ocorrem modificações nos diversos tecidos-alvo. Os ossos têm sua homeostase alterada, com predomínio da reabsorção no constante proc…Fri, 29 Dec 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/comida-vegetariana-e-seus-beneficios/https://spasorocaba.com.br/blog/comida-vegetariana-e-seus-beneficios/De que forma a comida vegetariana pode trazer benefícios para sua vida Ter uma alimentação saudável é necessário, não só para manter a forma, mas para manter um bom funcionamento do próprio organismo. Muitos optam por ter uma alimentação menos calórica, seguindo um caminho voltado mais para os al…Sat, 23 Dec 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/programa-de-emagrecimento/https://spasorocaba.com.br/blog/programa-de-emagrecimento/cisa para mudar de vida! Um programa de emagrecimento saudável passa por diversas fases, sendo que todas elas precisam contar com o apoio profissional de quem realmente entende do assunto e sabe qual o melhor caminho para chegar ao objetivo principal – que é a perda de […]Fri, 15 Dec 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-qual-e-o-seu-dosha-2/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sabe-qual-e-o-seu-dosha-2/Qual o seu Dosha? Nada é mais importante do que o auto-conhecimento. Na Ayurvedaterapia é efetuada uma avaliação em forma de questionário para a determinação do dosha (biótipo) e da existência ou não de algum desequilíbrio para que a terapia seja realizada com sucesso. Os Doshas ou biótipos são a…Sun, 03 Dec 2017 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/forca-flexibilidade-e-autonomia/https://spasorocaba.com.br/blog/forca-flexibilidade-e-autonomia/O envelhecimento da população brasileira é reflexo do aumento da expectativa de vida, fazendo com que hoje o grupo de idosos ocupe espaço significativo na sociedade brasileira. O processo de envelhecimento envolve alterações em todos os sistemas do organismo humano, observando-se declínios signif…Thu, 30 Nov 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-com-pindas-chinesas-saiba-os-seus-beneficios/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-com-pindas-chinesas-saiba-os-seus-beneficios/a na china, e era conhecida como um banho aromático e relaxante para os pés e músculos, mas logo foi se propagando pela Europa e Américas, e hoje alcançou o mundo. O Tratamento com pindas é 100% natural e feito à base de plantas e óleos de alta […]Sat, 18 Nov 2017 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/dor-no-ombro-saiba-o-que-pode-causar/https://spasorocaba.com.br/blog/dor-no-ombro-saiba-o-que-pode-causar/A tendinite ou tendinopatia é a inflamação do tendão. No ombro, os tendões mais comumente inflamados são os tendões do manguito rotador (supraespinal, infraespinal, subescapular e redondo menor) e o tendão da cabeça longa do bíceps. A bursa e os tendões (conhecidos como tendões do manguito rotado…Wed, 15 Nov 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-exercicio-fisico-no-controle-da-pa/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-do-exercicio-fisico-no-controle-da-pa/O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas, resultantes de adaptações autonômicas e hemodinâmicas que vão influenciar o sistema cardiovascular. Diversos estudos demonstraram o seu efeito benéfico sobre a pressão arterial. Sendo a hipertensão arterial sistêmica uma entidade de …Sun, 12 Nov 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/estados-emocionais-positivos-sobre-saude-cardiovascular/https://spasorocaba.com.br/blog/estados-emocionais-positivos-sobre-saude-cardiovascular/Aprender a gerar maior estabilidade do ritmo cardíaco ao ter mais emoções positivas no dia a dia, não só beneficia todo o corpo, mas também afeta profundamente a nossa percepção, sentimentos, pensamentos e nossa qualidade de vida. Estados emocionais positivos facilitam a função cognitiva, reforça…Thu, 09 Nov 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/e-possivel-parar-de-fumar/https://spasorocaba.com.br/blog/e-possivel-parar-de-fumar/Busque essa força dentro de você A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro. O modelo de intervenção sobre o tabagismo implica na combinação de terapia psicológica e/ou farmac…Fri, 03 Nov 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/fortalecimento-muscular/https://spasorocaba.com.br/blog/fortalecimento-muscular/Saiba a importância do Fortalecimento Muscular Fortalecimento muscular hoje em pleno século 21 passou ser algo primordial para que possamos ter uma ótima qualidade nas nossas atividades diárias, das básicas as mais complexas. Precisamos acreditar no fortalecimento muscular no sentido de capacidad…Fri, 27 Oct 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/como-preparar-o-lanche-ideal-para-seu-filho/https://spasorocaba.com.br/blog/como-preparar-o-lanche-ideal-para-seu-filho/Saiba como você pode preparar o lanche ideal para seu filho Já se perguntou como anda a alimentação do seu filho no período em que ele está fora de casa? Se você é a pessoa responsável por preparar o lanche que ele leva para a escola, por exemplo, é possível saber as opções que ele […]Tue, 24 Oct 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/pratica-de-exercicios-e-queda-de-idosos/https://spasorocaba.com.br/blog/pratica-de-exercicios-e-queda-de-idosos/. O que o SPA Sorocaba pode ajudar você com isso! No Brasil, o índice de quedas em idosos residentes na comunidade varia de 0,2 a 1,6 quedas por pessoa a cada ano, com uma média de 0,7 quedas por ano. Além de apresentarem alto risco de caírem, os […]Sat, 21 Oct 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/perdendo-o-medo-de-desagradar/https://spasorocaba.com.br/blog/perdendo-o-medo-de-desagradar/Qual o grau de importância da opinião alheia sobre a sua vida? Você se sente com autonomia para viver independentemente do que os outros vão pensar ou tomar uma decisão simples te tortura? Se a segunda opção é a que te contempla, é hora de encarar o fato de […]Sun, 15 Oct 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dieta-mediterranea/https://spasorocaba.com.br/blog/dieta-mediterranea/Curiosidades da Dieta Mediterrânea Há tempos a Dieta Mediterrânea vem ganhando adeptos em todo mundo, afinal, a longevidade dos povos que habitam a região chamou a atenção dos especialistas da área da saúde. Embora cada país tenha seus costumes e hábitos peculiares na cozinha, alguns elementos es…Mon, 09 Oct 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/porque-devemos-ter-um-estilo-de-vida-ativo/https://spasorocaba.com.br/blog/porque-devemos-ter-um-estilo-de-vida-ativo/Estilo de vida ativo! Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte um estilo de vida ativo em adultos está associado a uma redução da incidência de várias doenças crônico-degenerativas bem como a uma redução da mortalidade cardiovascular e geral. Em crianças e adolescentes, um maior níve…Fri, 06 Oct 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/envelhecimento-e-atividade-fisica/https://spasorocaba.com.br/blog/envelhecimento-e-atividade-fisica/Sabemos que o envelhecimento é um fenômeno inevitável da natureza, sendo ele de uma forma gradual e irreversível. O envelhecimento provoca uma perda funcional progressiva em todo organismo. Esse processo é caracterizado por diversas alterações orgânicas, por exemplo, como a redução do equilíbrio …Sat, 30 Sep 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/por-que-devemos-estar-em-busca-do-equilibrio/https://spasorocaba.com.br/blog/por-que-devemos-estar-em-busca-do-equilibrio/Em Busca do Equilíbrio Você já deve ter ouvido diversas vezes que a diferença entre o veneno e o remédio está na dose. A frase é de um médico e alquimista suíço do século XVI, conhecido como Paracelso, mas popularizou-se por resumir uma grande verdade que se aplica a todas as áreas da vida. [&h…Tue, 19 Sep 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-poder-das-frutas-oleaginosas/https://spasorocaba.com.br/blog/o-poder-das-frutas-oleaginosas/Nozes, amêndoas, avelãs, castanhas do Pará, castanhas de caju. A lista de frutas oleaginosas é tão grande quanto os benefícios oferecidos por estas preciosidades na dieta. Algumas pessoas perguntam-se: Mas as oleaginosas não são ricas em gordura? Como podem auxiliar no emagrecimento? E aí se queb…Fri, 15 Sep 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-em-sp-voce-sabe-o-que-deve-oferecer-aos-seus-pacientes/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-em-sp-voce-sabe-o-que-deve-oferecer-aos-seus-pacientes/Quem começa um processo de emagrecimento nem sempre encontra motivação e todo o apoio necessário em casa. E é nessa hora que boa parte dessas pessoas procura por um SPA em SP. Obviamente, não são todos os pacientes que estão apenas pensando em perder peso. Há quem busque reequilibrar as energias …Thu, 07 Sep 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/voce-sente-dor-na-coluna-pode-ser-hernia/https://spasorocaba.com.br/blog/voce-sente-dor-na-coluna-pode-ser-hernia/A hérnia de disco é uma lesão que ocorre em toda coluna vertebral, porém com mais freqüência na lombar. É uma doença que provoca dores na coluna e alterações de sensibilidade na coxa e perna. A região mais comum da hérnia de disco lombar é no disco […]Sun, 03 Sep 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/bulimia-nervosa/https://spasorocaba.com.br/blog/bulimia-nervosa/A Bulimia Nervosa é frequentemente confundida com outros transtornos alimentares, como a anorexia ou, principalmente, a compulsão alimentar. Assim como no transtorno de compulsão alimentar, o bulímico também é diagnosticado após no mínimo um episódio de compulsão por semana, porém esta compulsão …Wed, 30 Aug 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-obesidade/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-obesidade/O que é Obesidade O que é obesidade? – A Obesidade já e considerada como uma epidemia mundial e pode ser definida como o acumulo excessivo de gordura no tecido adiposo. As principais causas dessa doença crônica são o sedentarismo e os maus hábitos alimentares. As consequências da obesidade são di…Sun, 27 Aug 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-de-emagrecimento-vantagens/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-de-emagrecimento-vantagens/As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e com o bem-estar físico de forma geral, especialmente porque as recentes pesquisas indicam que o excesso de peso e a falta de condicionamento são problemas sérios que podem levar à doenças graves, como é o caso das cardiovasculares e o diabe…Thu, 24 Aug 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/7-dicas-para-manter-dieta-no-inverno/https://spasorocaba.com.br/blog/7-dicas-para-manter-dieta-no-inverno/Dieta no inverno – Mais um inverno chega com toda sua classe e tentações. Em fondue com os amigos, um chocolate quente no fim de um dia exaustivo, uma boa macarronada na casa dos avós. Tudo isso pode ser muito gostoso, mas sempre haverá um preço: a […]Mon, 21 Aug 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/clinica-spa/https://spasorocaba.com.br/blog/clinica-spa/Clínica SPA – como funciona o atendimento médico em um spa? A curiosidade das pessoas em relação aos Spas abrange muitas áreas, como o espaço, as acomodações e o atendimento médico. No artigo de hoje, iremos nos focar no quesito medicina: como ela funciona dentro de um spa e qual a sua importânci…Thu, 17 Aug 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/anorexia-nervosa/https://spasorocaba.com.br/blog/anorexia-nervosa/90% dos acometidos são mulheres! Se o excesso de comida preocupa, seu oposto também é verdadeiro: a anorexia nervosa é um problema que resulta da soma de padrões comportamentais disfuncionais com aspectos culturais, como os padrões inatingíveis de beleza, a gordofobia e a glorificação do corpo fe…Mon, 14 Aug 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-que-causam-ansiedade/https://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-que-causam-ansiedade/como evitá-los? Aprender a controlar a ansiedade é um dos grandes segredos para o sucesso de uma dieta saudável. Assim como alguns alimentos que causam ansiedade e bebidas, são grandes aliados no processo da reeducação alimentar, outros devem ser consumidos com cautela, se não quisermos um efeito…Tue, 08 Aug 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/atividade-fisica-e-gordura-visceral/https://spasorocaba.com.br/blog/atividade-fisica-e-gordura-visceral/As pessoas armazenam gordura em diversos lugares do corpo, em volta dos quadris e coxas, na cintura ou em partes distintas do corpo. No entanto, há tipos diferentes de gordura no organismo como a subcutânea e a gordura visceral. Gordura subcutânea é a camada encontrada logo abaixo da pele […]Wed, 02 Aug 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/reeducacao-alimentar-em-4-passos/https://spasorocaba.com.br/blog/reeducacao-alimentar-em-4-passos/em 4 passos! Nos dias atuais, cada vez mais pessoas estão em busca da boa forma. Mas como fazer então para se chegar a este objetivo? A reeducação alimentar é sem dúvida o melhor caminho. Por isso hoje, nós trouxemos especialmente para você os 4 passos de como fazer a reeducação […]Sat, 29 Jul 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/como-fazer-uma-dieta-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/como-fazer-uma-dieta-saudavel/Descubra agora o segredo! Você quer descobrir como fazer uma dieta saudável? Então chegou ao lugar certo. Aqui, você vai aprender como fazer uma dieta saudável, tornando esta um hábito, assim emagrecendo de forma definitiva. Confira! Como fazer uma dieta saudável em 6 dicas Dica 1. Não deixe [&…Wed, 26 Jul 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/depressao-e-emagrecimento/https://spasorocaba.com.br/blog/depressao-e-emagrecimento/A depressão é uma doença muito comum; por conta disso, acaba sendo banalizada. Nem toda tristeza é depressão. Todos passamos por momentos difíceis e, vez ou outra, nossa alegria e disposição diminuem. Entretanto, quando diagnosticada corretamente, é uma doença como qualquer outra e, assim como um…Sat, 22 Jul 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/como-emagrecer-rapido/https://spasorocaba.com.br/blog/como-emagrecer-rapido/A busca pelo peso ideal está cada vez mais comum entre as pessoas. A consciência de que o aumento do peso está associado a vários tipos de doenças vem despertando o interesse em encontrar uma fórmula mágica de como emagrecer rápido. Para que o emagrecimento ocorra de uma forma saudável , é necess…Tue, 18 Jul 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-em-spa/https://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-em-spa/O centro de Reabilitação do Spa Sorocaba conta com diversos serviços na área de fisioterapia ortopédica, traumatológica, desportiva e postural. O nosso maior objetivo é oferecer um serviço de alta qualidade, visando não só a fisioterapia curativa, mas também preventiva e/ou profilática. Quando fa…Thu, 13 Jul 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/importancia-da-atividade-fisica-para-o-dia-dia/https://spasorocaba.com.br/blog/importancia-da-atividade-fisica-para-o-dia-dia/Qual é a importância da atividade física para o nosso dia a dia? A prática regular de determinadas atividades físicas reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta, entre outras doenças. Devemos utiliza…Mon, 10 Jul 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/como-diagnosticar-e-tratar-obesidade-infantil/https://spasorocaba.com.br/blog/como-diagnosticar-e-tratar-obesidade-infantil/Como diagnosticar e tratar a obesidade infantil Obesidade Infantil, de acordo com a idade, sexo e altura da criança, existe uma faixa de peso adequada, o que indica que a sua saúde está bem. No entanto, para os pais pode não ser fácil saber exatamente se os seus filhos estão pesando o ideal. Por …Wed, 05 Jul 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/esteatose-ou-doencas-hepaticas-gordurosas/https://spasorocaba.com.br/blog/esteatose-ou-doencas-hepaticas-gordurosas/são condições reversíveis na qual grandes quantidades de triglicérides (um tipo comum de gordura) se acumulam anormalmente nas células do fígado (hepatócitos) formando grandes vesículas (vacúolos). Esse processo de acumulação de gordura nas células é denominado cientificamente como esteatose e po…Fri, 30 Jun 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-gota/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-gota/Gota é uma doença caracterizada pela elevação de ácido úrico no sangue, o que leva a um depósito de cristais de monourato de sódio nas articulações. É este depósito que gera os surtos de artrite aguda secundária que tanto incomodam seus portadores. É importante saber que nem todas as pessoas que …Wed, 28 Jun 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/insonia/https://spasorocaba.com.br/blog/insonia/A insônia é um grave problema que acomete cerca de 40% dos brasileiros, segundo estimativa da Organização Mundial de Saúde. Ela traz muitos malefícios, que vão desde a indisposição durante o dia até aumentar o risco cardiovascular, sem falar no prejuízo ao emagrecimento. A Insônia pode ter muitas…Sat, 24 Jun 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/aprenda-dizer-nao/https://spasorocaba.com.br/blog/aprenda-dizer-nao/Uma infância saudável acontece quando a criança aprende, através do exemplo dos pais ou cuidadores, a viver em sociedade de forma agradável e equilibrada. Quando somos acolhidos adequadamente no ambiente da primeira infância, assim como na comunidade onde vivemos nossos primeiros anos, a tendênci…Sat, 17 Jun 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-artrite-reumatoide/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-artrite-reumatoide/A Artrite reumatóide pode ser uma forma bastante grave de artrite. É uma doença crônica, que incapacita as pessoas e causam dores físicas, inflamação e eventual destruição das articulações e das cartilagens por todo o corpo. Podendo também afetar os pulmões, os vasos sanguíneos, a pele e o coraçã…Fri, 16 Jun 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/os-servicos-que-voce-encontra-em-um-spa-saude/https://spasorocaba.com.br/blog/os-servicos-que-voce-encontra-em-um-spa-saude/Atentos às necessidades de manter a saúde e o bem estar, requisitos cada vez mais procurados por quem busca qualidade de vida, a tendência é dos serviços oferecidos em um spa saúde priorizarem o atendimento multidisciplinar. Embora seja indicado, inclusive, por pessoas com excesso de peso e que p…Mon, 12 Jun 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-reeducacao-alimentar/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-reeducacao-alimentar/Entende-se por spa para reeducação alimentar a substituição dos maus hábitos alimentares pelos bons. Hoje em dia, o termo “dieta” está cada vez mais caindo em desuso, pois costumamos relacionar a palavra “dieta”, ou “regime” a curtos períodos em que alteraremos nossa ingestão de calorias e água p…Wed, 07 Jun 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-emagrecer-as-7-melhores/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-emagrecer-as-7-melhores/as refeições pelas saladas Além de conterem muitas vitaminas e minerais, as saladas fornecem fibras que irão: Dar saciedade; Promover os níveis de gordura no sangue, aumentando o HDL (bom colesterol) e diminuindo o LDL; Manter o intestino saudável, o que é essencial para o emagrecimento. Por isso…Mon, 05 Jun 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/dieta-para-emagrecer/https://spasorocaba.com.br/blog/dieta-para-emagrecer/Como fazer em 4 passos Todo mundo em algum momento da vida, já fez uma dieta para emagrecer não é mesmo? Seja por razões estéticas ou simplesmente para ganhar mais saúde. Pensando nisso, hoje nós trouxemos uma sugestão de dieta para que você possa emagrecer de forma saudável, sem ter que se [&hel…Mon, 29 May 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/atividade-fisica-para-o-controle-do-colesterol/https://spasorocaba.com.br/blog/atividade-fisica-para-o-controle-do-colesterol/A necessidade da prática de atividades físicas é uma das principais recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para que qualquer pessoa mantenha-se saudável. Mas esta orientação torna-se ainda mais adequada e urgente quando se trata do combate do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (c…Sat, 20 May 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-ayurvedica/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-ayurvedica/Uma das massagens mais procuradas é a massagem ayurvédica, cuja técnica foi desenvolvida na Índia a mais de 5mil anos. Consiste numa massagem profunda que abrange toda massa muscular, com manobras de tração e alongamentos, estimulação de pontos e órgãos vitais, reequilibrando totalmente o corpo, …Fri, 05 May 2017 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/quais-sao-as-causas-da-obesidade-infantil-e-como-preveni-las/https://spasorocaba.com.br/blog/quais-sao-as-causas-da-obesidade-infantil-e-como-preveni-las/Obesidade Infantil A obesidade não é um problema que se restringe aos adultos. Hoje em dia, é possível constatar um crescimento no número de crianças e adolescentes obesos. As principais razões para a obesidade infantil são as seguintes: Alimentação inadequada Ausência ou pouca atividade física F…Tue, 02 May 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-atividades-fisicas/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-atividades-fisicas/, SPA Sorocaba é o lugar ideal para quem gosta de fazer atividades físicas e também para os ainda pensam em iniciar a prática. A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer por doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, di…Sun, 30 Apr 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/muay-thai/https://spasorocaba.com.br/blog/muay-thai/é uma arte marcial originária da Tailândia. È uma arte física e mental onde se prioriza a luta em pé, também conhecida como a ‘’luta das oito armas ‘’ já que é feito o uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. É tão popular na Tailândia quanto o futebol aqui no […]Fri, 28 Apr 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-emagrecer/https://spasorocaba.com.br/blog/spa-para-emagrecer/Sua mente merece um Spa para Emagrecer! Quando falamos em spa, normalmente pensamos em resorts para obesos mórbidos ou centros de relaxamento voltados à estética. São duas opções possíveis, mas um bom spa para emagrecer é aquele que vai ao cerne da questão, o que abordaremos a seguir. Tanto a est…Wed, 26 Apr 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/os-perigos-da-suplementacao-alimentar/https://spasorocaba.com.br/blog/os-perigos-da-suplementacao-alimentar/Nutricionista afirma que os suplementos disponíveis no mercado são indicados para apenas dois tipos de pessoas, aumentando mais ainda os perigos da suplementação alimentar. Procurados principalmente para ganho de massa muscular e emagrecimento, os suplementos alimentares podem se apresentar de di…Sun, 23 Apr 2017 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/musculacao-para-idosos/https://spasorocaba.com.br/blog/musculacao-para-idosos/como fator de qualidade de vida. Muito se acredita que musculação é apenas para pessoas vigorosas e geneticamente privilegiadas que buscam corpos atléticos, porém tem sim como praticar musculação para idosos . Mas o treinamento resistido nada mais se torna para um idoso um remédio. A sua pratica …Thu, 20 Apr 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/compulsao-alimentar/https://spasorocaba.com.br/blog/compulsao-alimentar/Muito se fala em compulsão alimentar e seu “autodiagnóstico” é muito comum. Mas o que, afinal, é a tal da compulsão alimentar? Todos temos momentos de descontrole em alguma área da vida, e na alimentação não é diferente. Comer ou beber demais numa festa, atacar a caixa de chocolates na véspera de…Sat, 08 Apr 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/efeito-epoc/https://spasorocaba.com.br/blog/efeito-epoc/Quando terminamos um treino, nosso corpo precisa de uma quantidade de oxigênio maior que antes de começarmos a treinar. Esse consumo excessivo de oxigênio tem um nome, é chamado de EFEITO EPOC ou Excesso de Consumo de Oxigênio. O EFEITO EPOC é responsável por vários efeitos orgânicos que ocorrem …Wed, 05 Apr 2017 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/aproveite-melhor-idade/https://spasorocaba.com.br/blog/aproveite-melhor-idade/Com o avanço da tecnologia aplicada à saúde, assistimos a um aumento constante na expectativa de vida da humanidade. Nem sempre, porém, mantêm-se a qualidade de vida no envelhecimento – sendo que entende-se por qualidade de vida a satisfação que o indivíduo sente em relação às atividades rotineir…Tue, 28 Mar 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/como-anda-sua-ansiedade/https://spasorocaba.com.br/blog/como-anda-sua-ansiedade/A ansiedade é um estado natural do ser humano, necessário para manter-nos em estado de alerta perante algum perigo e fazer com que busquemos proteção. O problema acontece quando essa sensação é descomedida, o que, além de causar vivências físicas desconfortáveis (boca seca, tensão muscular, fadig…Fri, 03 Mar 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/importancia-de-se-desafiar/https://spasorocaba.com.br/blog/importancia-de-se-desafiar/Costumamos criar a ilusão de que nossa vida será maravilhosa quando cessarem os problemas: quando a parte financeira se firmar, quando os filhos estiverem encaminhados, quando houver plena harmonia na família… muitos chegam a viver sonhando com a aposentadoria em busca de uma suposta estabilidade…Wed, 01 Mar 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/nao-deixe-timidez-te-boicotar/https://spasorocaba.com.br/blog/nao-deixe-timidez-te-boicotar/Timidez, todos nós, eventualmente, nos sentimos tímidos em alguma situação. Mudar de cidade, de trabalho, iniciar um curso ou qualquer atividade que nos coloque em contato direto com desconhecidos costuma gerar diversas inseguranças: como seremos vistos? Nossa companhia será agradável o suficient…Mon, 20 Feb 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/acne-pode-ser-classificada-em-cinco-tipos/https://spasorocaba.com.br/blog/acne-pode-ser-classificada-em-cinco-tipos/de acordo como grau de severidade e localização: Acne grau I : Apenas comedogênica e não inflamatória Acne grau II : Pápulo-pustulosa e inflamatória Acne grau III : Nódulo- cística e inflamatória grau IV : Conglobata e inflamatória grau V : Fulminante GRAU I Caracteriza-se […]Fri, 17 Feb 2017 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/nao-tem-passe-de-magica/https://spasorocaba.com.br/blog/nao-tem-passe-de-magica/Os padrões de beleza, na atualidade, passam sobre nós diariamente como um rolo compressor, especialmente as mulheres. Do outdoor à capa de revista na prateleira do supermercado, tudo parece acusar o quanto estamos discrepantes do que é considerado belo – e pior: aceitável. A gordura localizada da…Fri, 10 Feb 2017 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/diabetes-tipo-2/https://spasorocaba.com.br/blog/diabetes-tipo-2/O diabetes tipo 2 é caracterizado pela produção insuficiente de insulina pelo pâncreas ou pela incapacidade do organismo de aproveitar (utilizar) a insulinaThu, 09 Feb 2017 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-evitar-o-stress-natalino/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-evitar-o-stress-natalino/Dicas para o natal ∙ Dicas para o natal – Aderir a uma dieta saudável e equilibrada é muito importante para repor as energias que o stress consome do organismo. Estimulantes, como cafeína e açúcar, além de álcool ou nicotina, mantêm constantes os níveis de açúcar no sangue e não vão ajudar na mud…Tue, 15 Nov 2016 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/criolipolise/https://spasorocaba.com.br/blog/criolipolise/é um método de congelamento não invasivo, reduz até 25% da gordura localizada. O resultado pode levar até 60 dias, mas na grande maioria dos pacientes, fica visível em até 30 dias. Através de ponteiras, com tamanhos específicos para cada região do corpo, a mesma é acoplada na região a ser tratada…Mon, 24 Oct 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/espiritualidade-e-bem-estar/https://spasorocaba.com.br/blog/espiritualidade-e-bem-estar/Cada vez mais se comprova a relação entre saúde física e bem-estar emocional. Pesquisas recentes indicam, inclusive, que a prática religiosa/espiritual têm papel fundamental na promoção de pensamentos positivos, que geram otimismo e direcionam o indivíduo a uma vida mais saudável em todos os sent…Mon, 24 Oct 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/jiu-jitsu/https://spasorocaba.com.br/blog/jiu-jitsu/Arte marcial de origem milenar, adaptada como esporte no Brasil. Tendo como objetivo trabalhar quedas, imobilizações, finalizações e aspectos de defesa pessoal. Auxiliando na melhora das capacidades físicas de força, agilidade, coordenação motora, equilíbrio, etc. sendo um exercício de gasto ener…Mon, 24 Oct 2016 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/tcc-para-depressao/https://spasorocaba.com.br/blog/tcc-para-depressao/Evidências Científicas Existem vários fatores que contribuem para que os sintomas depressivos apareçam e se instalem. Aaron Beck e Keith Bredemeier, pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, falam de uma “tríade cognitiva” (crenças depressivas sobre si mesmo, o mundo e o futuro), que é instal…Mon, 24 Oct 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/narcisista-manipulacao/https://spasorocaba.com.br/blog/narcisista-manipulacao/Você convive com alguém que suga todas as suas energias? Quando se dá conta, está fazendo tudo que a pessoa quer? Já foi seduzido a ponto de transgredir leis ou valores pessoais para agradar o outro? Se sim, cuidado! Você pode estar lidando com um narcisista. O termo vem de Narciso, personagem da…Sun, 23 Oct 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-dor-lombar/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-dor-lombar/Você sabe o que é dor lombar? Damos o nome de lombalgia a quadros álgicos na região lombar. As lombalgias nem sempre estão associadas a sintomas do nervo ciático. De acordo com a OMS ,cerca de 90% da população tem ou terá em algum momento da vida esse tipo de dor. No Brasil, 50 milhões […]Sun, 23 Oct 2016 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/excesso-de-peso-e-obesidade/https://spasorocaba.com.br/blog/excesso-de-peso-e-obesidade/O excesso de peso e obesidade alcançaram níveis epidêmicos nas últimas décadas no mundo inteiro, principalmente nos países mais desenvolvidos. Excesso de peso e obesidade são causados por desequilíbrio energético, onde calorias consumidas excedem as calorias gastas durante o dia. Estilos de vida …Mon, 03 Oct 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-anti-stress/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-anti-stress/O stress é uma reação de adaptação fisiológica e hormonal, ativada devido a fatores mentais e físicos. Ele pode ter várias reações, como dores, congelamento, medo ou fuga. O ser humano pode sentir stress causado por sobrecarga assim como por pouco estímulo. Se o nosso corpo está ligado ao stress …Mon, 03 Oct 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/tuina-facial/https://spasorocaba.com.br/blog/tuina-facial/A Tuiná facial é uma massagem de origem chinesa que significa empurrar e pegar. A tuiná facial consiste em movimentos específicos sobre pontos energéticos, prioriza a face e a região da cabeça, equilibra o ying e yang do corpo, relaxando e aliviando tensões. Elimina fatores patogênicos e promove …Mon, 03 Oct 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-na-infancia/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicio-fisico-na-infancia/Promover exercício físico na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta. Atividade muscular e a participação de fatores hormonais estimulam a formação de células ósseas. Portando, uma criança com maior massa óssea…Mon, 05 Sep 2016 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/limpeza-de-pele/https://spasorocaba.com.br/blog/limpeza-de-pele/A limpeza de pele profunda higieniza e elimina sujeiras e poluentes da pele, retira as células mortas através da esfoliação, preparando a pele para a extração de acnes e comedões, desobstruindo os poros e controlando a oleosidade da pele. Os tipos de pele que mais necessitam da limpeza de pele pr…Mon, 05 Sep 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/quick-massage/https://spasorocaba.com.br/blog/quick-massage/Você sabe o que é quick massage? Quick significa rápido e Massage significa massagem. Portanto,podemos concluir que a Quick Massage é uma massagem rápida. É uma técnica que já faz parte do dia a dia em grandes centros empresariais Brasil afora. Esta massagem é realizada com manobras adaptadas d…Mon, 01 Aug 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/60-mais-longevidade/https://spasorocaba.com.br/blog/60-mais-longevidade/O Spa Sorocaba sempre primou por atender todas as idades, e ciente das dificuldades e ausência de programas específicos voltados a saúde de pessoas da Melhor Idade, o Programa 60 mais Longevidade tem como propósito central fornecer informações úteis e programas de hábitos saudáveis para que as pe…Fri, 15 Jul 2016 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/auto-estima/https://spasorocaba.com.br/blog/auto-estima/Posso dizer que a auto estima é uma das coisas essenciais para uma pessoa se sentir feliz. Mas o que é esta tal de auto-estima? Podemos defini-la como o conjunto de afetos e representações que construímos sobre nós mesmos, ou recebemos dos outros, sobre nós mesmos. Ela forma uma espécie de núcleo…Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/controlando-seu-stress-com-ou-sem-terapia/https://spasorocaba.com.br/blog/controlando-seu-stress-com-ou-sem-terapia/O estresse é um complexo comportamento do organismo que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais, diante de um evento ou estímulo – ameaçador ou não – de tristeza ou de alegria. Qualquer situação geradora de um estado emocional forte, que leve à quebra do equilíbrio interno do organismo,…Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/emagrecimento-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/emagrecimento-saudavel/é um processo que exige disciplina e reeducação. O programa de Emagrecimento Saudável do Spa Sorocaba vai ajudá-lo a perder peso de forma segura e promover mudanças no seu estilo de vida, buscando o equilíbrio entre alimentação saudável, atividades físicas e conhecimento das causas que o levaram …Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-com-pindas-chinesas/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-com-pindas-chinesas/A massagem com as pindas chinesas teve origem nas antigas terapias orientais. Esta técnica consiste na aplicação do calor diretamente na pele com os movimentos de massagem. As pindas chinesas são trouxinhas de tecidos que contêm no seu interior ervas medicinais aromáticas e especiais com propried…Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/programa-para-ganho-de-peso/https://spasorocaba.com.br/blog/programa-para-ganho-de-peso/Hipertrofia Hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos, decorrente de estímulos gerados pelo exercício físico. O programa de ganho de peso ou hipertrofia muscular inclui treino com personal trainer, orientação nutricional e massagem desportiv…Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/tcc-para-criancas-e-adolescentes/https://spasorocaba.com.br/blog/tcc-para-criancas-e-adolescentes/Programa de Reeducação do Comportamento Alimentar para crianças e adolescentes O Programa de Reeducação do Comportamento Alimentar para Crianças e Adolescentes, realizado em 10 sessões, é direcionado às crianças e adolescentes na faixa etária de 10 a 18 anos. Através da Terapia Cognitiva Comporta…Tue, 12 Jul 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/reabilitacao-cardiaca/https://spasorocaba.com.br/blog/reabilitacao-cardiaca/Tratamento para Reabilitação Cardíaca Tem como principal objetivo a melhoria do condicionamento cardiovascular, qualidade de vida e redução dos fatores de risco associados. O programa é orientado e supervisionado por cardiologistas e acompanhado por uma equipe multiprofissional com apoio 24 hor…Mon, 11 Jul 2016 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/micropigmentacao/https://spasorocaba.com.br/blog/micropigmentacao/A micropigmentação é um procedimento estético utilizado para valorizar os traços da face e dar mais expressão ao rosto, onde são utilizados demógrafo, agulha e pigmentos inorgânicos (opacos), feitos exclusivamente para a pigmentação. O pigmento é depositado na segunda camada da pele, por isso não…Fri, 01 Jul 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/adolescencia-e-seus-desafios/https://spasorocaba.com.br/blog/adolescencia-e-seus-desafios/A adolescência é um período de transição entre a infância e a vida adulta. Não existem limites específicos em termos de idade, mas a puberdade (um fenômeno biológico) pode ser encarado como o início da adolescência. Durante este período a a jovem pessoa amadurece sexualmente, estabelece sua ident…Thu, 16 Jun 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/talassoterapia/https://spasorocaba.com.br/blog/talassoterapia/é um tratamento hidroterápico, que consiste em uma esfoliação corporal feita com sais térmicos, para retirar as células mortas. Tem ação desintoxicante, secativa, antisséptica e bactericida. O procedimento acompanha a unterwassermassage, que é feita em uma banheira e utiliza jato com pressão para…Sun, 24 Apr 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-ao-para-de-fumar/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-ao-para-de-fumar/BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR Após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal; Após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue; Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza; Após 2 dias seu olfato e seu paladar melhoram; Após 3 semanas a respiração fica mais […]Thu, 07 Jan 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/diferencie-fome-vontade-de-comer/https://spasorocaba.com.br/blog/diferencie-fome-vontade-de-comer/DIFERENCIE FOME, VONTADE DE COMER E DESEJO INCONTROLÁVEL DE COMER Amaioria das pessoas ao seguir uma dieta apresenta dificuldades para identificar a fome verdadeira da vontade ou desejo incontrolável de comer. Como saber quando está realmente com fome? Para aprender a diferenciar melhor suas sens…Thu, 07 Jan 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-facial/https://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-facial/É um procedimento que ajuda na melhora das olheiras, nos sinais de expressão e no pós cirúrgicos diminuindo os edemas. Ajuda na irrigação sanguinea da parte trabalhada, com isso dando a pele do rosto aspecto saudável e celular regenerados. Antes de iniciar o procedimento ,é necessária assepsia, c…Thu, 07 Jan 2016 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/esteja-atento-aos-pensamentos-sabotadores/https://spasorocaba.com.br/blog/esteja-atento-aos-pensamentos-sabotadores/ESTEJA ATENTO AOS PENSAMENTOS SABOTADORES, ELES PODEM MINAR SUA DIETA O pensamento reflete no comportamento. Sempre há um pensamento antes do ato de comer e tais pensamentos fazem com que você haja de maneira disfuncional, esses pensamentos são chamados de sabotadores. Pensamentos sabotadores s…Thu, 07 Jan 2016 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/fascite-plantar-tem-cura/https://spasorocaba.com.br/blog/fascite-plantar-tem-cura/Fascite Plantar tem cura? Antes de responder a está questão que muitos de vocês podem vir a fazer, precisamos estabelecer o que exatamente consiste nesta afecção do nosso pé. Trata-se de pequenos traumas repetitivos e alterações degenerativas na origem da fáscia plantar (sola do pé), levando à in…Thu, 07 Jan 2016 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/gripe-e-exercicio-fisico/https://spasorocaba.com.br/blog/gripe-e-exercicio-fisico/Sabe quando você sente dor no corpo, nariz escorrendo, calor e frio ao mesmo tempo. Isso pode ser gripe. A gripe pode ser provocada por um vírus, e o vírus influenza é o mais comum. Existe um grande conceito de que indivíduos com gripe não podem treinar. No entanto, de onde vem este conceito? [&h…Tue, 08 Dec 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/articulacao-do-joelho/https://spasorocaba.com.br/blog/articulacao-do-joelho/Assista nosso vídeo!Mon, 09 Nov 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/os-perigos-do-excesso-de-peso/https://spasorocaba.com.br/blog/os-perigos-do-excesso-de-peso/O comportamento alimentar inadequado e o sedentarismo são uns dos principais fatores que contribuem para o excesso de peso. Tanto o sobre peso quanto a obesidade de grau I até mórbida, estão relacionadas com o aumento da prevalência de doenças cardiovasculares, e também pioram ou dificultam o con…Mon, 19 Oct 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/fatores-de-risco-para-o-coracao/https://spasorocaba.com.br/blog/fatores-de-risco-para-o-coracao/Historicamente o coração representa a fonte de vida e o adoecer deste órgão é interpretado pelo paciente cardiológico como a falta de controle sobre sua vida e o esgotamento dela, e consequentemente, seu temor passa a ser o medo da morte. O controle dos fatores externos de risco pode […]Fri, 09 Oct 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/shiatsu/https://spasorocaba.com.br/blog/shiatsu/Você sabia que o Shiatsu funciona como catalisador no processo de cura? Porém, a cura não é uma experiência imediata, mas sim um percurso contínuo. São vários os benefícios desta terapia destacando – se uma maior flexibilidade da pele e dos músculos, melhorias do sistema circulatório, digestivo, …Wed, 07 Oct 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/orientacoes-para-higiene-do-sono/https://spasorocaba.com.br/blog/orientacoes-para-higiene-do-sono/Estas orientações para higiene do sono podem ajudar a ter melhor qualidade de sono, independente do problema apresentado: Procure deitar e se levantar em horários regulares todas as noites; Vá para a cama somente quando estiver sonolento, com sono; Não use a cama para leitura, ver televisão ou al…Tue, 06 Oct 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/nutricao-digestao/https://spasorocaba.com.br/blog/nutricao-digestao/8 dicas para melhorar sua Digestão 1 – Concentre-se na refeição – Assistir televisão ou falar ao celular enquanto come atrapalha a digestão. Por isso, reserve o momento da refeição para saborear cada garfada com tranquilidade; 2 – Coma em um local calmo e silencioso – O ambiente tem muita inf…Mon, 05 Oct 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/artrose-na-terceira-idade/https://spasorocaba.com.br/blog/artrose-na-terceira-idade/Artrose Artrose é um processo degenerativo das articulações. É uma doença que ataca as articulações promovendo o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. Também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. A cartilagem …Sat, 03 Oct 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/10-dicas-para-alimentacao-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/10-dicas-para-alimentacao-saudavel/Alimentação Saudável Confira as dicas incrível que o Spa Sorocaba separou para você obter uma alimentação mais saudável e melhorar sua qualidade de vida no seu cotidiano. 1. Mantenha um diário alimentar, anotando tudo que comer; 2. Preste mais atenção ao ato de comer; 3. Não coma lendo ou vendo t…Fri, 02 Oct 2015 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-em-circuito/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-em-circuito/Trata-se de uma mistura entre aparelhos de musculação e exercícios aeróbicos. O número de aparelhos (aqui chamados de estações) utilizados varia de acordo com a combinação usada pelo professor e com os seus objetivos de treino. A coincidência, no entanto, vai agradar: basta menos de um minuto em …Fri, 02 Oct 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-linfatica/https://spasorocaba.com.br/blog/drenagem-linfatica/é uma técnica de massagem que visa eliminar o excesso de líquidos e toxinas retidos em nosso corpo que causam o inchaço e a celulite. Com a pressão das mãos e dos polegares realiza-se movimentos circulares e de bombeamento dos gânglios linfáticos responsáveis pela limpeza do nosso organismo, faze…Thu, 01 Oct 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/hipertensao-arterial-sistemica/https://spasorocaba.com.br/blog/hipertensao-arterial-sistemica/A Hipertensão Arterial Sistêmica, também conhecida como “pressão alta”, é um dos principais fatores de risco para mortalidade por doença cardiovascular, sendo mais prevalente em homens do que em mulheres e em países desenvolvidos. A doença se caracteriza por uma manutenção dos níveis de pressão e…Thu, 01 Oct 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-tcc-terapia-cognitiva-comportamental/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-tcc-terapia-cognitiva-comportamental/A Terapia Cognitiva foi desenvolvida por Aaron Beck, na Universidade da Pensilvânia no início da década de 60, nesta época ainda psicanalista, porém, insatisfeito com as formulações psicodinâmicas sobre a depressão, Beck constitui o modelo cognitivo da depressão, após muita observação clínica, ut…Tue, 08 Sep 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-ajudar-na-dieta/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-ajudar-na-dieta/FRASES O bom resultado de um tratamento depende da maneira como ele é encarado e, posteriormente realizado. É muito importante que se estabeleça uma meta para tratamento. Para a pessoa que busca hábitos saudáveis recomendamos: Faça pequenas mudanças, com o tempo, no que você come e em seu nível d…Fri, 04 Sep 2015 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/os-efeitos-do-estresse-sobre-a-mulher/https://spasorocaba.com.br/blog/os-efeitos-do-estresse-sobre-a-mulher/Atualmente as mulheres assumiram múltiplos papeis, tanto no âmbito profissional como no familiar, onde suas responsabilidades deixaram de ser apenas com relação a educação e formação dos filhos e o cuidado do lar e passaram a integrar, dentro desse contexto, sua participação no mercado de trabalh…Thu, 03 Sep 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/rpg-reeducacao-postural-global/https://spasorocaba.com.br/blog/rpg-reeducacao-postural-global/cação Postural Global consiste em um método fisioterapêutico, oriundo na França no ano de 1981, pelo fisioterapeuta Philippe Souchard, após 15 anos de pesquisas no campo da biomecânica e ginástica postural, para tratamento de dores decorrentes de posturas viciosas. Tem como objetivos tratar a dor…Wed, 02 Sep 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/enfrentando-o-cancer/https://spasorocaba.com.br/blog/enfrentando-o-cancer/O câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incont…Tue, 01 Sep 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/tenis-o-melhor-esporte-para-toda-vida/https://spasorocaba.com.br/blog/tenis-o-melhor-esporte-para-toda-vida/Aprenda e pratique tênis no Spa Sorocaba! O tênis é um esporte com numerosas vantagens e assegura uma vida inteira de saúde e diversão. É muito fácil de aprender! Pode ser praticado e apreciado de forma social, familiar, recreativa e competitiva, onde todos podem jogar independente de idade, ní…Thu, 23 Jul 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/rpg-pode-tratar-dor-no-ombro/https://spasorocaba.com.br/blog/rpg-pode-tratar-dor-no-ombro/A resposta é simples e direta: Sim, e deve ser tratada também com a Reeducação Postural Global (RPG). Muitas das queixas em ombros não estão relacionadas diretamente com as estruturas exclusivas desta articulação e sim com componentes das articulações adjacentes, tais como a coluna torácica, cerv…Tue, 21 Jul 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/previna-se-contra-as-doencas-do-coracao/https://spasorocaba.com.br/blog/previna-se-contra-as-doencas-do-coracao/Diversas pesquisas científicas comprovam que nosso estado emocional influencia diretamente nossa saúde física e vice e versa. Nossas emoções podem exercer influências sobre o colesterol, o metabolismo (sobretudo interferindo na obesidade), as doenças cardiológicas, a hipertensão, os problemas gás…Wed, 15 Jul 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-alimentacao/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-alimentacao/Aumente seu Pique! Alimentação Antes dos exercícios o lanche deve ser leve, à base de frutas, pão integral, sucos de frutas e queijo branco, pois são alimentos que por serem ricos em proteína, carboidratos e sais minerais, ajudam na boa execução dos exercícios. Depois, é recomendável ingerir um…Mon, 13 Jul 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/torcicolo/https://spasorocaba.com.br/blog/torcicolo/O torcicolo é o termo popular dado à cervicalgia que ocorre de forma transitória, se traduz na dor e na dificuldade de movimentar o pescoço, uma dor que ocorre na região cervical da coluna. A cervicalgia se instala de maneira insidiosa, ou seja, os sintomas se intensificam vagarosamente, e pode s…Tue, 07 Jul 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/raiva/https://spasorocaba.com.br/blog/raiva/As emoções de um modo geral afetam a saúde, podendo contribuir para a sua preservação ou para o surgimento de doenças, afetando a autoestima, a motivação e a adesão a tratamentos necessários. Todas as emoções são importantes e temos o direito de senti-las, a raiva é uma delas. É uma emoção univer…Wed, 17 Jun 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/os-efeitos-do-stress-nos-pacientes-oncologicos/https://spasorocaba.com.br/blog/os-efeitos-do-stress-nos-pacientes-oncologicos/As doenças que ameaçam a vida, como o câncer, geram situações especiais de stress para os pacientes e seus familiares. O câncer é uma doença muito temida, porque a maioria das pessoas sabe do sofrimento que ela pode desencadear. Por outro lado, com o avanço de novos tratamentos que resultam em pr…Wed, 13 May 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/vitaminas-e-saude-oral-spa-sorocaba/https://spasorocaba.com.br/blog/vitaminas-e-saude-oral-spa-sorocaba/A dieta alimentar está diretamente associada à saúde geral do nosso corpo e também ao bem estar da cavidade oral. Parte de uma dieta alimentar saudável, as vitaminas e os sais minerais são muito importantes para a manutenção das funções e saúde bucal. As vitaminas são classificadas em dois grande…Tue, 12 May 2015 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/tratamento-ansiedade-spa-sorocaba/https://spasorocaba.com.br/blog/tratamento-ansiedade-spa-sorocaba/A ansiedade é um dos maiores inimigos de uma vida saudável e uma das principais enfermidades da vida moderna. Entretanto, para enfrentá-la há diversos mecanismos, e manter uma alimentação saudável é um deles, isto porque a comida pode ser considerada uma válvula de escape para quem sofre com este…Mon, 04 May 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/importancia-avaliacao-fisica/https://spasorocaba.com.br/blog/importancia-avaliacao-fisica/A avaliação física é essencial para qualquer indivíduo que deseja iniciar um programa de exercícios físicos de maneira segura e eficaz. É por meio dela que se identificam possíveis fatores de risco relacionados à saúde e a prática de exercícios físicos, podendo ser traçadas metas e elaborar um pr…Thu, 30 Apr 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/ame-se-e-emagreca/https://spasorocaba.com.br/blog/ame-se-e-emagreca/A Obesidade é considerada pela Organização Mundial da Saúde, como uma doença, estando catalogada no Código Internacional de Doenças (CID). É caracterizada pelo excesso de massa (gordura) de um indivíduo, lhe trazendo prejuízos à saúde. O excesso de gordura está relacionado à ingestão calórica mai…Fri, 17 Apr 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-fibromialgia/https://spasorocaba.com.br/blog/o-que-e-fibromialgia/E qual o tratamento que a Fisioterapia pode oferecer? O que é Fibromialgia: é um distúrbio identificado pelos sintomas de dores musculares, rigidez nas articulações e por alterações na qualidade do sono, além de fadiga crônica. A maioria das pessoas que apresentam este diagnóstico reclamam de dor…Thu, 09 Apr 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/a-frustracao-interferi-na-sua-alimentacao/https://spasorocaba.com.br/blog/a-frustracao-interferi-na-sua-alimentacao/A frustração é definida como o impedimento do alcance de um objetivo, de uma satisfação. Este impedimento pode ocorrer em decorrência de obstáculos ambientais, sociais, emocionais e físicos. Independente do que causou a frustração a pessoa nem sempre apresenta uma reação positiva e pode desenvolv…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/a-importancia-do-estilo-de-vida-para-a-alcancar-a-longevidade/https://spasorocaba.com.br/blog/a-importancia-do-estilo-de-vida-para-a-alcancar-a-longevidade/A importância do estilo de vida para alcançar a longevidade Um artigo publicado na revista “Archives of Internal Medicine” demonstrou que ter um estilo de vida saudável que inclua controle de peso, exercícios regulares e não fumar é um fator fortemente associado a probabilidade de viver até os …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/aceitando-as-perdas-para-viver-melhor/https://spasorocaba.com.br/blog/aceitando-as-perdas-para-viver-melhor/A vida é uma sucessão de batalhas. Algumas vencidas, outras perdidas. Quando vencemos nos sentimos felizes e vitoriosos, porém, quando as coisas não saem do jeito que queremos ficamos tristes, desanimados. A realidade é que passar por isso faz parte da vida, estamos sujeitos a perder e a ganhar. …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/alimentacao-saudavel-tratamento-da-ansiedade/https://spasorocaba.com.br/blog/alimentacao-saudavel-tratamento-da-ansiedade/A ansiedade é um dos maiores inimigos de uma vida saudável e uma das principais enfermidades da vida moderna. Entretanto, para enfrentá-la há diversos mecanismos. Manter uma alimentação saudável é um deles, isto porque a comida pode ser considerada uma válvula de escape para quem sofre com este p…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-que-ajudam-a-emagrecer/https://spasorocaba.com.br/blog/alimentos-que-ajudam-a-emagrecer/Alguns alimentos, além de positivos para a saúde, podem auxiliar no emagrecimento, se consumidos de forma correta. É o caso da maça, que sempre foi indicada para uma alimentação saudável e para dietas de redução de peso. Uma unidade de maçã tem aproximadamente 60 Kcal, é prática de levar para pas…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/andar-de-bicicleta-opcao-para-a-saude/https://spasorocaba.com.br/blog/andar-de-bicicleta-opcao-para-a-saude/Andar de Bicicleta Andar de Bicicleta é uma excelente atividade física não só para o emagrecimento mas também para a melhora do condicionamento cardiovascular e tonificação da musculatura. O gasto calórico como em qualquer outra atividade varia de pessoa para pessoa, tempo de exercício, intensida…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/as-consequencias-cardiovasculares-do-stress/https://spasorocaba.com.br/blog/as-consequencias-cardiovasculares-do-stress/O stress é uma reação complexa do organismo que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais. Ele faz parte da vida e precisamos dele para reagir em determinadas situações. Quando o stress ultrapassa o limite do controle e afeta a capacidade da pessoa de enfrentar dificuldades cotidianas, po…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/aspectos-positivos-e-negativos-do-stress/https://spasorocaba.com.br/blog/aspectos-positivos-e-negativos-do-stress/Você já deve ter passado por uma entrevista de seleção para um novo emprego. Você lembra-se o que sentiu naquele O ambiente interno do organismo deve permanecer constante, apesar das mudanças no ambiente externo, isto é, manter-se em equilíbrio. O esforço designado pelo organismo para manter este…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/aspectos-psicologicos-tratamento-da-hipertensao/https://spasorocaba.com.br/blog/aspectos-psicologicos-tratamento-da-hipertensao/A hipertensão ou pressão alta existe quando a pressão medida várias vezes é igual ou maior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Pode-se comparar o coração e os vasos a uma torneira aberta ligada a vários […]Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/aulas-do-spa-circuito-aerobio/https://spasorocaba.com.br/blog/aulas-do-spa-circuito-aerobio/Circuito Aeróbico O circuito aeróbio é uma aula de ginástica realizada de forma onde o professor elabora algumas estações, e os alunos precisam ir passando de estação em estação de acordo com um tempo determinado. A aula de circuito aeróbio pode ser feita por qualquer pessoa, lembrando sempre que…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/baixa-aptidao-fisica-o-risco-futuro-de-diabetes/https://spasorocaba.com.br/blog/baixa-aptidao-fisica-o-risco-futuro-de-diabetes/, aumenta o risco futuro de diabetes Uma baixa aptidão física, a partir do início da idade adulta, aumenta significativamente o risco futuro de diabetes melittus, dizem os pesquisadores da Northwestern University (Chicago, Estados Unidos). Os autores do estudo analisaram dados provenientes de 3.9…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/banhos-aromaticos/https://spasorocaba.com.br/blog/banhos-aromaticos/A dificuldade de um sono tranqüilo é um dos maiores dilemas de grande parte da população brasileira. A correria do dia-a-dia, o stress gerado pelo acúmulo de funções, pelo trânsito caótico e pelo excesso de trabalho, a alta competitividade e muitos outros fatores contribuem para que dormir bem se…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/baropodometria/https://spasorocaba.com.br/blog/baropodometria/O sistema kinesis se consiste em um aparelho sustentado por um conjunto de cabos que aliam a força com a estabilidade e a flexibilidade, permitindo fazer movimentos tridimensionais. O O Centro de Reabilitação do Spa Sorocaba acaba de trazer mais uma novidade: Baropodometria, que é um exame comput…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/beleza-e-stress-caminham-em-direcoes-opostas/https://spasorocaba.com.br/blog/beleza-e-stress-caminham-em-direcoes-opostas/O stress faz parte da vida e precisamos dele para reagir em determinadas situações, mas em excesso não faz bem a ninguém. Quando estressado, as defesas do nosso organismo ficam fracas e as doenças podem surgir. Vários sintomas físicos podem ser considerados sinalizadores do stress, como fadiga, d…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-da-caminhada/https://spasorocaba.com.br/blog/beneficios-da-caminhada/A caminhada é um exercício aeróbico muito simples, que não exige equipamentos, roupas ou locais específicos, apenas um calçado adequado para não causar lesões. Pode ser feita por qualquer pessoa, independente de sexo ou idade. Caminhar é uma maneira segura de fortalecer a musculatura de maneira g…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/candle/https://spasorocaba.com.br/blog/candle/Massagem Candle Uma técnica americana que reúne os benefícios da hidratação profunda com parafina cosmética aquecida e o efeito equilibrante e relaxante da aromaterapia. Seus benefícios são sentidos em função dos óleos essenciais contidos na parafina; efeito esse potencializado pelos movimentos d…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/diabetes-na-infancia/https://spasorocaba.com.br/blog/diabetes-na-infancia/A terapia nutricional é fundamental para o cuidado de Diabetes na infância, a alimentação deve ser adequada com a faixa etária da criança, sendo fracionada, equilibrada em todos os nutrientes, com um cuidado minucioso quanto a gordura e ao carboidrato, utilizando pelo menos 50% de carboidratos in…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-evitar-problemas-osseos/https://spasorocaba.com.br/blog/dicas-para-evitar-problemas-osseos/A Campanha Firme e Forte é um alerta para a população brasileira, com o objetivo de ajudar a população a prevenir as doenças que tornam os ossos frágeis. Esta iniciativa foi atualmente criada pelo grupo de três sociedades médicas: a de Sociedade Brasileira de Densitometria Clínica, a Brasileira p…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/disturbios-do-sono/https://spasorocaba.com.br/blog/disturbios-do-sono/O sono é parte essencial da existência humana, pelo simples fato das pessoas passarem um terço da vida dormindo. Um sono de boa qualidade é essencial para o bem-estar físico e emocional. O sono representa um estado individual reversível de desligamento da percepção do ambiente e com modificação d…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-e-longevidade/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-e-longevidade/Já se sabe que pessoas ativas costumam viver mais do que pessoas sedentárias. O que não foi descoberto ainda são quais as atividades ou a intensidade delas que apresentam maior eficácia quando o assunto é longevidade. Um estudo publicado no periódico PLoS Medicine mostrou que tarefas domésticas d…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-estimulam-inteligencia-de-criancas/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-estimulam-inteligencia-de-criancas/Estudos demonstram que a prática regular de exercícios físicos contribui de forma significativa para aqueles que se encontram na faixa etária dos 50 anos. No entanto, a mais nova pesquisa publicada por uma universidade americana de Ilinois diz que a realização de exercícios a partir da infância t…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-na-gestacao/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-fisicos-na-gestacao/A importância da prática regular de exercícios físicos durante a gravidez está cada vez mais evidenciado na literatura científica. Um estudo neozelandês publicado no Journal of Clinical Endocrinology comprovou que o exercício praticado pela futura mamãe também traz benefícios ao bebê que ela espe…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-resistidos-e-diabetes-tipo-2/https://spasorocaba.com.br/blog/exercicios-resistidos-e-diabetes-tipo-2/O desenvolvimento do diabetes tipo 2 está associado principalmente ao excesso de peso e ao cultivo de maus hábitos alimentares. Por isso, a prevenção do problema deve incluir uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios. Agora, um estudo publicado no Archives of Internal Medicine Journa…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-desportiva-recreacional-eou-profissional/https://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-desportiva-recreacional-eou-profissional/Visa ao tratamento e à prevenção de lesões esportivas. Além do tratamento convencional, também é realizado o treinamento de retorno ao esporte, específico para cada modalidade, com a finalidade de restaurar o desempenho do atleta o quanto antes.Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-ortopedica-e-traumatologica/https://spasorocaba.com.br/blog/fisioterapia-ortopedica-e-traumatologica/A fisioterapia ortopédica e traumatológica atua na prevenção e no tratamento de distúrbios do sistema musculoesquelético, sejam eles crônicos ou agudos. Nesta modalidade são utilizados recursos terapêuticos, como eletroterapia e crioterapia, recursos cinesioterápicos e terapia manual. De modo ger…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/hidroginastica-para-idosos/https://spasorocaba.com.br/blog/hidroginastica-para-idosos/Uma hidroginástica foi cada vez mais recomendada por médicos para o público da terceira idade pelos benefícios comprovados e pela maior facilidade de execução dos movimentos de agagua. Segundo artigo publicado pela Revista Brasileira de Medicina do Esporte (v.10, n.1), em hidroginástica, possibil…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/influencia-da-midia-e-os-transtornos-alimentares/https://spasorocaba.com.br/blog/influencia-da-midia-e-os-transtornos-alimentares/A Os transtornos alimentares são doenças que afetam particularmente adolescentes e adultos jovens, do sexo feminino, causando prejuízos psicológicos, sociais e mortalidade precoce. A anorexia nervosa se caracteriza por perda de peso intensa e intencional através de dietas extremamente rígidas com…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-redutora/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-redutora/A massagem redutora é indicada para redução da gordura localizada, melhora do aspecto da Lipodistrofia e da FEG (celulite ou Fibro Edema Ginóide) e ativação do sistema circulatório. Consiste em manobras manuais com movimentos de amassamento, deslizamento e pinçamento, que ativam o retorno do sang…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/massagem-tuina/https://spasorocaba.com.br/blog/massagem-tuina/A Tuiná é uma massagem terapêutica que harmoniza a energia essencial do corpo entre o yin e o yang, faz parte da medicina tradicional chinesa, que se fundamenta na teoria dos cinco elementos: água, fogo, terra, madeira e metal, que simbolizam os órgãos internos. O diagnóstico avalia esses cinco p…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/o-ovo-na-alimentacao/https://spasorocaba.com.br/blog/o-ovo-na-alimentacao/O ovo, durante décadas, foi considerado um vilão pela quantidade de colesterol existente na sua composição. No entanto, vários estudos científicos recentes têm reverenciado suas qualidades nutricionais. Este alimento é rico em proteínas, vitaminas e minerais, faz bem à saúde da população e ainda …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-e-sindrome-metabolica/https://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-e-sindrome-metabolica/O crescente aumento das doenças crônicas em níveis epidêmicos, tanto em paises desenvolvidos quanto em desenvolvimento, está relacionado às mudanças na dieta e no estilo de vida. É consenso que a dieta e a atividade física são fatores importantes na promoção e manutenção da saúde, e que as caract…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-infantil/https://spasorocaba.com.br/blog/obesidade-infantil/O excesso de peso e de obesidade alcançou níveis epidêmicos nas últimas décadas em todo o mundo, principalmente nos países mais desenvolvidos. Em crianças este número triplicou de 5 a 15% de 1980 até 2004. As crianças e os adolescentes que possuem excesso de peso têm mais chance de transformarem-…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/pilates-fisiofitness/https://spasorocaba.com.br/blog/pilates-fisiofitness/Promove o equilíbrio entre o corpo e a mente, desenvolvendo um corpo saudável, alongado e flexível. Alia a performance física a trabalhos respiratórios durante as aulas. Indicações: estresse, fadiga e dores musculares, melhora a coordenação motora.Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/propriocepcao/https://spasorocaba.com.br/blog/propriocepcao/O treinamento da Propriocepção refere-se ao posicionamento do corpo no espaço. Visa corrigir e/ou melhorar a postura, proporcionar maior equilíbrio e coordenação e aumentar o tônus muscular. Indicações: programas de reabilitação, distúrbios posturais, prevenção de quedas do idoso. O Spa Sorocaba …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/qual-o-segredo-para-perder-peso-saudavel/https://spasorocaba.com.br/blog/qual-o-segredo-para-perder-peso-saudavel/Muitas pessoas pensam que para perder peso é necessária uma dieta rigorosa e restritiva, já que popularmente as pessoas dizem: é só fechar a boca! Um engano, para obter sucesso no emagrecimento, é necessário uma mudança de comportamento. O Spa Sorocaba funciona como um início, um ponto de partida…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/que-tal-um-mate/https://spasorocaba.com.br/blog/que-tal-um-mate/O Mate é uma erva que tem origem no Brasil, Argentina e Paraguai. Ela era utilizada pelos índios antes mesmo de os europeus colocarem os pés por aqui. O chá de Erva Mate pode ser apreciado quente ou gelado e a novidade é que estudos trouxeram os benefícios no consumo diário. Uma pesquisa da UFSC …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/saiba-mais-sobre-obesidade/https://spasorocaba.com.br/blog/saiba-mais-sobre-obesidade/A obesidade é uma doença influenciada por fatores genéticos, ambientais, socioculturais e comportamentais. Existem poucas evidências de que algumas populações são geneticamente mais suscetíveis à obesidade e estima-se que os fatos genéticos influenciem de 24 a 40% as alterações do IMC (Índice de …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTnutricaohttps://spasorocaba.com.br/blog/seitai/https://spasorocaba.com.br/blog/seitai/“Um novo olhar para seu corpo” “Redescubra seu corpo” “Quer redescobrir seu corpo? Busque um novo olhar para o Seitai.” O Seitai é uma técnica de ajuste ósseo composta por uma série de movimentos precisos aplicados nas regiões articulares. Tais movimentos obedecem aos princípios anatômicos básico…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTlongevidadehttps://spasorocaba.com.br/blog/sindrome-metabolica/https://spasorocaba.com.br/blog/sindrome-metabolica/A Síndrome Metabólica é definida como uma junção de doenças presentes em um indivíduo, como a Dislipidemia, Hipertensão arterial, Diabetes ou alteração glicêmica e/ou Obesidade. Esta última é avaliada pela medida de circunferência abdominal, para homens a medida precisa ser maior que 102 cm e par…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-metabolicahttps://spasorocaba.com.br/blog/stress-excessivo-uma-ameaca-a-saude/https://spasorocaba.com.br/blog/stress-excessivo-uma-ameaca-a-saude/Stress excessivo Stress excessivo – Você já deve ter passado por uma entrevista de seleção para um novo emprego. Você lembra-se o que sentiu naquele momento? Você poderia responder que sentiu medo, ansiedade, boca seca, estômago embrulhado, respiração ofegante, mudança nos batimentos cardíacos. C…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/tenho-asma-posso-praticar-exercicios/https://spasorocaba.com.br/blog/tenho-asma-posso-praticar-exercicios/É normal que pessoas com asma sintam maiores dificuldades na prática de exercícios, principalmente pela dificuldade de respirar. Durante o exercício a respiração fica mais intensa e rápida, por isso o ar chega aos pulmões sem aquecer e umidificar causando irritação nos brônquios, os broncoespasmo…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/terror-noturno-pesadelo-e-sonambulismo/https://spasorocaba.com.br/blog/terror-noturno-pesadelo-e-sonambulismo/Os distúrbios do sono são alterações relacionadas ao começo ou durante todo o sono, ou ainda a comportamentos anormais associados ao mesmo, como o terror noturno ou o sonambulismo. O terror noturno é um despertar abrupto com gritos de pânico, acompanhado de ansiedade, taquicardia, sudorese, respi…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/teste-de-forca-muscular/https://spasorocaba.com.br/blog/teste-de-forca-muscular/É um recurso que fornece precisamente a quantidade de força, de potência e de trabalho muscular através da comparação bilateral dos membros inferiores e/ou superiores, por meio da utilização do equipamento Globus System. Trata-se de um exame rápido e eficaz, servindo como base para prescrição exa…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/transtorno-do-panico/https://spasorocaba.com.br/blog/transtorno-do-panico/Os relatos de pacientes que já tiveram um ataque de pânico impressionam pela intensidade e pelas consequências na qualidade de vida da pessoa. Apesar de durar apenas alguns minutos, eles produzem um considerável desconforto no paciente. Além de sintomas físicos alarmantes, como: sufocação, tontur…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTsaude-emocionalhttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-intervalado-e-seus-beneficios/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-intervalado-e-seus-beneficios/Melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos. De acordo com uma nova pesquisa feita por cientistas canadenses, pode-se ter ganhos importantes mesmo com poucos minutos de atividade física por dia. O estudo foi conduzido por um grupo da Universi…Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacaohttps://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-vibratorio/https://spasorocaba.com.br/blog/treinamento-vibratorio/Este treinamento é realizado com a plataforma vibratória, equipamento de alta tecnologia que consiste em melhorar e potencializar o recrutamento das fibras musculares sem sobrecarregar as articulações. Indicações: Osteoporose, osteopenia, fraqueza muscular. Além disso, melhora a circulação e age …Thu, 19 Mar 2015 00:00:00 GMTmovimento-reabilitacao