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Saber a Hora de Parar

Psicologia
Saber a Hora de Parar

Saber a Hora de Parar

Saber a Hora de Parar

 

Quando crianças, aprendemos que o lazer só vem depois de cumprido o dever. O problema acontece quando internalizamos essa mensagem de forma excessivamente rígida, pois na vida adulta o dever não acaba nunca!

Entre indivíduos de sucesso é comum vermos pessoas que não tiram férias há anos, alimentam-se mal e sequer sabem citar um hobby que tenham praticado recentemente. O preço disso é uma saúde mental e física deteriorada que acaba por impedir o desfrute de tudo o que foi conquistado materialmente.

Sabemos hoje, através de estudos da neurociência da importância de fazer pausas, de aprender a relaxar, cuidar de si, o nosso cérebro precisa de descanso. Trabalhar e produzir é importante e saudável, porém excessivamente, adoece! Pare, respire e se pergunte do que você precisa para viver de uma forma mais plena e saudável! Estabeleça as prioridades e cuide de você!

É necessário encontrar o equilíbrio!