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Psicologia

Category Archive
Orientações para abandonar o tabagismo

Orientações para abandonar o tabagismo

Orientações para abandonar o tabagismo   A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro; Encontre boas razões para incentivá-lo, por exemplo: melhorar sua saúde e daqueles que convivem com você, e provar a você […]

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ALGUMAS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS NA QUALIDADE DO SEU SONO

Algumas influências negativas na qualidade do seu sono

Algumas influências negativas na qualidade do seu sono As exigências da atualidade faz com que as pessoas durmam cada vez menos. Isto influência na qualidade do sono e muitas vezes faz com que as pessoas durmam menos ou apresentem um sono improdutivo, o que resulta em efeitos danosos ao organismo, incluindo prejuízos cognitivos, irritação, diminuição […]

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Para que servem as emoções

Para que servem as emoções?

Para que servem as emoções? As emoções têm como função: Preparar nosso organismo para criar um impulso à ação diante de situações vitais relevantes para a sobrevivência individual e da espécie; Energizar e ampliar outras funções psicológicas, como pensamento, vontade, imaginação,  concentração, raciocínio, o sonho e até outras emoções; Manter a saúde física. A sua […]

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Stress Excessivo e relaxamento

O STRESS  E SUAS CONSEQUÊNCIAS

O Stress e suas consequências   O stress é uma reação complexa do organismo, que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais, diante de um evento ou estímulo que pode ou não ser ameaçador, de tristeza ou de alegria. Qualquer situação geradora de um estado emocional forte, que leve a quebra do equilíbrio interno do organismo, […]

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2 STRESS ACELERA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, ENGORDA, PREJUDICA A PELE E A SUA SAÚDE

Stress acelera o processo de envelhecimento, engorda, prejudica a pele e a sua saúde

STRESS FÍSICO   Durante o processo do stress o físico é bombardeado com a liberação de substâncias como adrenalina e  cortisol que comprometem a imunidade e as funções corporais. Pessoas que vivem em constante estado de stress, envelhecem mais rapidamente. Os cromossomos que guardam o material genético têm nas suas extremidades uma espécie de capa bioquímica chamada […]

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NTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA 

INTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA

INTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções. Nossa prioridade está na busca e no sentido de viver situações agradáveis, que satisfaçam nossas necessidades, nos deem prazer e sensação de bem-estar e evitar tudo aquilo que seja […]

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VOCÊ PODE PROTEGER SEU CORAÇÃO

VOCÊ PODE PROTEGER SEU CORAÇÃO   As doenças do coração são as principais causas de morte tanto no Brasil, quanto nos demais países do mundo  e dentre elas destaca-se o infarto agudo do miocárdio. O risco de desenvolver a doença é maior em pessoas que têm hábitos inadequados de vida como o tabagismo, sedentarismo, dieta […]

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preocupações do dia a dia

Saiba como podemos lidar com as preocupações

Saiba como lidar com as preocupações Preocupar-se é um hábito que adquirimos no decorrer da vida, acreditando que a preocupação nos ajuda a resolver os problemas ou que ela impede que um evento nos pegue de surpresa e nos de uma rasteira. Compreender o processo da preocupação pode ajudá-lo a ter mais controle sobre ela. […]

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Estados emocionais positivos sobre a saúde cardiovascular

Estados emocionais positivos sobre a saúde cardiovascular

Estados emocionais positivos sobre a saúde cardiovascular Aprender a gerar maior estabilidade do ritmo cardíaco ao ter mais emoções positivas no dia a dia, não só beneficia todo o corpo, mas também afeta profundamente a nossa percepção, sentimentos, pensamentos e nossa qualidade de vida.Estados emocionais positivos facilitam a função cognitiva, reforçam sentimentos positivos, a estabilidade […]

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