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Psicologia

Category Archive
Parar de fumar - Abandonar o Tabagismo

Adolescentes não procuram ajuda para abandonar o tabagismo

Dependência ao Tabagismo Estudos recentes demonstram que os adolescentes começam a fumar entre 13 e 17 anos, apresentando níveis elevados de dependência ao tabagismo, comparativamente à dependência observada pelos adultos fumantes. A adolescência é uma fase linda, de grandes descobertas e transformações, bem como caracterizada pelas dúvidas e conflitos de diferentes naturezas ou motivações. Nesta […]

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Parar de fumar

Pare de Fumar controlando o seu peso

VOCÊ PODE PARAR DE FUMAR, SEM ENGORDAR Apesar das pessoas saberem que fumar não é saudável e que esse hábito pode custar muito caro para a saúde, ainda assim, resistem em deixar o cigarro por acreditar que é impossível parar de fumar sem engordar. Esta forma de pensar, no entanto, acaba desestimulando qualquer nova tentativa. […]

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Mudança de Estilo de Vida

Mudança de Estilo de Vida

Mudança de Estilo de Vida Ao refletir sobre as razões sobre uma mudança no estilo de vida, subentende-se que estamos interessados em saúde com o objetivo de se viver mais e com qualidade de vida. Para tal, não podemos desconsiderar as razões clássicas pelas quais são desenvolvidas estratégias de promoção da saúde, que têm como […]

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Orientações para abandonar o tabagismo

Orientações para abandonar o tabagismo

Orientações para abandonar o tabagismo   A melhor maneira de abandonar o cigarro é, acima de tudo, ter motivação para fazê-lo e principalmente acreditar que você pode, é capaz e tem domínio sobre o cigarro; Encontre boas razões para incentivá-lo, por exemplo: melhorar sua saúde e daqueles que convivem com você, e provar a você […]

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ALGUMAS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS NA QUALIDADE DO SEU SONO

Algumas influências negativas na qualidade do seu sono

Algumas influências negativas na qualidade do seu sono As exigências da atualidade faz com que as pessoas durmam cada vez menos. Isto influência na qualidade do sono e muitas vezes faz com que as pessoas durmam menos ou apresentem um sono improdutivo, o que resulta em efeitos danosos ao organismo, incluindo prejuízos cognitivos, irritação, diminuição […]

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Para que servem as emoções

Para que servem as emoções?

Para que servem as emoções? As emoções têm como função: Preparar nosso organismo para criar um impulso à ação diante de situações vitais relevantes para a sobrevivência individual e da espécie; Energizar e ampliar outras funções psicológicas, como pensamento, vontade, imaginação,  concentração, raciocínio, o sonho e até outras emoções; Manter a saúde física. A sua […]

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Stress Excessivo e relaxamento

O STRESS  E SUAS CONSEQUÊNCIAS

O Stress e suas consequências   O stress é uma reação complexa do organismo, que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais, diante de um evento ou estímulo que pode ou não ser ameaçador, de tristeza ou de alegria. Qualquer situação geradora de um estado emocional forte, que leve a quebra do equilíbrio interno do organismo, […]

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2 STRESS ACELERA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, ENGORDA, PREJUDICA A PELE E A SUA SAÚDE

Stress acelera o processo de envelhecimento, engorda, prejudica a pele e a sua saúde

STRESS FÍSICO   Durante o processo do stress o físico é bombardeado com a liberação de substâncias como adrenalina e  cortisol que comprometem a imunidade e as funções corporais. Pessoas que vivem em constante estado de stress, envelhecem mais rapidamente. Os cromossomos que guardam o material genético têm nas suas extremidades uma espécie de capa bioquímica chamada […]

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NTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA 

INTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA

INTERPRETAR, SENTIR E REAGIR DIANTE DA VIDA A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções. Nossa prioridade está na busca e no sentido de viver situações agradáveis, que satisfaçam nossas necessidades, nos deem prazer e sensação de bem-estar e evitar tudo aquilo que seja […]

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