JANEIRO BRANCO- EM PROL DA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL

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JANEIRO BRANCO

Você já reparou que cada vez mais os meses estão ficando coloridos: Setembro amarelo, outubro rosa, novembro azul, dezembro laranja e assim por diante?

Essas cores são campanhas adotadas em cada período para nos conscientizar sobre aspectos importantes da saúde e da vida humana. Cada cor tem a sua nobre finalidade e temos cada vez mais abraçado.

No setembro amarelo, a prevenção ao suicídio. No outubro rosa a prevenção ao câncer de mama, assim como o novembro azul e o dezembro laranja a prevenção ao câncer de próstata e de pele, respectivamente. Foi então que, em 2014, surgiu um novo movimento para deixar nossa vida melhor e mais cheia de cor.

Trata-se do janeiro branco, o mês de conscientização a cuidar da saúde mental e da felicidade. A campanha faz alusão ao branco do ano-novo, por se tratar da época em que olhamos para o passado e resgatamos sonhos e planos para realizarmos na nova etapa da vida.

É nesse momento de extrema cobrança e ansiedade que devemos nos preocupar em manter os pés no chão e a cabeça apta a essas realizações.

O Spa Sorocaba apoia a causa do Janeiro Branco. Contamos com uma equipe médica multidisciplinar com atendimento psicológico e psiquiátrico, além de atividades físicas e recreativas a momentos de relaxamento, para cuidar do seu bem-estar e felicidade, deixando-o renovado para esse período que se inicia.

No SPA Sorocaba temos um Programa de Saúde Emocional direcionado ao tratamento de diversos transtornos mentais e emocionais, realizados por profissionais experientes e capacitados para cuidar de pessoas que estão em sofrimento emocional.

Cuidar da sua saúde emocional é urgente, entretanto, nem sempre conseguimos sozinhos superar os agravamentos emocionais que acarretam numa desordem emocional. Esta dificuldade mostra que é o momento de buscar ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra, pois esses tratamentos são essenciais e possibilitam a melhora da saúde emocional. Busque ajuda e cuide bem de você sempre!

 

Aqui sugerimos algumas orientações para cuidar melhor de sua saúde mental:

  • Mantenha uma rotina organizada
  • Adote hábitos saudáveis como praticar atividades físicas, boa alimentação, evitar álcool e drogas e cuidar bem do seu sono
  • Cultive emoções positivas e seja mais otimista
  • Tenha momentos dedicados às pessoas queridas
  • Reserve um tempo para o lazer e o contato com a natureza
  • Cultive a espiritualidade, seja grato e gentil consigo mesmo
  • Medite e pratique o autoelogio sempre
  • Não pense em problemas o tempo todo e aprenda a dizer não
  • Fale dos seus sentimentos com alguém em quem confia
  • Aceite que ninguém é feliz o tempo todo e
  • Ame-se muito!

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