Qual é a importância da atividade física para o nosso dia a dia?
A prática regular de determinadas atividades físicas reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta, entre outras doenças. Devemos utilizar extremamente como compromisso as atividades físicas durante os nossos dias. É ela que vai fazer a manutenção da nossa saúde, fazendo com que possamos render muito mais em todas as nossas tarefas. Nos tempos de hoje, encontrar um “tempinho” para fazer uma atividade física esta cada vez mais escasso devido a todas as coisas do dia a dia, porém ,isso passa ser obrigatório na vida de qualquer ser humano,para obter uma vida de qualidade. É necessário ter um olhar mais carinhoso para os planejamentos diários,e passar a organizar seu dia com trabalho,família,estudos e também com uma boa atividade física caso tenha como planejamento viver bem.
As perguntas que não calam: como vamos envelhecer e como vamos chegar lá? Bem saudáveis e comprometidos ou com muitas doenças.? A escolha é totalmente individual e com extrema importância, porque pode trilhar nosso futuro para o lado bom ou ruim . Atividade física hoje é de suma importância ser prática e você pode optar por aquela que tem mais afinidade ou vontade de praticar, ainda que nunca tenha feito.Existe um leque muito grande para sua escolha
O mais importante é que comece já , hoje , agora a sua atividade física e lá na frente irá poder ver que foi o maior investimento feito na vida. Os estudos trazem cada vez mais informações da relação entre inatividade e mortalidade no mundo,e também trazem o oposto, e estudo a estudo os benefícios são cada vez mais encontrados , porém as pessoas ainda tem um certa dificuldade em iniciar uma atividade.
Então procure pessoas qualificadas para que isso possa ter sucesso. Nunca dispense um profissional do seu lado planejando seus exercícios e seu futuro saudável. Procure seu médico,nutricionista e seu professor de educação física e tenha certeza de que sua saúde é muito mais importante do que você imagina, e que as atividades físicas podem mudar ao extremo a sua vida.
Pratique e viva muito e melhor
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