Fez cirurgia de quadril? Sabe quais exercícios você pode fazer?
O quadril é responsável por fazer a conexão com a bacia, pernas e coluna, e por isso trata-se de uma articulação que tem a função determinante em suportar o peso do corpo, manter o equilíbrio, correr caminhar, pular… E quando um paciente apresenta problema crônico na articulação que prejudica sua qualidade de vida, a prótese é uma das opções que o torna capaz de retomar à saúde.
E após uma cirurgia de quadril é muito importante a recuperação, sendo decisiva para o sucesso da cirurgia.
Os exercícios para quem tem prótese de quadril são benefícios necessários para melhorar o movimento do quadril pós-operação, melhorar a marcha, aumentar a circulação sanguínea na região.
Além de também restaurar o movimento e a força do quadril, também visam prevenir complicações como, por exemplo, a trombose nas pernas.
Alguns exercícios também são fundamentais para a reabilitação como alongamento e fortalecimento, exercícios aquáticos, propriocepção, hidroterapia, treino de marcha, entre muitos outros. Procure seu fisioterapeuta para saber um pouco mais sobre o assunto.
Você sabe quais são as causas de tendinite?
A tendinite é uma inflamação ou lesão do tendão, que é uma fibra responsável por unir o músculo ao osso como uma corda. As regiões freqüentes para essa patologia são no ombro, pulso, cotovelo, joelho e tornozelos.
Os tendões geralmente recebem uma sobrecarga e geralmente por falta de alongamento e fortalecimento da região, eles acabam ficando pressionados.
Um dos principais sintomas da tendinite é uma forte dor na região do corpo onde esta sendo afetada pela inflamação, além de outros sintomas que também incluem dor que irradia para outras partes do corpo, dor que piora ao movimentar a região, dificultando para realizar movimentos, coordenação, formigamento, inchaço no local, atrofia muscular, dificuldade para carregar peso, entre muitas outras.
Procure seu fisioterapeuta para realizar seu tratamento.
As dores no inverno aumentam?
Quando se aproxima do inverno, algumas pessoas se queixam que suas dores aumentam, que as articulações ficam mais rígidas, e alguns estudos indicam que tem uma relação direta entre variações de temperatura e a intensidade de dores pelo corpo.
O corpo, de uma forma natural no inverno, tende a contrair musculatura, os vasos sanguíneos se contraem também levando menos sangue para as extremidades do corpo, e com a diminuição do fluxo sanguíneo, as articulações começam a doer.
A melhor maneira para prevenir as dores é sempre manter o corpo em movimento, para elevar a temperatura corporal diminuindo as dores. Fazer bolsa de água quente e hidroterapia são meios onde você consegue obter todas os recursos pois a água aquecida da piscina pode promover diversos tipos de benefícios, além de poder trabalhar o alongamento do corpo de forma global, também fazendo exercícios de fortalecimento, e relaxamento do corpo como um todo.
