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Educação Física

Category Archive

Exercícios resistidos e Diabetes tipo 2

O desenvolvimento do diabetes tipo 2 está associado principalmente ao excesso de peso e ao cultivo de maus hábitos alimentares. Por isso, a prevenção do problema deve incluir uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios. Agora, um estudo publicado no Archives of Internal Medicine Journal revelou que um treino com pesos pode ser […]

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Andar de Bicicleta - Exercício físico

Andar de Bicicleta, excelente opção para saúde

Andar de Bicicleta Andar de Bicicleta é uma excelente atividade física não só para o emagrecimento mas também para a melhora do condicionamento cardiovascular e tonificação da musculatura. O gasto calórico como em qualquer outra atividade varia de pessoa para pessoa, tempo de exercício, intensidade, etc. Outro beneficio atingido com a regularidade em andar de bicicleta […]

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Artrose - Exercícios físicos e longevidade

Exercícios Físicos e Longevidade

Já se sabe que pessoas ativas costumam viver mais do que pessoas sedentárias. O que não foi descoberto ainda são quais as atividades ou a intensidade delas que apresentam maior eficácia quando o assunto é longevidade. Um estudo publicado no periódico PLoS Medicine mostrou que tarefas domésticas de grande intensidade podem ser a chave para […]

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estilo de vida- Tênis - Esporte para todos

Saiba a importância do estilo de vida!

A importância do estilo de vida para alcançar a longevidade   Um artigo publicado na revista “Archives of Internal Medicine” demonstrou que ter um estilo de vida saudável que inclua controle de peso, exercícios regulares e não fumar é um fator fortemente associado a probabilidade de viver até os 90 anos. A equipe de Laurel […]

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