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Hidroginástica Uma excelente opção de exercício para os idosos

Hidroginástica - Spa Mpedico

Hidroginástica Uma excelente opção de exercício para os idosos

A hidroginástica tem sido cada vez mais recomendada por médicos para o público da terceira idade pelos benefícios comprovados e pela maior facilidade de execução dos movimentos na água. Segundo um artigo publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte (v.10, n.1), a hidroginástica possibilita um melhor rendimento aos idosos, além de oferecer menos riscos.

Os autores ressaltam que a prática de exercício físico, de maneira geral, contribui para a manutenção das capacidades funcionais, como andar ou agachar, e chamam a atenção para os problemas relacionados aos riscos de uma vida sedentária.

“O sedentarismo, que tende a acompanhar o envelhecimento e vem sofrendo importante pressão do avanço tecnológico ocorrido nas últimas décadas, é um importante fator de risco para as doenças crônico-degenerativas, especialmente as afecções (doenças) cardiovasculares, principal causa de morte nos idosos”, afirmam no texto.