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Educação Física

Category Archive
Musculação em Gestantes

Musculação em Gestantes

Musculação em Gestantes O treinamento de musculação consiste em vencer uma determinada resistência que pode ser máquinas, pesos livres, elásticos e o próprio peso corporal realizando contrações musculares de forma repetida. Através da prática da musculação , diferentes objetivos podem ser atingidos, como aumento da força muscular, potência muscular, resistência muscular, hipertrofia muscular, fortalecimento muscular […]

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O HIV, vírus da imunodeficiência humana

O HIV, vírus da imunodeficiência humana!

O HIV, vírus da imunodeficiência humana! HIV (sigla originada do inglês: Human Immunodeficiency Virus), pertence à classe dos retrovírus. Esse tipo de vírus tem como característica um período de incubação prolongado antes do surgimento dos sintomas da doença, da infecção das células sanguíneas e do sistema nervoso e da inibição do sistema imune. A complexidade da […]

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Musculação para gestantes - Exercícios Físicos para Gestantes

Exercícios Físicos para Gestantes

Exercícios Físicos para Gestantes A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases de nossa vida, principalmente quando a mulher está com pretensão de engravidar ou até mesmo quando se está no período gestacional, que, particularmente neste caso, os benefícios acontecem tanto para a mulher quanto para o bebê. O corpo da mulher, […]

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Efeito EPOC

Entenda o efeito EPOC

O efeito EPOC Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nos últimos anos, houve o grande crescimento de uma doença que atinge pessoas de todas as idades, raças e gêneros tanto em países desenvolvidos como em subdesenvolvidos, […]

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O Execício físico e o aspecto psicológico

Exercício físico e o aspecto psicológico

O Execício físico e o aspecto psicológico Os benefícios para a saúde do exercício físico, assim como seus efeitos psicológicos positivos, estão bem estabelecidos na literatura. Sabe-se que a redução da aptidão física geral, principalmente no componente relacionado à capacidade de resistência cardiorrespiratória, normalmente resulta em complicações na realização de tarefas cotidianas relacionadas à vida profissional […]

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A prática dos Exercícios Físicos

Exercícios físicos e sua importância para nossa vida

Saiba quais são os benefícios dos exercícios físicos Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes tanto na esfera física quanto cognitiva. Tais benefícios classicamente têm […]

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A importância dos Exercícios na Adolescência

A importância do exercício físico na adolescência

Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstra­do o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pressão arterial, desenvolvimento da socialização e da capacidade de trabalhar em equipe. Também é conhecido […]

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Pilates - Fisioterapia em SPA

Tudo que você precisa saber sobre o Pilates

Pilates, saiba o que é e quais benefícios você pode ter!               O criador do método Pilates foi um alemão chamado Joseph Hubertus Pilates, nascido no ano de 1880. Quando menino, Joseph foi atormentado por doenças, incluindo asma, raquitismo e febre reumática, momento então que se tornou obcecado em superar suas deficiências. Aos 14 […]

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