Artigos elaborados pela equipe médica do Spa Sorocaba. Cada texto tem autoria de um profissional habilitado e nota informativa obrigatória.
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Quantas vezes você já começou uma dieta com determinação total — e semanas depois estava exatamente onde havia começado? Se essa história soa familiar, saiba que não é falta de força de vontade. A neurociência e as psicologias cognitivas/comportamentais revelam algo que a cultura da dieta insiste…
Nós somos favoráveis a esta classe terapêutica, porém o tratamento da obesidade deverá ser prescrito e acompanhado por médicos, fazendo adequações individuais, principalmente na dieta e atividades físicas, e, na maioria das vezes ,com acompanhamento psicológico. Sempre sendo supervisionado por um…
O relaxamento é muitas vezes negligenciado em meio às demandas do dia a dia. No entanto, ele é essencial para manter o equilíbrio físico e emocional. Viver em estado constante de tensão pode trazer consequências como ansiedade, insônia, dores musculares e até problemas de pele. Relaxamento como e…
Para que possamos desempenhar nossas atividades cotidianas, das mais simples às mais complexas, precisamos executar uma série de padrões de movimento, o que exige determinadas capacidades físicas. Mesmo pessoas mais inativas ou que passam grande parte do tempo sentadas, embora aparentem ter baixa…
A sensação de que estamos vivendo um “surto coletivo da proteína” não é por acaso.Nos últimos anos, a proteína deixou de ser apenas um macronutriente essencial para se tornar um verdadeiro símbolo de saúde, performance e até emagrecimento. Mas será que precisamos mesmo de tudo “proteico”? Do pont…
, também chamada de capsulite adesiva, é uma condição em que o ombro fica rígido e dolorido, com grande dificuldade de movimento. O que é? É uma inflamação da cápsula da articulação do ombro (tecido que envolve a articulação), que fica espessa e rígida. Isso “trava” o ombro, como se ele […]
A incontinência urinária é um problema que afeta milhões de pessoas, especialmente mulheres, mas também pode ocorrer em homens, principalmente após cirurgias como a de próstata. Trata-se da perda involuntária de urina, que pode ocorrer ao tossir, rir, praticar exercícios ou até mesmo em repouso. …
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas, interferindo diretamente na qualidade de vida, no humor e no desempenho diário. Estudos científicos demonstram que técnicas de massagem relaxante feitas até 1 hora antes de dormir, podem atuar de forma significativa na redução da ansi…
A digestão é um processo tão natural… mas, ao mesmo tempo, tão sensível ao jeito que a gente vive. Muitas vezes, a gente acredita que problemas como inchaço, desconforto ou má digestão estão ligados apenas ao que comemos. Mas a ciência mostra que vai muito além disso. A digestão começa antes mesm…
A musculação na terceira idade tem ganho cada vez mais destaque como uma das práticas mais eficazes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida. Ao contrário do que muitos pensam, o envelhecimento não é um impedimento para o treino de força, pelo contrário, é justamente nessa fase que ele …
Férias não resolvem burnout. Entenda o que a literatura científica diz sobre recuperação do esgotamento e por que o afastamento do trabalho, sozinho, raramente é suficiente.
A fibromialgia não responde a tratamentos isolados. Entenda por que a abordagem integrada — com fisioterapia, psicologia e nutrição trabalhando juntas — é o padrão recomendado pela literatura médica.
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