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Educação Física

Category Archive
Obesidade Precoce

Obesidade precoce, tudo que você precisa saber!

Obesidade precoce, está cada vez mais difícil de controlar Está cada vez mais difícil a luta contra a obesidade precoce e o exemplo familiar de má alimentação, e os novos meios de lazer caracterizados por sedentarismo,  são fatores que influenciam na prevalência de sobrepeso e obesidade em idades cada vez mais precoces. Esses e outros fatores, […]

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Exercício físicos - Osteoporose

Exercícicios físicos para quem tem Osteoporose

Osteoporose As transformações ocorridas no século XX têm produzido impacto na estrutura etária da população e na distribuição quanto à morbimortalidade, o que exige mudanças nas respostas de cada sociedade em relação aos problemas de saúde. A redução da fecundidade e o aumento da expectativa de vida resultam no envelhecimento da população e aumento das […]

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HIIT Spa Sorocaba

Protocolos e Métodos do Treinamento Intervalado HIIT

Protocolos e Métodos do Treinamento Intervalado HIIT Protocolos e métodos do treinamento intervalado de alta intensidade (High Intensity Interval Training, HIIT) têm despertado o interesse da comunidade científica. Este método de treinamento consiste em uma alternância de períodos de exercício aeróbio em alta intensidade com períodos de recuperação passiva ou ativa em uma intensidade moderada-baixa, […]

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Musculação em Gestantes

Musculação em Gestantes

Musculação em Gestantes O treinamento de musculação consiste em vencer uma determinada resistência que pode ser máquinas, pesos livres, elásticos e o próprio peso corporal realizando contrações musculares de forma repetida. Através da prática da musculação , diferentes objetivos podem ser atingidos, como aumento da força muscular, potência muscular, resistência muscular, hipertrofia muscular, fortalecimento muscular […]

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O HIV, vírus da imunodeficiência humana

O HIV, vírus da imunodeficiência humana!

O HIV, vírus da imunodeficiência humana! HIV (sigla originada do inglês: Human Immunodeficiency Virus), pertence à classe dos retrovírus. Esse tipo de vírus tem como característica um período de incubação prolongado antes do surgimento dos sintomas da doença, da infecção das células sanguíneas e do sistema nervoso e da inibição do sistema imune. A complexidade da […]

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Musculação para gestantes - Exercícios Físicos para Gestantes

Exercícios Físicos para Gestantes

Exercícios Físicos para Gestantes A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases de nossa vida, principalmente quando a mulher está com pretensão de engravidar ou até mesmo quando se está no período gestacional, que, particularmente neste caso, os benefícios acontecem tanto para a mulher quanto para o bebê. O corpo da mulher, […]

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Efeito EPOC

Entenda o efeito EPOC

O efeito EPOC Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nos últimos anos, houve o grande crescimento de uma doença que atinge pessoas de todas as idades, raças e gêneros tanto em países desenvolvidos como em subdesenvolvidos, […]

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O Execício físico e o aspecto psicológico

Exercício físico e o aspecto psicológico

O Execício físico e o aspecto psicológico Os benefícios para a saúde do exercício físico, assim como seus efeitos psicológicos positivos, estão bem estabelecidos na literatura. Sabe-se que a redução da aptidão física geral, principalmente no componente relacionado à capacidade de resistência cardiorrespiratória, normalmente resulta em complicações na realização de tarefas cotidianas relacionadas à vida profissional […]

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A prática dos Exercícios Físicos

Exercícios físicos e sua importância para nossa vida

Saiba quais são os benefícios dos exercícios físicos Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes tanto na esfera física quanto cognitiva. Tais benefícios classicamente têm […]

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