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Educação Física

Category Archive
Efeito EPOC

Entenda o efeito EPOC

O efeito EPOC Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nos últimos anos, houve o grande crescimento de uma doença que atinge pessoas de todas as idades, raças e gêneros tanto em países desenvolvidos como em subdesenvolvidos, […]

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O Execício físico e o aspecto psicológico

Exercício físico e o aspecto psicológico

O Execício físico e o aspecto psicológico Os benefícios para a saúde do exercício físico, assim como seus efeitos psicológicos positivos, estão bem estabelecidos na literatura. Sabe-se que a redução da aptidão física geral, principalmente no componente relacionado à capacidade de resistência cardiorrespiratória, normalmente resulta em complicações na realização de tarefas cotidianas relacionadas à vida profissional […]

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A prática dos Exercícios Físicos

Exercícios físicos e sua importância para nossa vida

Saiba quais são os benefícios dos exercícios físicos Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes tanto na esfera física quanto cognitiva. Tais benefícios classicamente têm […]

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A importância dos Exercícios na Adolescência

A importância do exercício físico na adolescência

Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstra­do o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pressão arterial, desenvolvimento da socialização e da capacidade de trabalhar em equipe. Também é conhecido […]

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Pilates - Fisioterapia em SPA

Tudo que você precisa saber sobre o Pilates

Pilates, saiba o que é e quais benefícios você pode ter!               O criador do método Pilates foi um alemão chamado Joseph Hubertus Pilates, nascido no ano de 1880. Quando menino, Joseph foi atormentado por doenças, incluindo asma, raquitismo e febre reumática, momento então que se tornou obcecado em superar suas deficiências. Aos 14 […]

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Obesidade Precoce

Obesidade precoce, tudo que você precisa saber!

Obesidade precoce, está cada vez mais difícil de controlar Está cada vez mais difícil a luta contra a obesidade precoce e o exemplo familiar de má alimentação, e os novos meios de lazer caracterizados por sedentarismo,  são fatores que influenciam na prevalência de sobrepeso e obesidade em idades cada vez mais precoces. Esses e outros fatores, […]

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Condicionamento Físico

CONDICIONAMENTO FÍSICO Nos dias de hoje, cada vez mais o condicionamento físico precisa ser estimulado. Na maioria das vezes as pessoas passam a usar os exercícios físicos para obter melhoria na aparência estética e quando se deparam com alguma situação que sempre foi considerada como simples, por exemplo, subir um lance de escadas, andar mais […]

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Força flexibilidade e autonomia (1)

Força, Flexibilidade e Autonomia

Força, Flexibilidade e Autonomia  O envelhecimento da população brasileira é reflexo do aumento da expectativa de vida, fazendo com que hoje o grupo de idosos ocupe espaço significativo na sociedade brasileira. O processo de envelhecimento envolve alterações em todos os sistemas do organismo humano, observando-se declínios significativos em quase todas as funções, nos diferentes componentes […]

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Benefícios do Exercício Físico no Controle da PA

Benefícios do Exercício Físico no Controle da PA O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas, resultantes de adaptações autonômicas e hemodinâmicas que vão influenciar o sistema cardiovascular. Diversos estudos demonstraram o seu efeito benéfico sobre a pressão arterial. Sendo a hipertensão arterial sistêmica uma entidade de alta prevalência e elevada mortalidade na população, […]

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