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Dicas

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7 Dicas para Manter a Dieta no Inverno

7 Dicas para Manter a Dieta no Inverno

7 Dicas para Manter a Dieta no Inverno Dieta no inverno –  Mais um inverno chega com toda sua classe e tentações. Em fondue com os amigos, um chocolate quente no fim de um dia exaustivo, uma boa macarronada na casa dos avós. Tudo isso pode ser muito gostoso, mas sempre haverá um preço: a […]

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Natal

Dicas Para Evitar o Stress Natalino

Dicas para o natal   ∙    Dicas para o natal – Aderir a uma dieta saudável e equilibrada é muito importante para repor as energias que o stress consome do organismo. Estimulantes, como cafeína e açúcar, além de álcool ou nicotina, mantêm constantes os níveis de açúcar no sangue e não vão ajudar na mudança […]

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programa terceira idade - 60 mais longevidade

60 mais longevidade

60 mais longevidade O Spa Sorocaba sempre primou por atender todas as idades, e  ciente das dificuldades e ausência de programas específicos voltados a saúde de pessoas da Melhor Idade, o Programa 60 mais Longevidade tem como propósito central fornecer informações úteis e programas de hábitos saudáveis para que as pessoas vivam mais e melhor. O […]

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Auto estima

Auto estima

Auto Estima Posso dizer que a auto estima é uma das coisas essenciais para uma pessoa se sentir feliz. Mas o que é esta tal de auto-estima? Podemos defini-la como o conjunto de afetos e representações que construímos sobre nós mesmos, ou recebemos dos outros, sobre nós mesmos. Ela forma uma espécie de núcleo que […]

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Hábitos alimentares

10 Dicas para alimentação saudável

Alimentação Saudável   1. Mantenha um diário alimentar, anotando tudo que comer; 2. Preste mais atenção ao ato de comer; 3. Não coma lendo ou vendo televisão; 4. Evite a alimentação automática comer sem necessidade, só porque os outros estão comendo; 5. Identifique que fatores o levam a comer em excesso; 6. Siga um esquema […]

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alimentos que ajuda emagrecer

Dicas para ajudar na dieta

FRASES O bom resultado de um tratamento depende da maneira como ele é encarado e, posteriormente realizado. É muito importante que se estabeleça uma meta para tratamento. Para a pessoa que busca hábitos saudáveis recomendamos: Faça pequenas mudanças, com o tempo, no que você come e em seu nível de atividade física. Mais do que tudo, […]

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