1. Quando você faz exercícios seu coração bombeia melhor o sangue. 2.Fazendo exercícios a sua pressão arterial é reduzida. 3. Melhore a sua disposição fazendo exercícios. 4. Fazendo exercícios seus músculos ganham mais massa. 5. Deixe sua vida mais prazerosa se exercitando. 6. A sua ansiedade é r…
Saúde e bem-estar são interligados à saúde emocional, práticas de exercícios físicos, alimentação e boa qualidade do sono. O desequilíbrio desses quatro pilares pode ter diversos motivos, dentre os principais estão estresse da rotina, luto (real e simbólico), traumas, relacionamentos tóxicos, pro…
é sempre um bom negócio para sua saúde. A pressão alta ataca os vasos. Todos eles são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão muito alta. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados e podem, com […]
Saiba os benefícios que você tem dando 10 mil passos por dia Hoje está comprovado todos os benefícios em dar 10 mil passos por dia, sendo que esses passos são contabilizados desde o momento em que você levanta da cama de manhã até o horário de se deitar. O que você ganha em dar 10 […]
Saiba como lidar com as preocupações Preocupar-se é um hábito que adquirimos no decorrer da vida, acreditando que a preocupação nos ajuda a resolver os problemas ou que ela impede que um evento nos pegue de surpresa e nos de uma rasteira. Compreender o processo da preocupação pode ajudá-lo a ter …
O que é shirodhara? A palavra Shiro significa em sânscrito cabeça e Dhara significa fluxo. Shirodhara é um fluxo de óleo morno que fica vertendo sobre a testa, logo acima das sobrancelhas. É uma das mais divinas e relaxantes terapias que se possa experimentar. Após essa terapia o paciente irradia…
DICAS DE RÓTULOS – COMPRAS NO SUPERMERCADO – ORGANIZAR DISPENSA E PLANEJAR CARDÁPIOS Ter a dispensa cheia é sempre bom; porém as disposição dos alimentos podem influenciar na dieta e na saúde da família. Para evitar isso, é importante saber organizar as compras de forma que as opções mais calór…
Saiba o que são Doenças Psicossomáticas As doenças psicossomáticas, ou somatização, é quando manifestamos sintomas físicos de conflitos emocionais. Mais comum do que se imagina, ela pode aparecer em forma de problemas estomacais, diarreia, prisão de ventre, falta de ar, tensões musculares, baix…
O ciático é o maior nervo que temos no corpo humano, é a junção de todas as raízes nervosas do plexo lombar. Começa na espinha inferior e desce pela parte posterior de cada perna. Ele é responsável pelo controle das articulações do quadril, joelho e tornozelo […]
Quando pensamos em uma melhor qualidade de vida, percebemos que a beleza está diretamente relacionada, o indivíduo com auto estima cuida ainda mais da saúde e torna-se mais confiante diante de decisões a serem tomadas. A auto estima tem sido pautada como uma […]
Saiba quais são os Benefícios do Exercício na Hipertensão Arterial A hipertensão arterial é considerada um dos principais problemas de saúde pública em diversos países no mundo e essa população vem aumentando cada vez mais, tanto de homens quanto de mulheres, em diferentes faixas etárias. A hip…
Benefícios da Hidroterapia na Lombalgia Gestacional O que é hidroterapia – Terapia que faz uso da água para prevenção e tratamento de doenças. Estimula a circulação e diminui a sensação de dor. Algumas alterações posturais e fisiológicas inerentes podem ocorrer durante o período gestacional, como…
