Andar de Bicicleta Andar de Bicicleta é uma excelente atividade física não só para o emagrecimento mas também para a melhora do condicionamento cardiovascular e tonificação da musculatura. O gasto calórico como em qualquer outra atividade varia de pessoa para pessoa, tempo de exercício, intensida…
O stress é uma reação complexa do organismo que envolve reações psicológicas, físicas e hormonais. Ele faz parte da vida e precisamos dele para reagir em determinadas situações. Quando o stress ultrapassa o limite do controle e afeta a capacidade da pessoa de enfrentar dificuldades cotidianas, po…
Você já deve ter passado por uma entrevista de seleção para um novo emprego. Você lembra-se o que sentiu naquele O ambiente interno do organismo deve permanecer constante, apesar das mudanças no ambiente externo, isto é, manter-se em equilíbrio. O esforço designado pelo organismo para manter este…
A hipertensão ou pressão alta existe quando a pressão medida várias vezes é igual ou maior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Pode-se comparar o coração e os vasos a uma torneira aberta ligada a vários […]
Circuito Aeróbico O circuito aeróbio é uma aula de ginástica realizada de forma onde o professor elabora algumas estações, e os alunos precisam ir passando de estação em estação de acordo com um tempo determinado. A aula de circuito aeróbio pode ser feita por qualquer pessoa, lembrando sempre que…
A dificuldade de um sono tranqüilo é um dos maiores dilemas de grande parte da população brasileira. A correria do dia-a-dia, o stress gerado pelo acúmulo de funções, pelo trânsito caótico e pelo excesso de trabalho, a alta competitividade e muitos outros fatores contribuem para que dormir bem se…
O sistema kinesis se consiste em um aparelho sustentado por um conjunto de cabos que aliam a força com a estabilidade e a flexibilidade, permitindo fazer movimentos tridimensionais. O O Centro de Reabilitação do Spa Sorocaba acaba de trazer mais uma novidade: Baropodometria, que é um exame comput…
, aumenta o risco futuro de diabetes Uma baixa aptidão física, a partir do início da idade adulta, aumenta significativamente o risco futuro de diabetes melittus, dizem os pesquisadores da Northwestern University (Chicago, Estados Unidos). Os autores do estudo analisaram dados provenientes de 3.9…
O stress faz parte da vida e precisamos dele para reagir em determinadas situações, mas em excesso não faz bem a ninguém. Quando estressado, as defesas do nosso organismo ficam fracas e as doenças podem surgir. Vários sintomas físicos podem ser considerados sinalizadores do stress, como fadiga, d…
A caminhada é um exercício aeróbico muito simples, que não exige equipamentos, roupas ou locais específicos, apenas um calçado adequado para não causar lesões. Pode ser feita por qualquer pessoa, independente de sexo ou idade. Caminhar é uma maneira segura de fortalecer a musculatura de maneira g…
Massagem Candle Uma técnica americana que reúne os benefícios da hidratação profunda com parafina cosmética aquecida e o efeito equilibrante e relaxante da aromaterapia. Seus benefícios são sentidos em função dos óleos essenciais contidos na parafina; efeito esse potencializado pelos movimentos d…
A terapia nutricional é fundamental para o cuidado de Diabetes na infância, a alimentação deve ser adequada com a faixa etária da criança, sendo fracionada, equilibrada em todos os nutrientes, com um cuidado minucioso quanto a gordura e ao carboidrato, utilizando pelo menos 50% de carboidratos in…
