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O pilates é parecido com a yoga

O pilates é parecido com a yoga?

O pilates é parecido com a yoga?   A semelhança do Pilates com a Yoga é devido à conexão corpo-mente e uso da respiração, exigindo concentração para a prática das aulas. As aulas de Pilates são mais dinâmicas e são executados movimentos e posturas utilizadas no dia-a-dia. Além disso, o Pilates utiliza equipamentos específicos do Método e […]

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Parar de fumar - Abandonar o Tabagismo

Adolescentes não procuram ajuda para abandonar o tabagismo

Dependência ao Tabagismo Estudos recentes demonstram que os adolescentes começam a fumar entre 13 e 17 anos, apresentando níveis elevados de dependência ao tabagismo, comparativamente à dependência observada pelos adultos fumantes. A adolescência é uma fase linda, de grandes descobertas e transformações, bem como caracterizada pelas dúvidas e conflitos de diferentes naturezas ou motivações. Nesta […]

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pele

Você sabe como cuidar da sua pele? Conheça algumas doenças e tratamentos.

A Pele?  A pele pode ser classificada conforme sua apresentação de hidratação, podendo ser: PELE NORMAL-  Geralmente encontrada em crianças, este tipo de pele apresenta pH equilibrado, ou seja, secreções sebáceas e sudoríparas em equilíbrio. Não apresenta dilatação dos poros, nem flacidez, e sua textura é fina e suave. PELE OLEOSA-  Este tipo de pele […]

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Cigarro e Diabetes - Combinação Desastrosa

Cigarro e Diabetes – Combinação desastrosa!

A diabetes mellitus é uma doença metabólica que resulta da deficiência ou ausência da produção de insulina pelo pâncreas. O resultado dessa deficiência se traduz em níveis elevados de glicose no sangue. Essas alterações metabólicas também ocasionam complicações vasculares e neurológicas a longo prazo. As principais complicações da doença são a hipertensão arterial, infarto do […]

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Parar de fumar

Pare de Fumar controlando o seu peso

VOCÊ PODE PARAR DE FUMAR, SEM ENGORDAR Apesar das pessoas saberem que fumar não é saudável e que esse hábito pode custar muito caro para a saúde, ainda assim, resistem em deixar o cigarro por acreditar que é impossível parar de fumar sem engordar. Esta forma de pensar, no entanto, acaba desestimulando qualquer nova tentativa. […]

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A importância dos Exercícios na Adolescência

A importância do exercício físico na adolescência

Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstra­do o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pressão arterial, desenvolvimento da socialização e da capacidade de trabalhar em equipe. Também é conhecido […]

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Dicas de posturas - Como melhorar a postura

Dicas Posturais

Qual a maneira correta de Postura? Várias pessoas sempre me perguntam sobre dicas posturais, posições corretas para dormir, sentar, levantar etc. Não existe segredo sobre essas posições, não há posturais difíceis ou impossíveis de serem realizadas por qualquer um de nós, basta aprender a forma correta e colocá-la em nossa rotina diária. A primeira e […]

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A prática dos Exercícios Físicos

Exercícios físicos e sua importância para nossa vida

Conheça os benefícios dos exercícios Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes tanto na esfera física quanto cognitiva. Tais benefícios classicamente têm sido descritos como […]

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