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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional para Idosos

Treinamento Funcional para Idosos   Treinamento Funcional : O envelhecimento é um processo multifatorial, gradual e irreversível, que envolve alterações estruturais e funcionais inerentes a todos os seres vivos, induzindo perda de capacidade adaptativa, aumento da suscetibilidade à doenças crônicas não-transmissíveis, disfunções osteomusculares e metabólicas, prejuízos na funcionalidade e na qualidade de vida. A capacidade […]

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Massagem Redutora

Massagem Redutora

A massagem redutora é indicada para redução da gordura localizada, melhora do aspecto da Lipodistrofia e da FEG (celulite ou Fibro Edema Ginóide) e ativação do sistema circulatório. Consiste em manobras manuais com movimentos de amassamento, deslizamento e pinçamento, que ativam o retorno do sangue e eliminam as toxinas, modelando o corpo e diminuindo medidas. […]

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Artrose

Você sabe o que é artrose?

Você sabe o que é artrose? A artrose, também chamada de osteoartrite, é uma doença que ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos, mas que também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. A cartilagem articular tem por função promover […]

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Saber a Hora de Parar

Saber a Hora de Parar

Saber a Hora de Parar   Quando crianças, aprendemos que o lazer só vem depois de cumprido o dever. O problema acontece quando internalizamos essa mensagem de forma excessivamente rígida, pois na vida adulta o dever não acaba nunca! Entre indivíduos de sucesso é comum vermos pessoas que não tiram férias há anos, alimentam-se mal […]

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Por que nos mantemos em relacionamentos tóxicos?

Por que nos mantemos em relacionamentos tóxicos?

Por que nos mantemos em relacionamentos tóxicos?   Muito vêm se falando em relações abusivas devido às recentes denúncias nacionais e internacionais tomando conta da mídia. Mas, afinal, o que nos mantém conectados a pessoas que nos oferecem pouco ou nenhum afeto, e muitas vezes até nos violentam? Quando crianças, o funcionamento do ambiente ao […]

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Frequência Cardíaca e Exercício Físico

Frequência Cardíaca e Exercício Físico   A redução do número de batimentos cardíacos ao repouso e durante a realização de atividade física dinâmica submáxima, é a expressão de um dos mais importantes marcadores biológicos que retratam a influência do treinamento físico aeróbio, sobre o organismo humano. Nesse sentido, é consenso que quanto mais longos e […]

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Benefícios do exercício na hipertensão arterial

Benefícios do exercício na hipertensão arterial

Saiba quais são os Benefícios do Exercício na Hipertensão Arterial   A hipertensão arterial é considerada um dos principais problemas de saúde pública em diversos países no mundo e essa população vem aumentando cada vez mais, tanto de homens quanto de mulheres, em diferentes faixas etárias.  A hipertensão arterial é considerada um dos principais fatores […]

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O pilates é parecido com a yoga

O pilates é parecido com a yoga?

O pilates é parecido com a yoga?   A semelhança do Pilates com a Yoga é devido à conexão corpo-mente e uso da respiração, exigindo concentração para a prática das aulas. As aulas de Pilates são mais dinâmicas e são executados movimentos e posturas utilizadas no dia-a-dia. Além disso, o Pilates utiliza equipamentos específicos do Método e […]

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Parar de fumar - Abandonar o Tabagismo

Adolescentes não procuram ajuda para abandonar o tabagismo

Dependência ao Tabagismo Estudos recentes demonstram que os adolescentes começam a fumar entre 13 e 17 anos, apresentando níveis elevados de dependência ao tabagismo, comparativamente à dependência observada pelos adultos fumantes. A adolescência é uma fase linda, de grandes descobertas e transformações, bem como caracterizada pelas dúvidas e conflitos de diferentes naturezas ou motivações. Nesta […]

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