Benefícios do Treino de Força

Benefícios do Treino de Força Nos dias atuais, significativos avanços tecnológicos que fazem parte da rotina das pessoas como a internet, avançados computadores e suas formas portáteis, bem como os telefones celulares que simplificaram diversas atividades diárias do cotidiano sem realizar grandes esforços agregaram inúmeros benefícios às pessoas, especialmente no quesito praticidade. Porém, essas tecnologias […]

Entenda o efeito EPOC

Efeito EPOC

O efeito EPOC Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Nos últimos anos, houve o grande crescimento de uma doença que atinge pessoas de todas as idades, raças e gêneros tanto em países desenvolvidos como em subdesenvolvidos, […]

Dicas de exercícios Spa Sorocaba

emagrecimento saudável

Dicas de exercícios Spa Sorocaba   1. Quando você faz exercícios seu coração bombeia melhor o sangue. 2.Fazendo exercícios a sua pressão arterial é reduzida. 3. Melhore a sua disposição fazendo exercícios. 4. Fazendo exercícios seus músculos ganham mais massa. 5. Deixe sua vida mais prazerosa se exercitando. 6. A sua ansiedade é reduzida quando […]

10 mil passos por dia, saiba os benefícios!

10 MIL PASSOS POR DIA

Saiba os benefícios que você tem dando 10 mil passos por dia Hoje está comprovado todos os benefícios em dar 10 mil passos por dia, sendo que esses passos são contabilizados desde o momento em que você levanta da cama de manhã até o horário de se deitar. O que você ganha em dar 10 […]

Benefícios do exercício na hipertensão arterial

Benefícios do exercício na hipertensão arterial

Saiba quais são os Benefícios do Exercício na Hipertensão Arterial   A hipertensão arterial é considerada um dos principais problemas de saúde pública em diversos países no mundo e essa população vem aumentando cada vez mais, tanto de homens quanto de mulheres, em diferentes faixas etárias.  A hipertensão arterial é considerada um dos principais fatores […]

Fibromialgia e Exercícios

Fibromialgia e Exercícios

Fibromialgia e Exercícios   A Fibromialgia é uma síndrome dolorosa que se caracteriza pela presença de dor difusa com duração superior a três meses, dor a palpação no mínimo em 11 dos 18 pontos específicos, localizados nas junções musculotendíneas. Estes critérios são validados para população brasileira e dentre as queixas comuns encontradas nos pacientes com […]

O desejo pelo emagrecimento

O Desejo pelo Emagrecimento

O Desejo pelo emagrecimento   Na pré-história, a luta diária para encontrar alimento, entre outras condições necessárias à sobrevivência, obrigava o organismo humano a ter uma grande capacidade de estocar energia, para essa finalidade, o organismo produzia gordura de maneira constante, a qual rapidamente era metabolizada para suprir as necessidades do modo de vida dos […]

Frequência Cardíaca e Exercício Físico

Frequência Cardíaca e Exercício Físico   A redução do número de batimentos cardíacos ao repouso e durante a realização de atividade física dinâmica submáxima, é a expressão de um dos mais importantes marcadores biológicos que retratam a influência do treinamento físico aeróbio, sobre o organismo humano. Nesse sentido, é consenso que quanto mais longos e […]

A importância do exercício físico na adolescência

exercício físico na adolescência

Adolescentes e Exercícios! Vários estudos com crianças e adolescentes têm demonstra­do o benefício da atividade física no estímulo ao crescimento e desenvolvimento, prevenção da obesidade, incremento da massa óssea, aumento da sensibilidade à insulina, melhora do perfil lipídico, diminuição da pressão arterial, desenvolvimento da socialização e da capacidade de trabalhar em equipe. Também é conhecido […]

Exercícios físicos e sua importância para nossa vida

A prática dos Exercícios Físicos

Conheça os benefícios dos exercícios Ao longo dos últimos anos, a prática regular dos exercícios físicos tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa ao tratamento e prevenções de doenças crônico-degenerativas promovendo a saúde e a sensação de bem-estar com benefícios evidentes tanto na esfera física quanto cognitiva. Tais benefícios classicamente têm sido descritos como […]